Testmozgás, diéta és egészséges szokások: David Guetta tudja, hogyan lehet 52 éves

David Guetta az egyik leghíresebb DJ a világon. Néhány évvel ezelőtt drasztikus döntést hozott az életében: az egészségét kezdte prioritásként kezelni minden mással szemben.

A híres zenész 3 évvel ezelőtt kezdte átalakítani testét, és munkatársa, Avicii halála után az egészségét prioritásként kezelni kezdte.

szokások

David Guetta 2017-ben egy olyan időszak után kezdett átalakulni testén, amelyben kissé elhanyagolták, és az eredmények kitartásra késztették.

"Két év után, anélkül, hogy sokat tettem volna, megváltoztattam az étrendemet, és négy hónapja edzettem, és ez működik. Meg tudom különböztetni. Látványos. Szóval boldog vagyok, motiváló az eredmények meglátása.

A dj megosztja testének képeit Instagram-fiókján, és remekül mutat.

"Az életmódom mindig egészséges volt, de már nem vagyok 20 éves. Most csak megtartom a súlyomat, de egyre izmosabb vagyok és fogyok. Nem próbálok hangerőt szerezni, csak határozottabb és erősebb akarok lenni.

David Guetta az edzésprogramjáról beszélt, és feltár néhány titkot az egészség megőrzésében.

"Súlyzós edzéseket 45 perc és egy óra között végzek, hetente négyszer. Aztán heti háromszor 30 percig kardiózok, akár otthon álló kerékpárral, akár gyaloglás közben. Ibizán igyekszem úszni, amikor csak tudok.

Az étrenddel kapcsolatban a dj tudja, hogy az edzés eredményének javítása érdekében nagyon fontos az egészséges étrend fenntartása.

"Fehérjét, naponta háromszor kis mennyiségű szénhidrátot, naponta háromszor sok zöldséget, gyümölcsöt és abszolút cukrot nem veszek fel. Az étrendbe sok egészséges zsírt is beveszek olyan ételektől, mint avokádó, dió és lazac. És mindez olívaolajjal.

David Guetta elmondta, hogy fontos gondoskodni a mentális egészségről, mert néha a művészek sok munkakötelezettséggel esnek el, de nincs idejük lazítani az elmét. A zenész vigyáz az egészségére, és ezért néz ki annyira egészségesnek 52 évesen.

Alacsony hatású kardiovaszkuláris edzés: 3 gyakorlat otthon

Nick Connelly

Noha idejének nagy részét kamerával töltötte, a főbb sporteseményekről tudósított, Nick egész életen át tartó álma az volt, hogy sportrovatíró legyen. Ma Nick kutat és foglalkozik az edzésprogramokkal, a testmozgással kapcsolatos tippekkel és trükkökkel, valamint a sportdiétákkal. Szüksége van egy hatékony edzésprogramra? Ne keresse tovább Nick cikkeit. + Info