Új év, új Ön: Útmutató a méregtelenítéshez és tisztításhoz

Ha valaha is hallottál valakit egy egészségügyi méregtelenítésről vagy egy tisztításról, akkor elgondolkodhatsz azon, hogy ez a megfelelő lépés az Ön számára. Az étrendi változtatások megkezdése előtt fontos megérteni, hogy mit fog csinálni, és hogyan befolyásolhatja testét és általános egészségi állapotát.

Vizsgáljuk meg közelebbről a test méregtelenítését és tisztítását, valamint a különféle típusú tisztításokat és dolgokat, amelyekre figyelned kell, ha részt veszel egyben.

Mi a méregtelenítés?

Különböző variációk vannak a méregtelenítés módjáról (erről bővebben egy kicsit), de az általános elképzelés ugyanaz: a méregtelenítés magában foglalja az étrend korlátozását egy meghatározott típusú ételre vagy folyadékra (vagy egyáltalán semmire) hosszabb ideig. idő. Amit a méregtelenítés során elfogyaszt, és az az időtartam, amely a tisztítás típusától függ, abban részt vesz.

Miért kellene méregteleníteni?

Szerint Dr. Linda Page, a Méregtelenítés, a méregtelenítés című könyv szerzője összehasonlítható a tested tavaszi tisztításával. Page azt is mondta: „Bárki profitálhat a tisztításból. A test kijön az úgynevezett hibernálásból. Ez egy olyan mód, amellyel megindíthatja testét az aktívabb és az egészségesebb élet érdekében. "

A tested reagál az üzemanyagra, amelyet beletesz. Gondoljon a méregtelenítésre abban a tekintetben, hogy az étrendjén nyomja meg a reset gombot. Lehetőséget ad az újrakezdésre, megdöbbentve a rendszert.

A különféle méregtelenítő szerek

A méregtelenítésnek többféle módja van. Többféle tisztítószer vehet részt. Mindegyiknek más a cselekvéskészlete és más a tervezett eredménye. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) számos különböző méregtelenítőt határozott meg az alábbiakban:

Böjtölés
Csak ivólé (vagy hasonló, lészerű ital)
Az étrend korlátozása csak bizonyos típusú élelmiszerekre
Étrend-kiegészítők szedése
Gyógynövények szedése
A pulton vagy az orvos által felírt termékek használata a vastagbél (azaz beöntés, hashajtók vagy vastagbélek) tisztítására
Az expozíció korlátozása bizonyos típusú környezetek számára
Szaunában ülni

Ezen tevékenységek mindegyike úgy van kialakítva, hogy tisztító hatást gyakoroljon a testre. Mindegyiküknek más az érzése, ezért fontos kiválasztani azt a méregtelenítőt, amely az Ön és a saját helyzete számára a legjobban megfelel.

Hogyan lehet megtudni, hogy kell-e méregteleníteni?

Nem világos, hogy valakinek valóban "kell-e" méregteleníteni, mivel ez nem orvosolja a hosszú távú fogyást vagy az egészség javulását. Rövid távon azonban a következőkben segíthet:

Ha gyümölcslé-tisztítást végez gyümölcs- és zöldséglével, ez segíthet abban, hogy az ezekben az ételekben jelen lévő esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat infúzióban részesítse.
A Clevelandi Egészségügyi Klinika szerint "segíthet azonosítani az élelmiszer-érzékenységet, ha bizonyos ételeket néhány napig megszüntet, majd fokozatosan újból bevezeti a potenciális kiváltó ételeket." Ha tisztítás alatt áll, megtudhatja, hogy milyen egészségtelen ételek vezettek bizonyos reakciókat a testében, például gyulladást.
Ha hosszabb ideig volt egészségtelen magatartása vagy egészségtelen ételeket fogyasztott, a tisztítás jó módszer lehet a rendszer szabályozására. Míg a tested általában megtisztul, a többnyire egészséges ételek fogyasztása felgyorsíthatja a test állapotának helyreállítását, mielőtt túl sok egészségtelen ételt fogyasztana. Például a hosszú szabadságot követő időszak ideális lehet a tisztálkodásban való részvételhez.

A tisztításról szóló döntés a jelenlegi egészségére és étrendjére vezethető vissza. Fontos megjegyezni a biztonságot is, mielőtt méregtelenítené.

Hogyan lehet biztonságban, amikor méregtelenít?

Kritikus az óvatosság és a kutatás elvégzése a méregtelenítés előtt. Beszéljen orvosával, mert valamilyen méregtelenítő szer súlyosbíthatja a meglévő egészségi állapotokat. Mint fentebb említettük, mindegyiknek más és más hatása van a testére. Lehet, hogy van olyan típusú tisztítószer, amelybe nem szabad belemenni ezek miatt a hatások miatt. Tanulja meg magát, értse meg az egyes tisztítások hatásait, és ne féljen elhagyni egyet, ha annak során káros egészségkárosító hatások vannak.

Fontos továbbá, hogy méregtelenítés közepette ne ragadjon el túlságosan. Például a böjt nagyon egészséges lehet, ha megfelelő körülmények között történik. De ha túl sokáig hajtják végre, vagy ha más egészségügyi körülmények miatt az ideálisnál kevesebb, veszélyes lehet. Tudnia kell testének határait, és konzultálnia kell egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármit is megtennénk, ami túlságosan extrém lehet.

Olyan dolgok, amelyekre figyelni kell méregtelenítés vagy tisztítás során

A méregtelenítés alacsony energiamennyiséget eredményezhet, ezért fontos, hogy figyelemmel kísérje a fizikai aktivitását, miközben részt vesz a tisztításban. Ha Ön sportoló vagy tervezi, hogy részt vesz egy sportban, akkor a legjobb, ha ezt nem a tisztítás során teszi. A tisztítás vagy méregtelenítés során elfogyasztott alacsony fehérje mennyiség nem segíti elő az optimális sportteljesítményt.

Figyelnie kell az egészségének esetleges nagyobb változásaira is. Míg az alacsonyabb energiaszint gyakori lehet, ha fizikai állapotában komoly változásokat észlel, érdemes idő előtt befejezni a méregtelenítést, vagy orvoshoz kell fordulni.

Ezenkívül vegye észre, hogy a megtisztulásban való részvétel megváltoztathatja a barátokkal és a családdal való kapcsolattartást. Gyakran társadalmi nyomás társul bizonyos típusú ételek elfogyasztásához, különösen a csoportos környezetben. Készüljön fel arra, hogy elmagyarázza, mit és miért csinál. Számos kísértés várhat rád a megtisztulás megtörésére. Legyen kész erre, és készüljön fel lelkileg arra, hogy testének javára folytassa a méregtelenítést.

A fogyás leggyorsabb és legbiztonságosabb útjának megkezdéséhez vegye fel a kapcsolatot a fogyás szakértőivel a Simonds Metabolics és a Fogyás témában. Különféle súlycsökkentő szolgáltatásokat kínálunk, beleértve a táplálkozási tanácsadást, a vényköteles gyógyszereket és az egészséges kiegészítőket, hogy hatékonyan és biztonságosan fogyhassanak.

Meghívjuk Önt, hogy még ma vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megbeszéljen időpontot egyik képzett fogyókúrás tanácsadónkhoz. Örülünk, hogy segíthetünk az új évben a wellness céljainak megvalósításában!