Fogyás motivációja - hogyan lehet elveszíteni HAT követ, mint ez a gyorsétterem-függő

Chelsea Pateman (23), aki csaknem hat követ vesztett el, amik 22-ről 8-ra zsugorodtak

motivációja

Súlycsökkenési tippeket lehet venni ettől a fogyókúrázótól, aki majdnem hat követ vesztett. A 22-es méretű elvihető rab, aki heti 200 fontot költött pizzára, most lenyűgöző nyolcas alakjával büszkélkedhet.

A 23 éves Chelsea Pateman megrendelésenként 40–50 fontot spriccel házhozszállítással. A Pizza Hut férjével, Matt férjével megrendelt megrendeléseket, és a pár hetente akár négyszer is élvezte a gyorsétterem fogyasztását.

Az első évek gyakorlója, aki naponta több mint fél vekni fehér kenyeret, négy csokoládét és négy csomag chipset gúnyolt, nem meglepő módon ballonként 14 fontra.

Chelsea, a cheshire-i Crewe-ból, elpusztult, amikor meglátta „hatalmas” testének képeit egy lengyelországi nyaralás után - és inspirálta, hogy mindössze 15 hónap alatt elveszítsen egy hatalmas 5. kilót.

A mostohaanyja elmondta: "Matt és én jól éreztük magunkat a kapcsolatunkban, és együtt szoktunk enni az egészségtelen ételektől.

A Crewe-ból érkező Chelsea heti négyszer 40–50 fontot szórna a Pizza Hut megrendelésekre

Hamarosan a kanapé burgonya súlya 14 fontra nőtt, és 20-22-es méretet viselt.

A Chelsea ugyanazon év júliusában csatlakozott a Karcsúsító Világhoz, és havonta kb.

2015 novemberére a csinos Chelsea elérte a legkisebb súlyát, a 8 fontot, és most már nyálkás, nyolc-tíz méretű ruhát visel, bár egyes stílusokban még a hatos méretbe is belefér.

Tavaly áprilisban élvezte a családi nyaralást Mallorcára, ahol először viselt rövidnadrágot és bikinit, miután az előző tengerparti szünetekben leggingsbe bújt.

Kapcsolódó cikkek

A Chelsea most hetente háromszor dolgozik, és szívesen főz egészséges curry-ket, pörkölteket és pörkölteket.

"A tavalyi ünnep volt az első alkalom, hogy valaha bikini és rövidnadrág volt, a tengerparton szoktam nadrágot viselni, és egy előző ünnep alkalmával kerékpáros nadrágot kellett vásárolnom a ruhám alatt, mert a belső combom annyira rosszul kopott, miközben sétáltam.

"Most visszatekintek a magam képeire, és nem hiszem el, hogy ez voltam én. Mindenki azt mondja, hogy csodálatos, és nem hiszik el, hogy milyen jól sikerült, de nem igazán emlékszem, hogy ekkora lettem volna - minden, ami most van fényképek emlékeztetnek engem.

A Chelsea napi étrendje:

Reggeli: Szalonna szendvics két szelet fehér kenyérre, egy nagy tál Coco Pops vagy kihagyott reggeli.

Az étrend terveit elmagyarázták

Ebéd: Két sonkás szendvics négy szelet fehér kenyérre, két csomag chips és egy nagy csokoládé.

Vacsora: Elvihető curry rizzsel, chipsekkel, poppadumokkal és naan kenyérrel, nagy Pizza Hut pizza oldalával vagy pite és chips.

Uzsonna: Még két csokoládé, még két csomag chips és sajt pirítóson két szelet fehér kenyérre.

Italok: Naponta három doboz Coca Cola, Vimto.

A Chelsea napi étrendje:

Reggeli: Gyümölcs és joghurt, buggyantott tojás teljes kiőrlésű pirítóson vagy főtt reggeli szalonnával a zsír eltávolításával.

Ebéd: Sonkás szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel vagy sovány.

Vacsora: Karcsúsító világ receptjei curry, pörkölt, rakott rakás, chillis és a semmiből főtt sültek. Snackek: Joghurt, gyümölcs, gabonapelyhek.

Italok: Víz, kávé, napi egy doboz diétás szénsavas ital.

A Chelsea most hetente háromszor dolgozik, és szívesen főz egészséges curry-ket

Az 5: 2 diéta valóban működik és biztonságos? Az egyik táplálkozási szakember az Express.co.uk-nak beszélt, hogy megvitassa az étrendet.

Az étrend működését ismertetve, Robert Brennan fitnesz-, életmód- és táplálkozási tanácsadó elmondta: "Az 5: 2-es étrend egyszerűen azt eszi, amit szokott, heti öt napon át; majd két napra korlátozza a kalóriabevitelt; nőknél 500 600 férfi.

„A legjobb, ha egyáltalán nem számolunk kalóriát az öt éhgyomri napon, és bár ez nem a diéta követelménye, sokkal nagyobb eredményeket találtam, amikor az ügyfelek, valamint a böjti napok megfigyelésével általában egészséges étrendet fogyasztanak, feldolgozott ételektől mentes, zöldségekben és fehérjékben gazdag, sok vízzel.

„Ezt nem„ diétának ”, hanem inkább„ étkezési szokásnak ”nevezném, mivel nem írja elő, hogy milyen ételeket fogyasszon.