Testsúlycsökkentő rendszer túlélési típus # 12: Öblítés mínusz egy

Tudom pénteki bejegyzésemben, hogy ezen a hétvégén válogatni fogok a ruhák között. Ennek a válogatásnak egy része készülődött az őszi időjárásra és a nagyobb méretű tárgyak visszaküldésére a hátsó szobám raktárából. A további tisztázás a folyamatos fogyás utamhoz kapcsolódik. Most már tudom, hogy néhányan gondolkodnak, igen, megszabadulsz a már nem passzoló ruháktól, és boldog táncot csinálsz, amikor be tudsz jutni a szekrényed hátsó részében eldugott kisebb méretekbe.

Kivéve, hogy ez nagy dolog. És ez nem csak a kisebb méretekről szól. Vannak rétegek. Lásd itt a fogyás elkötelezettségének a dolgát. Trükkös. Nem csak a vesztes, hanem a mentális rész is. Naponta izzadhat, megszámolhatja az összes belépő és kijövő kalóriát, láthatja, hogy a számok változnak a skálán (és az Ön javára), és még mindig nem fér bele a kisebb méretű farmerbe, amelyet elrejtett az „egy nap” fiókjában.

Mivel nem csak a testével harcol, hanem különféle gyártókkal és azok összeszerelési folyamatával, valamint a szövet lehetséges nyújtási és összehúzási lehetőségeivel is foglalkozik. Tehát a szekrény öblítésével lépésekkel foglalkozunk.

Első lépés, értékelje a kárt. Ez egyike azon kevés alkalmaknak, amikor a túl kopott ruházat jól érzi magát. Mert ha elkötelezte magát a dudorharc mellett, az a ruháin is megmutatkozik, főleg, ha az olcsó pamut pólós utat választotta. Nem számít, milyen jó dezodor vagy mennyire jó a mosószappan, ezek az ingek megmutatják erőfeszítéseit. Még akkor is, ha az összes só- és verejtékfoltot eltávolította, a ruházat elkezd pirulázni és kissé elszíneződik. Javaslom, hogy mielőtt átkezdenéd az edzésruhádat, szerezz magadnak egy új csomag inget. Próbáljon meg egy méretnél kisebb csomagot beszerezni, mint amit jelenleg visel (mindaddig, amíg valóban fel tudja venni őket). Ha kissé feszesek, akkor ez motiválttá teheti. (vagy legalábbis nekem, mert amikor kisebb méretet veszek fel, mindig úgy érzem, hogy a szorosabb illeszkedés miatt kissé meghíztam). Ezen felül összehasonlíthatja a ropogós új inget azokkal, amelyekkel beleizzadva.

Vedd észre a különbséget?

Élvezze a különbséget.

Ezután küldje el a régi ingeket a rongyzsákba, vagy ha még viselhetőek, kerti használatra, ameddig csak lehet.

A második lépés a szokásos szekrény. Tudom, ezek a kisebb farmerek még nem illenek, de vannak más ruhák is abban a szekrényben. Kezdje az aktuális kedvenceivel. Tegye fel mindegyiket, és álljon egy tükör elé, teljes hosszában, ha van. Most nézz magadra. Nem a szempillantás gyors meggyőződése, hogy képes vagy-e reprezentatív lenni, mielőtt elhagyod a házat. Nézd meg magad.

Ijesztő, tudom. Ha sokat hízott, mint én, akkor kétségtelenül szakértővé vált, ha úgy néz ki magára, hogy valójában nem látja. Ez egy védekező mechanizmus, és nagyon jól tudtam kihúzni. Tehát ne értékelje magát. Mérje fel a ruhákat.

Hogy illik az az ing? Kicsit alacsonyabb a nyaki vonal, mint a múltban? Az ujjak csak kicsit csúsznak le a vállán? Tudom, hogy a nagyobb emberek ruháinak többsége kissé formátlan, de próbáld meg megérteni, hogy állítólag hogyan felelnek meg a ruháik. Állítólag ez a nyakkivágás a gallércsontján nyugszik? Még akkor is, ha csak egy milliméterrel alacsonyabb, jó munka, folytassa. Ha elég alacsonyan ereszkedik ahhoz, hogy leleplezze a dekoltázst olyan módon, amellyel valójában nem akarta, hogy ki legyen téve, és azzal fenyeget, hogy lecsúszik a válláról, ha a testtartása ellazulna!

És az adomány halomba megy az ing.

Mivel ez a tisztítás része, meg akar szabadulni azoktól a nagyobb ruháktól, hogy ne legyen mihez visszatérnie. Ha visszafelé halad, most meg kell vásárolnia, és ha visszamész, készpénzt kérjen ki új, nagyobb ruhákért. De nem megy vissza, tehát megszabadulhat tőlük.

A harmadik lépés az, hogy megnézze a régebbi ruháit, azokat, amelyek csak utoljára voltak túl szorosak, amikor legutóbb megpróbálta őket. Ne menj a szekrényed legvégéig ásni azért a ruháért, amelyet akkor viseltél, amikor a „tökéletes” méret voltál, bármilyen méretű is volt számodra. Gondoljon finom régészeti ásásra. Húzza le a történelmileg védett Fort Closet rétegeit, hogy felfedje a folyamatos megszállás sok árnyalatát. Tehát kezdje a csak egy árnyalattal túl szoros réteggel. Valószínű, hogy ha megszabadul néhány ruhától, akkor legalább néhány tárgy mozgatható forgatásba állítható.

Csakúgy, mint a többi ruhánál, most is értékelnie kell. Igen, drágáim, félek, hogy újra itt az ideje a tükörnek. Ha tetszik, teljes hosszúságú.

Nézze meg az illeszkedést, nézze meg, hogyan ül a testén. Ne kritizáld a testedet, nem ez a lényeg. Csak értékelje a ruhát. Gondoljon magára úgy, hogy a ruhák próbababája van rajta, ha muszáj. Idővel könnyebb lesz önmagadba nézni.

De egyelőre ... Így tervezték, hogy illeszkedjen? A nyak a megfelelő területen van? Fel-le mozgathatja a karját anélkül, hogy az ujjak elvágnák a keringést. Úgy érzi-e ez a szoknya, mintha kettévágna, mint egy bűvész trükkje, ami borzalmasan elromlott, vagy leülhet-e anélkül, hogy elájulna?

Mindezeket meg kell vizsgálnia. De van még valami. Ha olyan vagy, mint én, akkor minél nagyobb lesz a méreted, annál kevesebbet vásároltál ruhát, mert tetszett, és annál többet vásároltál, mert illenek. Számos üzletben korlátozott választékkal szembesültem, és valljuk be, ha belevágtam a vásárlásba, az azért volt, mert nagyon kellett valami. Nagyon sok ruhadarab került a szekrényembe, mert elférnek, és alkalmasak lennének azonnali szükségletre (találkozó, esküvő, temetés, baba zuhany ().

Tehát amikor elkezdtem visszahúzni a szekrényből a dolgokat, sok olyan dolog volt, ami valójában nem tetszett. Még mindig vannak olyan dolgaim, amiket nem igazán szeretek, mert még mindig elég nagy vagyok ahhoz, hogy meztelen lennék, ha most mindet megszabadítanám. De elkoptattam őket. Kitaláltam, mennyire van még szükségem reálisan, és megszabadultam a legsúlyosabb elkövetőktől. A többit a gonosz szemmel megfenyegettem. Igen, mutogattam, és a „Hamarosan ... hamarosan eljön az időd” szavak elúszhattak ajkaimból. Ezért válogattam, amikor senki sem volt otthon.

Ön az ön számára megfelelő módszert használja, nem ítélem meg.

Tehát, ha már elmosolyodott, hogy beilleszkedik valamibe, ami korábban túl szoros volt, döntse el, hogy valóban tetszik-e. Ha nem, akkor döntse el, meg kell-e tartania egy pillanatra, vagy folytathatja-e és hozzáadhatja az adományhalomba. Ha teheti, adományozza. Az a célod, hogy egy szekrény tele legyen ruhákkal, amelyek léteznek a világodban, mert viselni akarod őket, nem azért, mert ez volt az egyetlen dolog, ami megakadályozta, hogy meztelen legyél a nyilvánosság előtt.

Azt is meg kell említenem, hogy ez az az idő, amikor az elavult ruháknak is menniük kell. Tudom, abban a napban, amikor megrengetted azt a ruhát. Ó, a történetek, amelyeket elmesélhetett. Most újra beilleszkedhetsz benne, de a szívedben tudod, hogy ha kilépsz benne, akkor hamisítanod kell elveszett és zavart időutazónak lenni ahhoz, hogy a nyilvánosság előtt viseld. Nem mondom, hogy ez nem lehet szórakoztató szombat, de miután bebizonyította, hogy viselheti, ha akarja, talán engedje el.

Rendben van, ha a szomszédaid azt hiszik, hogy egy kis kookie vagy, csak ne késztesd őket arra, hogy elkötelezd magad. Találja ki ezt a vonalat, és győződjön meg róla, hogy tudja, melyik oldalon áll.

Most, ha emlékszel, ennek a címe tisztítás mínusz egy volt. Mindig jó emlékezni arra, hogy hol jártál, még akkor is, ha csak azért, mert soha nem akarsz visszamenni. Amíg sok mindentől megszabadul, tartson meg egy tárgyat vagy ruhát. Tedd kedvencévé, mióta elkezdett fogyni.

Tudod melyik.

Az, amely mindig jól érezte magát, amikor felvette. Az, amely mindig növelte önbecsülését, és csinosnak érezte magát. Különösen, ha nem nézett a tükörbe. Ezt nem ürítik ki. Ehelyett a szekrény hátsó részébe kerül. Aztán amikor úgy érzi, hogy nem ér el semmit, kihúzza, felveszi és rájön, hogy mindennek ellenére némi előrelépés történt.

Talán észrevette, hogy ebben a tippben sokat hivatkoztam a tükörre. Ennek része az az oka, hogy észrevettem, hogy ahogy a súlyom felemelkedett, abbahagytam magam. Nem láttam tovább. Sokat megúszhat, ha nem kell a tükörbe néznie. A dupla adagokat elnézik, mert nagyon finom, és nem akarja, hogy pazarlás legyen. A nagyobb ruhacímkék a divatipar összeesküvését jelentik. A magadba nem nézés szokássá válik.

Amikor elkezdtem fogyni, számomra számos okból fontos lett számomra ennek a szokásnak a megszüntetése. De még akkor is, ha más okból nem volt más, mint az, hogy meg kellett volna néznem, hogy haladok-e, akkor is fontos volt. Kezdve azzal, hogy megnéztem a ruházatot, és felmértem, hogy illik-e, hogyan lett kialakítva, hogy illeszkedjen, ahelyett, hogy az alatta lévő testemet nézegetném és megítélném, fontos átugrási pont volt számomra. Ez lehetővé tette, hogy könnyebben visszanézhessek magamra. Őszintén szólva, ez még mindig valami, amivel jól érzem magam, de mivel a végcél végső soron az, hogy a saját bőrömben érezzem jól magam, ezért tovább fogok dolgozni.