Tök vs. édesburgonya - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Tök vs édesburgonya részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja tökben sokkal kevesebb kalória van, mint édesburgonyában.

A sütőtökben 26 kcal/100 g, az édesburgonyában pedig 86 kcal/100 g van, így elég könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 231%.

Tökben és édesburgonyában a legtöbb kalória szénhidrátból származott.

tök vagy édesburgonya - hol több tápanyag?

Kalóriák: édesburgonya - 231% -kal több, mint a tök.
Szénhidrátok: édesburgonya - 210% -kal több, mint a tök.
Zsír: tök - 50% -kal több, mint az édesburgonya.
Élelmi rost: édesburgonya - 500% -kal több, mint a tök.
Fehérje: édesburgonya - 60% -kal több, mint a tök.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni tökben kevesebb a fehérje mint édesburgonyában.

100 g édesburgonyánként 1,6 g és 100 g tökön 1 g van, így egyszerű matematikával láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 60%.

Hol van még szénhidrát?

A tökben kevesebb a szénhidrát mint édesburgonyában.

Az édesburgonyában 20,12 g/100 g szénhidrát és a sütőtökben 6,5 g/100 g van, szóval hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 210%.

Hol van még zsír?

A tökben több a zsír mint édesburgonyában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy az édesburgonyában 0,05 g/100 g zsír és a sütőtökben 0,1 g/100 g van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 50%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a sütőtöket az édesburgonyával.