Termékek

Könyvek

Növényi alapú táplálás, táplálkozási megoldások sportolóknak és testedzőknek

Írta: Melissa Halas, MA, RDN, CDE

termékek

Vélemények

„A növényi alapú feltöltés: Megoldások sportolóknak és testmozgás-kedvelőknek csodálatos munkát végez, amikor az aktív olvasót bemutatja a növényi táplálkozásnak és a növényi fehérjéknek. Megadja, hogy miért és hogyan kell több növényi eredetű fehérjét beépíteni az étrendbe, könnyen követhető étkezési tervekkel és receptekkel. Kollégiumi és profi sportolókkal dolgozó sport dietetikusként fizikai előnye van, amelyet sok sportolóm érez, amikor elkezd több növényi alapú ételt beépíteni, akár szénhidrát, fehérje vagy zsír formájában. Ez a könyv lebontja a gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyöket makrotápanyagok és színcsoportok szerint, és feladatot hagy az olvasónak saját étrendjük felmérésére és annak megértésére, hogy hol javulhatnak. Ha hallottál már a növényi eredetű táplálkozás előnyeiről, de nem vagy biztos abban, hogyan adhatod hozzá étrendedhez, akkor ez a könyv az Ön számára.

- Erin Kratzer, MS, RDN, LDN, kollégiumi és profi sportdietetikus

- Heather Mangieri, RDN, CSSD, sportdietetikus és a fiatal sportolók üzemanyagának írója