Tisztítás; GYIK Vibe Organic Juice Bar

Vannak, akik szeretnek egynapos tisztogatást végezni, hogy megpihessék a rendszerüket, ha túlságosan elkötelezték magukat az evés és ivás mellett, és érzik a következményeket a testükön. Három napos létisztítás nagymértékben méregtelenít. Ez azonban nagyon személyes tapasztalat, és néhány embernek hosszabb időbe telik a méregtelenítés. Ez némileg függ az életkortól is.

A legtöbb 30 évnél idősebb ember menekült, hogy nagy és veszélyes mennyiségben tárolja a méreganyagokat. Ez egy kicsit tovább tart a kitisztításhoz. Hét teljes napos létisztítás tisztítja a vérét a baktériumoktól és más káros parazitáktól.

Ha folytatni akarja az utat, a húsz napos tisztogatás nagyszerű szellemi jólétet és teljes lelki nyugalmat kínál. Végül harminc nap egy létisztításon elég hosszú lenne ahhoz, hogy kicserélje a sérült sejteket a test minden szervében. Ez valóban csodálatos.

Hogyan készüljek fel a tisztogatásra?

Annak érdekében, hogy a lehető legtöbb előnyhöz jusson a tisztításból, és segítsen az evésről a gyümölcslevekre való áttérésben, jó gyakorlat 2-3 nappal azelőtt megelőzni az étrendből a savas ételeket, mint a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol, a koffein, a cukor, a hús, a tejtermékek és a búza. megtisztulni, ha úgy dönt. Egyél több lúgos és teljes ételt, például zöldséget, gyümölcsöt, mandulát, quinoát és vörös rizst. Igyon sok friss vizet, legalább 8 pohár naponta.

Kérjük, konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tisztítás megfelel-e egészségügyi szükségleteinek és céljainak.

Ihatok kávét, amikor nedvtisztítást végzek?

De a koffein mérgező anyag a test belsejében. Tisztítás közben a test agresszíven eltávolítja a koffeint sok más toxinnal együtt. Tehát a további ivás kontraproduktív lenne. Továbbá a test tisztításának folyamata nem teljesen kellemetlen. Azoknál az embereknél, akik sok koffeint isznak, gyakran fejtörést okoznak a be- és kikapcsolás legalább egy-két napig, miközben a gyümölcslé tisztul.

Nyerek-e energiát?

Igen! A lé tisztításának első napjaiban a test erősen méregtelenít. Ezt úgy teheti meg, hogy felhasználja az emésztésre általában elkülönített energiát. Tehát az emésztési folyamat lelassításának vagy leállításának melléktermékeként sok energiát nyer. Miután a méregtelenítési folyamat befejeződött, ezt a többlet energiát felhasználják az agy és a test nagyobb működésének és harmóniájának elősegítésére. A frekvenciája változik. Derűs hely; olyat, ahol biztonságban és biztosan érzi magát.

Ihatok teát?

Igen. Maradj koffeinmentes fajták mellett, mint például a rooibos vagy a kamilla.

Ihatok egy turmixot, vagy ehetek valami aprót?

Nem. Annak érdekében, hogy a megtisztulásából a legnagyobb hasznot tudja hozni, tartózkodnia kell minden étel elfogyasztásától. A böjt alatt az emésztést teljesen le akarjuk lassítani vagy akár le is akarjuk állítani. Még egy turmixban is sok rost van. A rost az, amit a test lebont. Mivel minden energiája a rost lebontására összpontosul, nem történhet megtisztulás. Ehet zöldséglevest, miso levest vagy melegítheti az egyik zöld levét a tűzhelyben, ha melegre vágyik.

Van-e olyan parancs, amelyben meg kell innom a levemet?

Nincs szükség megrendelésre. Az egyetlen irányelv az, hogy igyon sok vizet, igyon levet, ha éhesnek érzi magát (két-három óránként), és legalább három órával lefekvés előtt ismét igyon gyümölcslevet. Ihat vizet vagy forró teát (természetesen koffein nélkül) lefekvéshez közelebb.

Fel tudom szedni az összes levemet egyszerre?

Nem. Ami a gyümölcslevet illeti, minél frissebb, annál jobb! Javasoljuk, hogy naponta vegye fel a levét. Ráadásul ez lehetőséget ad arra, hogy „bejelentkezhessünk”, hogyan teljesít a tisztító útján.

Mi van, ha egy nappal korábban szeretnék abbahagyni, vagy három napot adnék a jelenlegi tisztításomhoz?

Nincs mit. Csak mindig ügyeljen arra, hogy ezt 24 órával korábban közölje velünk. Ez segít a termelés leállításában, vagy az Ön igényeinek megfelelő növelésében. Csak azt tapasztalhatja, hogy olyan jól érzi magát a levetisztítóban, hogy még néhány napig fenn akarja tartani. Ráadásul tudja, hogy minél tovább tisztít, annál jobb az Ön számára. Nem túl ritka, hogy az emberek elhízással küzdenek, vagy más súlyos egészségügyi problémáik vannak a 30, sőt 60 napos léböjtöt is. Másrészt érdemes egy hosszú böjt közepén megállni, és később újra felvenni. Csak tudassa velünk, amikor felveszi az utolsó napját, hogy szüneteltetnie kell a tisztítását, és mi egy későbbi időpontot állítunk be az újraindításhoz.

Hogyan kezdjem a tisztítást minden nap?

Ébredés után igyon egy pohár vizet egy citrom vagy citrom illóolaj szorításával, hogy felpezsdítse a veséjét és a máját. Citrom és ACV meleg teát is vásárolhat a Vibe Organic Juice Bar-ban. Miután elkészítette a pohár vizet, készen áll a nap első levére. A gyümölcsleveket egész nap el kell helyezni, 2-3 óránként fogyasztani egy gyümölcslevet az utolsó fogyasztáson belül. Igyon annyi vizet (citrommal vagy anélkül) és teát (rooibos vagy kamilla) a gyümölcslevek között.

Tisztítás közben kell edzeni?

Lehet, hogy az első napon alacsonyabb az energiaszintje, ha edz. Győződjön meg arról, hogy edzése olyan ütemben zajlik, amely megfelel a test energiaszintjének a léböjt alatt. Könnyű testmozgás ajánlott, mivel a mozgás stimulálja a nyirokrendszert a salakanyagok testből történő mozgatására. A gyengéd séták vagy a jóga kiválóan alkalmas alacsony energiafelhasználású napokra. Ha úgy érzi, tegye meg a szokásos edzésprogramot, ha ez futást vagy az edzőterembe való ütést jelent. A verejtékezés nagyszerű módja annak, hogy a méreganyagok kiürüljenek a testből.

Létisztító tippek

A megtisztulás lelki és elgondolkodtató lehet. Elkezdhet olyan dolgokon gondolkodni, amelyekre általában nem, mert már nem kell aggódnia a következő étkezés miatt. Használja ki ezt az időt, és próbáljon új élményeket adni az életéhez. Minden nap 5 percig tartó naplóírás arról, hogy mit érez vagy miről gondolkodik, csodálatos hely a kezdéshez.

Gyakorold a légzés tudatosságát

A teljes mély belégzések és a nyugodt kilégzések segítenek abban, hogy tudatosítsák, mi emelkedik a tudatosságban, és fokozza a tisztulást.

Elmélkedik

Ha még nem próbáltál meditálni, akkor ez a tökéletes alkalom a kezdésre, amíg tisztálkodsz. Használhatja az Insight Timer alkalmazást, a kedvenc okostelefonos meditációs alkalmazásunkat a Local Organic Juice Bar-ban.

A gyümölcslé tisztítás szakaszai

1-2. Napok

Az első tisztítási hullám általában a legrosszabb. Néhány ember fejfájást, szédülést, émelygést, rossz leheletet, agyi ködöt, fáradtságot, hangulatot, haragot, gyengeséget, mázas szemeket és erősen bevont nyelvet tapasztal a tisztítás első szakaszában. Az éhség ebben az időszakban lehet a legintenzívebb. Ha beöntést alkalmaznak, az gyorsan segítheti a testet az éhgyomri állapotban azáltal, hogy befejezi az emésztést a vastagbélben. Sokan az első napot kissé kihívónak tartják. Próbáld nem a tüneteket látni hibásnak, hanem annak tüneteit, hogy valami kitisztul, és elmúlik.

3-7. Nap

A bőr zsírosodhat, amikor az avas olajokat kitisztítják a testből. Ha visszatérő egészségügyi problémája van (pattanások, ekcéma vagy sinusproblémák), az súlyosbodhat, mielőtt javulna. A problémamentes bőrű embereknek néhány napos pattanásuk, vagy akár forrása lehet. A sápadt arcszín a vérben történő pazarlás jele is. A böjt első néhány napján éhes lehet. Ez a hatás átmeneti. Az étkezési vágy megszűnik.

Az éhség hiánya 40-60 napig tarthat, attól függően, hogy vízen vagy gyümölcslén tartózkodik.

A test magáévá teszi a böjtöt, és az emésztőrendszer képes egy nagyon szükséges pihenésre, minden energiáját a megtisztításra és a gyógyulásra összpontosítva. A fehérvérsejtek és az immunrendszer aktivitása megnő. Fájdalmat érezhet a tüdejében. A tisztító szervek és a tüdő javítása folyamatban van. A belekben a vastagbelet javítják, és a bél falán lévő ürülék lazulni kezdenek. Röviddel a méregtelenítési időszak után megújult energiával és erővel ugrál vissza. Ez erősen jelzi, hogy sokkal kevésbé mérgező vagy, mint amikor elindultál ezen az úton. Ettől kezdve a tisztulási periódusok lerövidülnek, és hosszabb ideig megújult energiát és nyugalmat fog érezni. A szemed tisztább lesz, és a bőröd ragyogni fog. Reméljük, hogy amikor befejezi a gyümölcslé tisztítását, megragadja az alkalmat, hogy valóban alaposan szemügyre vegye az étrendjét, és megnézze, használhatja-e ezt az élményt, hogy belülről kifelé javítsa az életét.

Miért fordulnak elő ezek a méregtelenítő reakciók?

Léböjtöt végezve elmondja testének, hogy készen áll a gyógyulásra és a méregtelenítésre. A ház takarításával kezdődik, de ha sok toxinja van, a szervezete túlműködik azon mérgek kiürítésében, hogy rosszul érezze magát. A belek dönthetnek úgy, hogy az idő nagy részét a WC-n kell töltenie, vagy éppen ellenkezőleg.