Termékismertető: A Bariatric gondolkodásmód színezze ki önbizalmát kifestőkönyv!

gondolkodásmód

A Bariatric Mindset büszke támogatója a Bariatric Foodie ígéretének! Január 26. és március 2. között töltse le a Bariatric Mindset 14 napos újraindítását (reg. 49 dollár) 29 dollárért! Nézze meg a Bariatric Mindset weboldal!

A Bariatric gondolkodásmódnak különleges helye van a szívemben - több okból is!

Közülük az a tény, hogy arról beszélünk, hogy a fogyás utáni élet mennyi, ha nem is több, mint fejjáték, mint étkezési játék. Fontos befektetni a megfelelő gondolkodásmódba, készségekbe és eszközökbe, hogy hosszú távú, fenntarthatóan egészséges életmódot folytathasson a bariatrikus műtét után.

És azt hiszem, hogy Kristin Lloyd Moussa, más néven Bariatric Mindset, itt van, és láncsebességgel hozza létre ezeket az eszközöket!

Be kell vallanom, hogy azt a cikket akartam felülvizsgálni. Mintha rosszul akarná. Mielőtt elmondanám, miért megyünk át ennek a terméknek a szokásos ütemén!

Bariatric gondolkodásmód: Ki a fene ő?

Mint korábban mondtam, a Bariatric gondolkodásmód Kristin Lloyd Moussa. Kristin pedig mindketten pszichoterapeuta és bariatriás poszt-op. Feladata az, hogy segítse a fogyókúrás világ embereit abban, hogy felépítsék az igazi, hosszú távú siker gondolkodásmódját.

Ezt nemcsak mesés eszközökkel teszi, mint például a könyvét, Bariatric gondolkodásmód siker és a hozzá tartozó munkafüzet (ez a link az áttekintésemre vezet), valamint a most áttekintett színező könyv és naptár, de tényleges szolgáltatásai révén oktatási és csoportos coaching programok révén is.

Színezd ki a magabiztosságodat kifestőkönyv: Mi a fene ez?

Őszintén szólva nem tudom jobban leírni, mint maga Kristin, ezért hadd mondjam el, amit mond. Ez az Amazon könyvjegyzékéből származik.

„A magabiztosság növelése és a gondolkodásmód megváltoztatása elengedhetetlen része a fogyás útjának. Gyakran a stressz és a negatív ciklikus önbeszéd, amely alapja lehet az önbizalomhiány és a „nem elég jó” gondolkodás, vereséget okozhat. Ez a kifestőkönyv elősegíti az éberséget, a jelenlét tényét, miközben elősegíti a nyugalmat és a kikapcsolódást, amelyek fontosak a bariatrikus súlycsökkentő utazás szempontjából. Ez a kifestőkönyv naplózási oldalakat is tartalmaz, amelyek átgondolják az életmódváltás folyamatát, vagy új inspirációt teremtenek, hogy elősegítsék a fogyás folyamatát. A hozzáadott mantrák és megerősítések segítenek a bizalom növelésében, ösztönzésben és motivációban. Ez a kifestőkönyv egy másik eszköz, amely végigvezeti Önt utazásán, miközben elmélete, szokásai és viselkedése megváltozik az új TE létrehozásának útján. Bővítse gondolkodásmódját, zsugorítsa testét ... Egyszerre csak egy lépés! "

Mi van benne?

A könyv minden elrendezésének (kétoldalas terjedelme) három dolog folyik. A bal oldalon van egy megerősítés, mantra vagy felszólítás, valamint a gondolatok és érzések naplózására szolgáló sorok. A jobb oldalon van egy idézet vagy egy gyönyörű mandala a színezéshez.

Szükségem volt erre az ÉLETEMBEN! Az utóbbi időben látszólag véletlenszerű szorongással és stresszel foglalkoztam. Azt tapasztaltam, hogy a minimalizmus dolgai felé vonzódom, de elhatároztam, hogy nem akarok „telibe jutni a minimalistán”. Ennek ellenére manapság gyakran úgy érzem, hogy túl sok a zaj az életemben, és hogy nem nagyon kezelem a dolgokat.

A karácsonyi ünnep alatt pontot tettem néhány kreatív dologra. A lányaimmal díszített sütiket díszítettem. Vázoltam (rosszul!). És naplóztam. Amikor azonban megkaptam ezt a kifestőt, annyira izgatott voltam! A színezés csak egyfajta módszertani tevékenység, amire az agyamnak szüksége van, hogy leüljön és egy pillanatra elhallgasson! (Amire gyakran pontosan szükségem van ... ahhoz, hogy HAGYJAM LE GONDOLKODNI annyira és koncentrálni.)

Különösen a mandalák olyan nyugtatóak számomra. Végtelennek tűnnek, és ez általában elcsendesíti belső hangomat. (Vagy talán csak elveszik, amikor megpróbálja megtalálni a kép kezdetét vagy végét.) Ez számomra valóban jó gyakorlat.

A naplózási rész számomra kissé lassabban haladt. Leginkább azért, mert nem szeretek a kezemmel írni. Néhány évtizede hivatásos író vagyok, és munkám többnyire billentyűzeteken végződik. Több mint 10 szó írása a kezemmel SÉR. Tehát a nyomtatott példányú naplózás néha nehéz eladás. De tudod mit? Ha valamit kézzel írsz, az más folyamat, mint a gépelés, ezért szerettem volna ezt is megadni. És örülök, hogy megtettem! A felszólítások és az idézetek elgondolkodtattak. Még rutinom is kialakult: válogattam egy kenést, megnéztem a felszólítást, elmegyek egy hosszú sétára, és elgondolkodom rajta, majd visszajövök és megkényeztetem magam egy kis csendes idővel. (Nézze meg, hogy az egészséges szokások hogyan vonzanak más egészséges szokásokat?)

Bónusz: 2020-as elszámoltathatósági naptár

Kristin is elég kedves volt ahhoz, hogy elküldje nekem a 2020-as elszámoltathatósági naptárát.

Ez a naptár azokat az eszközöket, amelyekkel más felajánlásaiban dolgozik, naptár formátumba gyűjti. Minden hónapra van egy gyönyörű kép és idézet, gondolat vagy felszólítás. Ezután az év minden napjára vannak olyan helyek, ahol elszámoltathatja magát fittségével, ételkövetésével, alvásával, kiegészítőkkel és vízzel szemben. Végül az alján idézetek találhatók a naplóírás erényeiről, amelyek Kristin szelíd, szeretetteljes intéseként olvashatók, hogy arra ösztönözzék, hogy minden nap szánjon néhány percet lelki jólétére.

A kifestőkönyvetől eltérően, amely közvetlenül az agyam működését játssza, őszintén úgy gondolom, hogy személy szerint nem használnám nagyszerűen ezt a naptárt. Nem szoktam nyomtatott naptárakat használni, ezért féltem, hogy pazarlás lehet, de ... egy jó barát és bariatri páciens egy pillantást vetett rá, és gyakorlatilag könyörgött, hogy vegye le a kezeimről! Szerintem ez jó példa önmagad megismerésére. Szerintem ez egy remek termék és egy nagyszerű eszköz. És ha a naptárak „én dolog” lennének, akkor teljesen megkapnám! De nem azok, ezért nagyon örülök, hogy otthont találtam valakinek, aki ténylegesen használja.

A kifestőkönyv, amelyet az ÉLETEMMEL fogok őrizni!

Az ár és az érték

Mind a Színezd ki magabiztosságodat kifestőkönyv elérhető az Amazon-on és 9,99 dollárért kapható. A 2020-as elszámoltathatósági naptár itt érhető el .

Azt hiszem, mindkettőjük megéri. Mint mondtam, ismerd csak meg magad. Ha kifestőkönyvű személy vagy, mint én, de nem naptári személy, szerezd be a kifestőkönyvet. Vagy ha Ön naptári személy, de nem annyira a színezés, szerezze be a naptárat. Vagy talán mindketten vagytok - szóval hajrá mindkettőt! Ezeket az eszközöket arra tervezték, hogy elkötelezzék Önt, és rávegyék Önt egy pillanatra a megállásra, gondolkodásra, figyelmességre, jelen legyen és dolgozzon a köztetek és a kívánt élet között álló kérdéseken.

Ha „rendbe kell hoznia az elméjét”, nézze meg a Bariatric Mindset „14 napos újraindítása” című online programját is, ahol Kristin segít abban, hogy eltávolodjon régi szokásaitól azáltal, hogy önmagát ajánlja és átalakítja gondolkodásmódját. Január 26. és március 2. között 29 dollárért kaphatja meg ezt a programot (reg. Ár 49 dollár).