Ilana Muhlstein egyszerű fogyás trükköket tár fel a „Lehet dobni” című cikkben: Tudja meg, hogyan érte el 100 kilós karcsúsítását

Meghan Markle ’gyűlölte’ királyi öltözködési kódját: Inkább „izzadságot” viselne

Még mindig együtt? Nézze meg, hol vannak most az első látásra házasok

Ezek a fotók Kobe Bryantról bizonyítják, hogy mennyire szerette családját

Kobe Bryant családapa volt, és 4 lánya volt feleségével, Vanessával

Annyit azért a ruhakódért! Szinte az összes Duggar lány viselt nadrágot

Vissza az alapokhoz! Bejegyzett dietetikus, táplálkozási és oktató Ilana Muhlstein bolondbiztos módszert hozott létre a fogyáshoz - és minden titkát elárasztja legújabb könyvében, a "Lehet dobni!" Hogyan dobtam le 100 fontot szénhidrát, koktélok és csokoládé élvezésével - és te is tudsz.

A Los Angeles-i székhelyű egészségügyi rajongó saját személyes tapasztalataira támaszkodva építette fel a 2B gondolkodásmódot, amely „személyes és bevált megközelítése a súlycsökkentésnek és az áldozatok nélküli megtartásának. Tinédzserként Muhlstein minden divatos étrendet kipróbált, hogy egészséges legyen, de addig nem látott eredményt, amíg meg nem tanulta, hogy fogyhat, miközben élvezi a leginkább szeretett ételeket. A 2B gondolkodásmód kifejlesztése után Muhlstein több ezer embernek tudott segíteni a magánutazás során wellness utazásaik során.

Lehet dobni! feltárja a táplálkozási szakember motivációs gondolatmenetének alapjait, egyszerű, lépésről lépésre szóló útmutatókat oszt meg a „szabadsággal” történő fogyásról. Muhlstein szerint a 2B gondolkodásmód követői úgy tudják elérni súlycsökkentő céljaikat, hogy ne számolják a kalóriákat, ellenőrizzék az adagokat vagy korlátozzák az étkezéseket.

"Küldetésem az, hogy megmutassam az embereknek, hogy az egészséges életmód könnyebb és sokkal elérhetőbb, mint gondolnák" - jegyzi meg Muhlstein a honlapján. "Szeretem felhatalmazni az embereket az utazásuk során, megszabadítani őket bizonytalan múltjuk alól, és elviszem őket életük következő csodálatos fejezetébe."

A 2B gondolkodásmód segít a felhasználóknak abban, hogy érezzék az egészségüket, és lehetővé teszik számukra, hogy a saját feltételeikkel fogyjanak. Muhlstein erős közösséget művelt az általa elkezdett belátó súlycsökkentő taktikák körében, és arra ösztönzi ügyfeleit, hogy „búcsúzzanak el az érzelmi és esztelen étkezéstől” azáltal, hogy az általuk kedvelt ételekre összpontosítanak. Bár a testmozgás nem elengedhetetlen része a 2B gondolkodásmódnak, Muhlstein filozófiája több mint 200 000 ember életében segített megváltoztatni - akik közül néhányan több mint 100 fontot vesztettek azáltal, hogy pozitív, egészséges döntéseket hoztak számukra.

Lehet dobni! Hogyan esett le 100 font szénhidrátot, koktélokat és csokoládét élvezve - és május 12-én, kedden kerül a polcokra.

Az összes exkluzív hírességi videó és interjú eléréséhez - Iratkozzon fel a YouTube-ra!