Utazásom egészségesebbhez - Cleaver Farm and Home

Utazásom egészségesebbhez

Fáradt vagy, felpuffadt és nem érzed magad? Mindent megpróbáltál lefogyni, és úgy tűnik, hogy nem működik? Szeretném elmondani, hogyan fordítottam meg a méhnyakdiszpláziámat, búcsúztam súlyos szorongásomat és végül elkezdtem fogyni, miután kevesebb mint 6 hónap alatt „mindent kipróbáltam” anélkül, hogy az edzőterembe mentem volna!

Először is, nem vagyok orvos, és közel sem vagyok alkalmas arra, hogy bármilyen ajánlást megfogalmazzak. Ebben a történetben minden az, ahogyan rám vonatkozott, és remélhetőleg segíthet neked.

A család Disneylandben, 2015 februárjában

Az én utazásom

Annak érdekében, hogy megértsd az utat, vissza kell vinnem 2015 tavaszára. Dolgoztam, de nem tudtam lefogyni. Mint mindig. Be voltam szorulva. Szörnyen éreztem magam. Tudtam, hogy valamit meg kell tennem, de fogalmam sem volt, mi fog működni, mert mindezt megtettem. Egyél kevesebb kalóriát, próbáld ki. Menjen a kövér orvoshoz, és vegyen fel egy receptet ... megcsinálta. HCG és napi 500 kalória . igen, ezt is megcsinálta. Rövid ideig semmi sem változott, és úgy tűnt, hogy ez mindig túlsúlyossá és nyomorúságossá vált.

Sok kutatás után úgy döntöttem, hogy csinálok egy kört a Whole30-ból, hogy leszokjak a cukorról. A 30 nap nehéz volt, biztos, de remekül telt, és készen álltam arra, hogy új tervvel haladjak előre. Körülbelül 10 kg-ot fogytam és kivágtam a tejterméket, a cukrot és a szemeket. De a Barát mindig azt mondta: „Alacsony nátriumtartalom, alacsony szénhidráttartalom, alacsony cukortartalom… alacsony ízű”, és nem volt hajlandó enni jobban. Aztán eljött a pillanat júniusban, amikor nagyobb nadrágra volt szüksége, és megriadt. Nem volt a középiskolája és a főiskolája 34 ″ -es, vagy akár az a 35-ös, amelyet az elmúlt évben elkezdett ... nem, át kellett költöznie egy 36-osra.

Úgy döntöttünk, hogy találkozunk egy helyi baráttal, és megismerjük a keto életmódot. Úgy hangzott, mint valami, amit mindannyian megtehetünk - tojás (igen!), Tejtermék és sajt (abszolút!), Szalonna (… tényleg?!), Ezért azonnal nekiláttunk. A Barát fogyni kezdett. Tulajdonképpen gyorsan. Körülbelül 6 hónap alatt 35 kg-ot fogyott és tartotta.

Miután majdnem két évig csinált egy keto tervet. Dél-Karolina - 2016. december

Ez egy családi vakáció volt 2016 decemberében. 1,5 évig csináltuk a Ketót. Cukor nélkül. Alacsony szénhidráttartalmú. Nincsenek szemek. De folyamatosan híztam. Most lemértem a legnehezebbet, ami valaha volt .

Szorongó volt a szorongásom. 2017-es húsvéti hétvégén érzelmi összeomlásom volt, utálatos voltam. Kimerültem. Egyszerűen nem lehettem én. Túl voltam rajta. Fogalmam sem volt, mit tegyek a javítás érdekében, de Jason szavai a következők voltak: „Valami nincs rendben. Nem tudom, mit kell tennünk, de változtatnunk kell és néhány dolgot kipróbálnunk. ”. Életemben először kerültem az ügyeletre. Rettenetes vesefájdalmaim voltak, és elkezdődött a lázam. Azt mondták: „Nincs semmi bajod. Vérmunkája tökéletesen visszatért. Unalmas vagy. ". De egyértelműen nyomorult voltam.

Mivel egy ideig a keto utunkon voltunk, rengeteg podcastot hallgattunk a témában. Nagyon sokan beszéltek arról, hogy ellátogattak egy funkcionális orvoshoz és/vagy egy természetgyógyász orvoshoz, hogy teszteljék az élelmiszer-érzékenységet, és a szivárgó bélproblémák gyógyításáról. Jason folyamatosan szorgalmazta, hogy tegyük meg ezt a következő lépést. Logikus dolog volt számunkra, hogy tovább haladjunk. De hol kezdjem? Ezek a dolgok „városi” dolgok ... nem olyasmi, amihez helyben hozzáférhetünk, ugye?

2017. május, az anyák napja utáni nap. Az ER-látogatás sebességbe lendített. Úgy döntöttem, hogy visszavonom a tejtermékeket. Ez nehéz volt, mivel felugrottam a keto életmód „tejszín és vaj a kávédban” kocsijára, és imádtam! De csak arra gondoltam, hogy talán a testem nem jár jól vele. És fiú, igazam volt. Napok múlva kezdtem elengedni a víztömeget és felpuffadtam, amit folyamatosan kapaszkodtam, de akkor még nem tudtam, hogy ez a döntés elindít engem a mai érzésem felé.

Körülbelül egy hét múlva volt az első találkozásunk természetgyógyász orvosunkkal. Az első sokk az volt, hogy az irodájában ültünk egy órán át tartó konzultáción, mindegyiken. Mint… vele egy íróasztalnál és velünk székekben, válaszolva arra, hogyan érezzük magunkat, hogyan működik a testünk, és mindazokra a kérdésekre az intro űrlapon. Ez egy teljesen új típusú „orvoslátogatás” volt. De, imádtam. Úgy tűnt, hogy értelme van azoknak a dolgoknak, amelyekről beszélt.

Nem töltök időt azzal, hogy elmondjam, Jason látogatása hogyan sikerült. Sok mindent felfedezett, amire érzékeny, és ez hatalmas változást hozott mindennapi életében.

Amikor lementünk az információs lapon, amelyet a látogatásunk előtt kitöltöttem, azt mondta: "Látom, itt kóros pap-kenetet szenvedtek?" ... Azt válaszoltam, hogy igen, gyakran kórosan térnek vissza, de általában nem találnak semmit. Ezután, előző októberben, biopsziát kellett végeznem, amely az 1. stádiumú méhnyakdiszplázia néven jött vissza. Erre a hírre csalódott volt, és azonnal ráugrott a személyes szappanos dobozára, amely szerint „ezeket a dolgokat ilyen könnyen meg lehet oldani, miért nem tudja ezt több orvos”. Megkérdezte, hogy mikor következik a következő találkozóm, és amikor a köztes hónapokat számolta, végül azt mondta: „Oké, öt hónap. Remek, ezt megelőzően kijavítjuk! ”. Olyan magabiztosnak tűnt, mintha kész üzlet lett volna.

Foglalkoztunk a súlyos szorongásos problémáimmal, a depresszióval, az elmúlt héten meglévő jelenlegi lázammal, a fogyás hiányával és az ezzel járó frusztrációval. Mindehhez így válaszolt: „Leaky Gut”. . Azt mondta nekem, hogy bármennyire is próbáltam lefogyni, a testem jelenleg háborúban áll. A testem azt hitte, hogy éhezem, és nem volt olyan alacsony kalóriatartalmú tabletta, tabletta vagy egyéb javítás, amely segítene. Szorongásos problémák, depresszió, hangulatváltozások… Leaky But. Gyógyítsa meg a belét, lépjen az egészség rendbetétele felé.

Most, hogy tudtuk, mi ellen állunk, tervet tudtunk készíteni. Az élelmiszer-érzékenység vizsgálata elsőként szerepelt a listán. Utasítást kaptam, hogy vegyen be nagy adag A-vitamint és folsavat a méhnyak dysplasia kijavítására, és vegyen néhány aminosavat a szivárgó bél gyógyítására, valamint a problémás ételek kivágására. .

2017. június

Sokan nem tudják, hogy körülbelül három hónapot töltöttem lázzal azon a nyáron - májusban, júniusban és júliusban. A legtöbb nap 99,9-ről 102-re futottam, és időm nagy részét ágyban töltöttem. Arra gondoltam, hogy elmúlik vagy jobb lesz ... de nem. És mielőtt tudtam volna, hónapokig voltam. A barátaim nem vették észre, mennyire beteg vagyok, vagy milyen szörnyen érzem magam. Gondolom, ez az egyik "közösségi média hamisítvány". Apró képet küldhet, és az emberek csak ezt a 3 másodpercet látják.

Visszamentem a nyomon követett vérmunkámra, és az orvos nem örült annak, hogy a láz még mindig erős. Gyorsan rájöttem, hogy van egy olyan génmutációm, amely nem teszi lehetővé a testem számára a folsav lebontását, ezért átálltam a metilezett folátra, de ő azt akarta, hogy várjak, amíg beveszem, amíg teljesen megszűnik a láz. De a lázak nem tűntek el, mint gondoltuk, a folsav eltávolításának ilyen beállításával. Tehát az orvos elrendelte a teljes vérmintát, hogy ellenőrizzen mindent, amit csak lehet, a hormonjaimmal és a szervi funkcióimmal. Megtudtuk, hogy a mellékveseim a tartálykocsiban vannak. Ez július volt. Vett egy mellékvese-kiegészítést, és azt mondta, néhány hétbe telik, mire jobban kezdek érezni magam.

Tisztán emlékszem a kéthetes jelre, hogy vajon jobban érzem-e magam… és megdöbbentem, hogy megtettem. Nem éreztem magam félelmetesnek, de egyértelműen sokkal jobban éreztem magam, mint volt. Ha személyesen ismersz, elég pörgős ember vagyok, és nekem olyan nehéz volt csak otthon lenni és pihenni. Szinte minden nap vacaknak éreztem magam. Ha elkészítettem a vacsorát, hatalmas győzelemnek tartottam. Két héttel az „ok” nap után visszamentem a munkába, és közöltem sógorommal, hogy jobban vigyázzon, mert visszatértem és VÉGRE úgy éreztem magam, mint magam! Most augusztus volt. Végül hozzáadhatnám a metilált folátot a nyaki dysplasia miatt. Az első forduló elvégzése után emlékszem, hogy a munkahelyemen elmondtam egy barátomnak, hogy mennyire fókuszáltam. Hogy nem hittem el, hogy ezt kihagytam!

Továbbra is jobban éreztem magam. Fogytam folyamatosan. Fontról fontra. Lassú volt, de folyamatosan jött. Amikor októberben visszamentem az éves pap-kenetemre, megdöbbentem, hogy visszajöttek az eredmények, hogy MINDEN… a dysplasia minden jele eltűnt. A nővér maga hívott, mert annyira izgatott volt! 5 hónapon belül elkezdtem fogyni, és a szorongásom azon a ponton volt, hogy könnyen kezelni tudjam, és ez nem zavarta a mindennapjaimat. Nem voltak előírások!

Októberben megtudtam, hogy nemcsak a tojások szerepelnek a "nem megy" listán, hanem azt is, hogy ott fogom tartani. Amikor Jasonnek készítettem születésnapi sajttortáját, megnyaltam néhányat a tálból, hogy megkóstoljam. Esküszöm, hogy nem 30 perccel később történt, és szoros volt a mellkasom, szorongásom átesett a tetőn, és Jasonbe téptem, hogy ki mit tud. Időben kellett kitennem magam és megnyugodnom. Csak este késõbb jöttünk rá, hogy az egyetlen dolog, amit a tervembõl ettem, az a tojás. Tojás.

Ennek az útnak a haladása. Aztán én és a kedvenc gazdám!

Ma, egy évvel később, van energiám. Ma úgy érzem, hogy az agyam működik. Ma úgy érzem, hogy vállalhatom a világot, mert NAGYON ÉRZEM. Remekül alszom. A szorongásom az elővigyázatosság normális szintjén van, nem pedig a Defcon 5-nél. 45 + kg-mal könnyebb vagyok, és a skála folyamatosan csökken. Elindultam a kedvenc Crossfit edzőterembe.

Amikor az emberek megkérdezik: „mit tettél?” ... mondom nekik, olvassák el a szivárgó bélről Dr. Ax honlapját, és kezdje a Whole30-zal. Miért? Mert személyes meggyőződésem, hogy a cukor drog, és ez a legtöbb ember függősége. Tanuljon a testéből és hallgasson rá. Októberben a legidősebbünk az élelmiszer-érzékenység tesztjét akarta elvégezni, és ebben támogattuk őt. Megtudtuk, hogy rendkívül allergiás a tojásra, a tejtermékekre, a gluténra és a búzára. Miután kihúztuk ezeket a tárgyakat, teljesen más gyerek volt. Haraggal kapcsolatos problémái kezelhetőek voltak. A haragja elmúlt. Megint boldog és kedves volt. Nem repül le mindenről a fogantyúról, ami nem megy neki.

Remélem, hogy az elvihetőségei ilyenek - az élelmiszer üzemanyag. Ha egészségügyi problémái vannak magával vagy gyermekeivel ... kezdje az étellel. Miért ne? Mit kell veszítenie? Enni kell ... így megpróbálhat olyan dolgokat is kivágni, amelyek hatalmas változást hozhatnak. Kutatás. Olvas. Tanuljon meg mindent, amit csak tud, és az Étel segítségével gyógyítsa meg testét!