Túlevés a böjt nélküli napokon

Itt van egy olyan helyzet, amelyhez azt hiszem, valamennyien kapcsolatba hozhatunk ... ez túlevés a böjt nélküli napokon. Nehéz ellenállni a kísértésnek. Itt van egy kérdés, amit nemrég kaptam róla ...

Köszönöm a támogatásod.

Túlzottnak érzem magam a böjtölés nélküli napjaimon. Mintha megjutalmaznám magam a kemény munka elvégzéséért, de ehelyett a munkámat tagadom, amit elvégeztem. Bármilyen tanács?

Igen, tudom, mire gondolsz. Néha könnyen túl lehet hódolni a böjtölő napokon.

De azt hiszem, idővel könnyebbé válik. Ahogy egyre tudatosabb leszel, valójában nem akarsz annyira enni rossz ételeket. Ez egyszerűen nem érdekel téged, vagy tudod, mi van az ilyen típusú ételekben, és csak azt gondolod, hogy… - Valóban szükségem van erre?

Kezelje súlyát még a böjtölés nélküli napokon is.

Lesznek olyan ételek, amelyek nem kiválóak az Ön számára, és amelyeket még mindig élvez, de ahelyett, hogy folyamatosan élvezné, csak csemegeként vagy jutalomként kaphatja meg.

Ráadásul szerintem fizikailag kevésbé vágysz rá. Idővel a cukor rabja lesz, akárcsak a koffein. Tehát mivel kevesebb van belőle, kevésbé vágyik rá is.

Most lehet, hogy még nincs ott, de hiszem, hogy könnyebb lesz.

Addig is fontos emlékezni erre az elkötelezettségére. Ha küzd, gondoljon csak arra: "Miért csinálom ezt?" Ha nagyon könnyű volt, akkor mindenki megtette. Tehát várjon néhány kihívást az út során.

Ezért állítottam össze a kezdők kihívását, és néhány hét alatt elosztottam ... hogy megpróbáljam bevinni néhány jó szokásba, és megtörjek néhányat a régiekből. Egy kis időbe telik.