Tut Nutrition

A józanság forrása a táplálkozási őrület tengerében.

Oldalak

2017. augusztus 9

Könyvismertetés: The Salt Fix (és egy pillantás a nátriumra)


book

17 megjegyzés:

Ummm. . . Utálom ezt mondani, de futottál egy helyesírás-ellenőrzőt a blog fejlécén? Kicsit cinegének látszik hahahahaha

chris c A Typo King mindig van még egy, amelyet nem vettem észre, elrejtőzve a láthatáron, függetlenül attól, hogy hányat láttam

JÓ ISTEN, köszönöm, hogy értesítettél.

Oké, most törölheti a válaszomat (G), nagyon jó tudni, hogy nem csak én csinálom ezt (vagy írok valami igazán elegáns kódot, amely nem hajlandó futtatni/értelmezni a nem látott elírás miatt

Szeretem. Próbálom Brazíliából megszerezni a példányomat. Kevés tartalommal rendelkezünk erről portugálul. a webhelye csodálatos!

Kérlek kérlek kérlek. ne használja a "sót" és a "nátriumot" felváltva. "Heany napi 3000-5000mg nátrium bevitelt javasol." Így van ez a nátriummal is. vagy Só. Ha ez a "nátrium", akkor ez azt jelenti, hogy 7500–12 500 mg „sóra” van szükségünk. Ha ez valójában a "sót" jelenti, akkor szükségünk van 1200–2000 mg „nátriumra”. Amíg Ön "felülvizsgálatot" végzett, így arra a pontra juthattunk, hogy félrevezettek minket, és nem előírási előírást. még mindig összezavarja a dolgot. Hallottam Dr. DiNicolantonio interjút készített egy podcaston, és ő és a házigazda is ugyanezt tette. nagyon zavaros lett. Azt hiszem, mindannyian képesek vagyunk megérteni a különbség és a különbség jelentőségét. A tudományos íróktól várom ezt a megkülönböztetést. hagyja a zavart a reggeli híradásokra. Köszönöm. Nagyra értékelem az írásodat.:)

Más forrásból ennek csökkentenie kell a zavart a gramm nátrium és a gramm nátrium-klorid körül.

"Nincs tudományos vagy élettani támogatás a sófogyasztás korlátozására. Nincs tudományos vagy élettani támogatás a sóbevitel és a vérnyomás közötti összefüggéshez. A nátrium elengedhetetlen, és ugyanannyi nátriumot kell bevennünk, amelyet minden nap elveszítünk a betegség és az idő előtti halál elkerülése érdekében Az elfogyasztott nátriumfelesleg azonnal kiválasztódik anélkül, hogy megváltozna sem a nátrium vérkoncentrációja, sem a vérnyomás.

"Felnőttek
A rendelkezésre álló adatok gyakorlati értékelése alapján a napi legalább 130 mmol (3 g) (7,5 g só) nátrium bevitele körültekintő lenne a népesség szintjén.
Az északi országok jelenlegi átlagos nátrium-bevitele 4-10 grammra becsülhető (170-425 mmol naponta, 10-25 g só). "

Amy - köszönöm, hogy napvilágra hívta ezt a témát. Nem számít, hányszor próbálom ezt megbeszélni a barátommal, ő továbbra is ragaszkodik az orvosi "tanácsokhoz". Örülök, hogy most más nézőpontú hatósága van a konzultációhoz.

Köszönjük a tipikus Amy-stílusú hosszú áttekintést! Nem követtem annyira a sós vitát, mint a kövér vitát. Mindig azt hittem, hogy a só nem kérdés, de eddig soha nem volt jó módja annak magyarázatára. Az én értelmezésem (sokkal inkább, mint bármi hasznos) itt van fent: http://www.barbellstrategy.com/2017/08/salt-is-new-coconut-oil.html

Ó szép.:) És köszönöm a kiáltást!

Mostanában folyamatosan hallok erről. Hallottam, hogy olyan dolgok, mint a rózsaszínű himalájai só vagy a sópelyhek, valójában jók. Nem hiszem, hogy attól félek, hogy holnap megsózom a pecsenyét, az biztos ^ _ ^

Kaptam egy kis rózsaszín himalája sót, és íze TISZTÓL jó volt! Tehát most van egy nagy táskám és a saját darálóm:)

Aloha, szeretem a hozzászólásait! Az alul lévő link a DFH-hoz "lo-nátrium felszakadt, hogy legyen" egy 404-es link, a/node/599 linknek kell lennie. bár nem probléma, coz más érdekes blogokat is találtam, miközben ott keresem a sós bejegyzésedet! Most fejeztem be Dr. Bredesen Alz könyvét, és most a tiédet olvasom! Köszönöm.

Úgy gondolom, hogy a DFH blogjainak teljes webhelye néhány napig nem működött karbantartás céljából. Nagyon irritáló! Hamarosan vissza kell készülnie. remélem.

És köszönöm, hogy megnézted a könyvemet! Remélem hasznosnak találja.

Szia Amy,
Remek poszt. Végül elkezdtem látni a só védelmét szolgáló cikkeket, de a mainstreamben még mindig nehéz megtalálni őket. Látom, hogy a zűrzavar minimalizálása érdekében kicseréled a nátriumot és a sót. Úgy tűnik azonban, hogy az étkezési só nem kedvez egyes embereknek, ráadásul a különböző típusú sók is fokozhatják a zavart. Tudna részletezni erről (asztali só vs rózsaszín vs kelta stb.)? Vagy esetleg egy másik blogbejegyzés?:)
Egészségére,
PC

Szia Peter, köszönöm, hogy elolvastad.
Igen, bűnös vagyok, hogy a "sót" és a "nátriumot" felcserélhető módon használtam. A szervezetnek mindkét tápanyagra szüksége van az étkezési sóban - nátriumra és kloridra. Bármely konyhasóból kaphat nátriumot és kloridot. Ha jól tudom, a "normál"/hagyományos étkezési sóval az a fő probléma, hogy csomósodásgátlóval, fehérítőszerekkel stb. Őszintén szólva, nekem személy szerint ez nem okoz gondot. Csak nem érdekel annyira.

A drágább "feldolgozatlan" sók, például a kelta szürke só, a rózsaszínű himalája só stb., Általában nem tartalmaznak ilyeneket, és néhányuk további ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek nem találhatók meg a fehér feldolgozott konyhasóban. (Nyomokban magnézium stb.). De * perc * mennyiségekről van szó. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez egy értékesítési pont - ezek az extra nyomelemek - de őszintén szólva, ha a sótól függ, hogy az ásványi anyagok elsődleges forrása diéta (a nátrium kivételével), bajban van.)

Véleményem szerint az a legjobb ok, hogy a szokásos fehér kristályok/izolált nátrium-klorid helyett a képzősók egy részét használjuk, az az, hogy csak * jobban ízlik. *;-)

De hangsúlyoznom kell, hogy egyáltalán nem vagyok étel purista vagy buzgó. Valaki más táplálkozási szakember valószínűleg azt mondaná, hogy megöletem magam, csak egy éttermi szokásos ol sószóróval. Azok az emberek nem az én embereim.;-)