ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX

Oké, szóval meglehetősen lusta voltam, és a súlyom odáig kúszott, hogy le kell vennem néhányat. 6 évvel ezelőtt kettős megkerülésem volt, 47 évesen, nagyon fontos. A kardiológusom azt akarja, hogy vegán legyek, de ez nem történik meg, déli fiú vagyok, és szeretjük a sertéshúsunkat. Több évvel ezelőtt sikert arattam az orvosom terve alapján, de meg kell enni az ételüket, nem pedig olyasmit, amit az ember örökké tehet.

Tegnap láttam egy programot a Szűz-diétán. Nem annyira izgalmas, mint a név, de érdekes. Azon a feltevésen alapul, hogy 7 olyan étel létezik, amely meglehetősen új a testünk számára, és az evolúciónak nem volt ideje a megfelelő feldolgozásra. Távolítsa el ezeket az ételeket, és a testének szabályoznia kell magát. Igen, először ugyanezt gondoltam, de gondolom, megpróbálom. Az egyetlen nehézség az, hogy sok ez a 7 el van rejtve az elkészített élelmiszerekben. Szóval megkaptam a rizstejet, keresem a rejtett glutént és a cukrot, leesküdtem a tojásról és a kukoricáról, és a szója címkéit ellenőrizem. Remélhetőleg leválik az a 30 font, amit le kell vennem, és találtam valamit, amihez ragaszkodhatok.

Kipróbálta valaki ezt a módszert, és milyen eredmények születtek? És mivel itt a felbontás ideje, mit készítettél mások?

__________________
A kifizetések jóval az újdonság elhasználódása után maradnak.

# 26371
NAWCC tag

Rúd
Ha van gasztroenterológusa, akkor rendelkeznie kell az alacsony zsírtartalmú, alacsony gluténszintű, alacsony cukortartalmú ételek listájával és az elkerülendő ellentétek listájával. Sokkal inkább a választások változása (pl. Teljes kiőrlés és finomított liszt). Szintén jó rost, friss üvegek és gyümölcsök (például napi 3 darab).

Keverje össze, hogy mérsékelt testmozgással és hat hónap múlva könnyedén elérheti célját. Sok sikert.

Valaki tudja, hogy mennyi az idő?

A férjemmel mindketten edzünk és egészséges ételeket fogyasztunk, de nemrégiben megkezdte a Négy Test diétát, és esküszik az eredményére. A barátai, akik szintén én vagyok, esküsznek rá. Szkeptikus vagyok a gyümölcsök és a szemek megszüntetésével kapcsolatban, de nagyon sok energiája van és elég keményen dolgozik, ezért úgy tűnik, hogy nem szenved.

Az Ön kórtörténetére tekintettel minden diétát orvoshoz rendelnék. A zsírok és cukrok kiküszöbölése, valamint a napi testmozgás (séta + súly) évtizedek óta jól működik számomra. Olívaolajjal is főzök.

FYI Több mint 40, 5'8 "és 121 font vagyok, sportos/fit testalkatú. Több mint éve súlyokat emelek és sétálok naponta. Több mint 25 évvel ezelőtt, az első éves egyetemen, mérlegeltem 122.

Saját tapasztalatból kell elmondanom, hogy a testsúlycsökkentés legjobb módja az, ha napi húsz percet vesz igénybe egy gyors séta során, és távol marad a zsíros ételektől, a csirkére és a halra koncentrál, és rengeteg zöldséget eszik, különösen zöld leveles zöldségeket.

Kicsit aggódnék egy vegán étrendet sugalló MD miatt, hacsak természetesen nem gondolja, hogy súlyos helyzetben vagy.

A hálaadás ünnepeiből kiindulva egyfajta fröccsöt vettem az évszak új-mexikói ételére, a posole-ra, amelyet sertéshúsból készítettek.

Biztos vagyok benne, hogy az orvosom azt mondja nekem, hogy a trigliceridjeim a jövő héten fent vannak, és azt mondom, hogy ellenőrzés alatt állok, mert már elkezdtem a hal/csirke/zöldség kezelésemet.

Természetesen minden egészséges étrendben nagyjából azt fogyaszthat, amit szeretne, feltéve, hogy nincsenek olyan körülményei, amelyek kizárnának bizonyos ételeket.

A legfontosabb a mértékletesség, és a vörös húsok, sőt a "másik fehér hús" esetében is annál jobb.

Az orvosom mindig utánam áll, hogy többet fogyjak, de a vérmunkám eredményeivel nem tud igazán vitatkozni.