Tippek a grapefruit diéta megkezdéséhez

Új étrend megkezdése, még a grapefruit-étrend is nehéz lehet. A grapefruit-étrendet rövid távú fogyókúrás megoldásnak tervezték, és nem folyamatos étrend, így nem kell teljesen megváltoztatnia az étkezést. De még mindig nehéz elkötelezni magunkat diéta megkezdése mellett a fogyás, a jobb megjelenés és érzés érdekében. A grapefruit diéta bizonyítottan újra és újra segít az embereknek két hét alatt akár tíz kilót is leadni a grapefruitban található természetes zsírégető enzimek miatt, így ha két hétig marad a diéta, akkor szinte biztosan elveszít legalább néhány fontot. Ha problémája van egy új étrend megkezdésével, annak ellenére, hogy tudja, hogy itt van, itt van néhány tipp az étrend- és táplálkozási szakértőktől az induláshoz:

Válasszon időpontot - Nagyobb valószínűséggel kezdi el a diétáját, és marad rajta, ha meghatározott ideje van a kezdésre. Válasszon ki egy megfelelő dátumot, és karikázza be a naptárba. Írjon „diétát” arra a naptári napra és a következő két hétre minden nap. Minden nap, amikor kijelöli aznapot a naptárba, nagyobb valószínűséggel marad a diéta. Tanulmányok kimutatták, hogy a naptárba teljesítendő dolgok egyszerű leírása valóban motiválhatja Önt, hogy ezeket a dolgokat megvalósítsa.

Készüljön előre - sok grapefruitot fog enni ezen a diétán. Minden étkezés előtt megesz egy grapefruit felét, és harapnivalókhoz is megeszi a grapefruitot. Ha folyamatosan szaladnia kell az üzletbe, hogy grapefruitot kapjon, kifogásokat fog kitalálni, hogy ne menjen, és lemond a diétáról. Rendeljen előre egy doboz friss grapefruitot, így rengeteg kéznél van. Rendeljen grépfrútot is, hogy a lehető legjobb ízű grapefruitot kapja a helyi szupermarket gyümölcse helyett, amely általában nem túl friss. Ha sokat kell enned valamiből, akkor könnyebb enni, ha nagyon ízlik.

Mondja el családjának és barátainak a terveit - Ha elmondja barátainak és családtagjainak, hogy elkezdi a grapefruit diétát, valószínűbb, hogy valóban így lesz, mert megkérdezik Önt erről, és elszámoltatja Önt azért, hogy részt vegyen rajta. Mondja meg barátainak és családtagjainak, hogy kérdezzék meg, hogy megy ez, és hívják fel őket, amikor beszélgetnek veled, nehogy kísértésbe essen a kezdés dátumának megadását követően.