Utca. John’s Wort: előnyök, mellékhatások és adagolás

Mi az a St. John's Wort?

Minden tizedik amerikai antidepresszánsokat szed. Ha 40 vagy 50 év körüli nő vagy, akkor ez a szám minden negyedikre ugrik. 2020-ig a depresszió a második leggyakoribb betegséggé válhat a szívbetegségek után (x). Soha nem volt még nagyobb szükség a mentális egészség természetes gyógymódjára.

Utca. Az orbáncfű (Hypericum perforatum) hosszú, gazdag történelemmel rendelkezik. A gyógyítók, akik egykor „varázslatos növényként” ismerték, több mint 2000 éve használják gyógyszeresen. Az ókori görögök évezredekkel ezelőtt tanácsot adtak antidepresszánsként és gyulladáscsökkentőként, és úgy vélték, hogy a virágzó Hypericum perforatum védő, sőt misztikus tulajdonságokkal rendelkezik (x).

A Hypericum szó jelentése: „szellemek felett”. Néhányan úgy gondolták, hogy a gyógynövény önmagában való illata miatt a gonosz szellemek menekülni fognak. A perforatum szó jelentése: „kilyukadt” - apró lyukak vannak a leveleiben és a virágaiban St. Orbáncfű, apró mirigyek, amelyek összezúzásakor illóolajokat és gyantákat szabadítanak fel.

Utca. Az orbáncfű az egész világon sok éghajlaton nő. Neve a virágzás évszakából származik, június 24., Szent születésnapja körül. Keresztelő János. A sörfű egyszerűen régimódi növényi szó. Ausztráliában St. Az orbáncfűt gyakran invazív gyomnak tekintették, mivel ott nem volt őshonos, de Ausztrália mára a világ készletének körülbelül egyötödét adja. A virágok kivonatokat, teákat és pirulákat állítanak elő, és emberek milliói veszik be a St. Orbáncfű, becsült éves értékesítés milliárdokkal (x).

Utca. John's Wort Benefits

Utca. John's Wort depresszióhoz

Egyesek St. Az orbáncfű „a természet Prozacja”, mert segít a depresszió elleni küzdelemben (x). Tanulmányok kimutatták, hogy a növény jobban csökkenti a depresszió tüneteit, mint a vényköteles antidepresszánsok. Emellett a tanulmány résztvevői kimutatták, hogy preferálják a St. Az orbáncfű az előírt gyógyszerek felett (x). Valójában St. Az orbáncfű az első számú antidepresszáns Németországban. Csak vény nélkül kapható az Egyesült Államokban.

Sok tanulmány kimutatta, hogy St. Az orbáncfű az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió ellen küzd, kevesebb mellékhatást vált ki, mint amire a vényköteles antidepresszánsoktól számítottak. Ez ugyanolyan hatásos lehet, mint sok ilyen antidepresszáns, például a Prozac és a Zoloft. Bár a tudósok még mindig nem biztosak abban, hogy pontosan hogyan működik, úgy vélik, hogy ez segít az agy "jó érzésű" vegyi anyagainak - a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin - könnyebb hozzáférhetővé tételében (x).

Azok a személyek, akik St. Az orbáncfű elsősorban a depresszió tüneteinek enyhítésére használja, ideértve a fáradtságot, szorongást, álmatlanságot és étvágycsökkenést. Az egészségügyi szakemberek azonban számos betegség kezelésére alkalmazták, ideértve a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD), a rögeszmés-kényszeres rendellenességet (OCD), a szezonális affektív rendellenességet (USA) és még a menopauzát is.

Utca. Az orbáncfű hatásosnak bizonyult a hangulat javításában az USA-ban szenvedő emberekben, vagy a "téli kékek" - egy szezonális rendellenesség, amely télen depressziót okoz a napfény hiánya miatt. Míg az átvilágító doboz használata a szokásos előírt kezelés, egyes kutatások azt mutatják, hogy St. Az orbáncfű jobb eredményeket kínálhat, mint önmagában a fototerápia (x).

Sebeket kezel

A korai civilizáció óta az emberek St. Az orbáncfű a vágások és karcolások kezelésére, mert antibakteriális és gyulladáscsökkentő előnyöket kínál. Helyileg alkalmazva enyhítheti a kisebb bőrsebeket és irritációkat, például az ekcémát (x). Természetes enyhítést nyújthat az aranyér ellen is.

Támogatja a szomatoform rendellenességet

A szomatoform rendellenesség olyan pszichológiai rendellenesség, amelyben az egyén fizikai alapok nélkül fizikai tünetekkel foglalkozik. Rendkívül zavaró lehet a mindennapi életben.

Utca. Az orbáncfű segíthet elnyomni a szorongás szomatizációjának okait azáltal, hogy egyensúlyba hozza az agyi vegyi anyagokat, például a szerotonint, anélkül, hogy számos vényköteles gyógyszer nem kívánt mellékhatásait produkálná (x).

Enyhíti a krónikus fáradtságot

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) bonyolult és legyengítő állapot, számos okkal. Ennek oka lehet egy vírus, például az Epstein-Barr, vagy egy autoimmun rendellenesség, például a sclerosis multiplex. Depresszió, túlzott stressz és/vagy mellékvese kimerültsége is okozhatja. Utca. Az orbáncfű hatékony kezelés lehet a krónikus fáradtság ellen, egyes esetekben inkább, mint a vényköteles gyógyszerek.

Enyhíti a PMS-t

A nők szerte a világon premenstruációs szindrómát (PMS) tapasztalnak. Fájdalmak, hangulatváltozások, zavart alvás, fáradtság és a mentális fókusz elvesztése a PMS gyakori tünetei. Mert St. Az orbáncfű olyan pozitív hatással van a hangulatra, hatékony kezelés lehet a PMS tünetei, beleértve a depressziót, a hormonális egyensúlyhiányt és a krónikus fáradtságot (x).

Felvonók menopauza hangulat

A menopauza mindenféle kellemetlen fizikai, érzelmi és pszichológiai tünetet okoz. Tanulmányok kimutatták, hogy St. Az orbáncfű számos menopauzás tünetet enyhíthet és javíthatja a szexuális jólét érzését (x).

Utca. John Wort antidepresszánsként

Mindenki időről időre lesújtottnak érzi magát, de a klinikai depresszió jelei között szerepel a tartós szomorúság, szorongás vagy a belső „üres” érzés. Az egykor élvezett tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztése egy másik tünet. A megszakított alvás a depresszió gyakori jele is, és álmatlanság formájában jelentkezhet, nagyon korán reggel ébredhet, vagy túl sok alvásra van szüksége.

A depresszió jelei

A klinikai depresszió egyéb jelei közé tartoznak az étvágyváltozások és a nem szándékos súlygyarapodás vagy -vesztés, fáradtság, nyugtalanság vagy ingerlékenység, gyakori sírások vagy sírhatatlanságok és „zsibbadás”, bűnösség, reménytelen vagy pesszimisták. A koncentrációs nehézségek, valamint a fizikai fájdalmak szintén problémát jelenthetnek (x).

Néha a depresszió okai egyértelműek; egy szeretett ember halála vagy válás. Máskor az okok meghatározása sokkal nehezebb. A hormonális változások - például a menopauza és a szülés oka - depressziót okozhatnak. A depresszió néha genetikai kapcsolatban áll - családokban is előfordulhat.

Lehet vagy nem meglepő, ha megtudjuk, hogy a legtöbb antidepresszáns gyógyszer St. Orbáncfű, amely enyhe vagy közepesen súlyos depresszió esetén működik a legjobban. Amíg egy depressziós egyén teste egészséges és többé-kevésbé normálisan működik, addig St. Az orbáncfű nagyobb valószínűséggel hat. Ha egy depressziós egyénnek rettenetes étrendje van, nem sportol és maximalizálja a stresszt, St. Az orbáncfű sokkal kevésbé valószínű, hogy alkalmat kínál.

A szervezetnek megfelelő kalciumra és magnéziumra, valamint egészséges emésztésre van szüksége a St. Az orbáncfű hatékony. A kutatók tanulmányozták a hatásait, és elég sokat tudnak a rövid távú hatásairól, de kevésbé arról, hogy mit tehet hosszú távon. Utca. Az orbáncfű nem varázslatos golyó, és nem fogja meggyógyítani mindenki depresszióját. A klinikai depresszióban szenvedők nem használhatják ezt a gyógynövény-kiegészítést ürügyként arra, hogy ne látogassák meg az orvost, vagy ne hagyják abba az előírt antidepresszánsok szedését.

Riboflavin (B2-vitamin): Előnyök, hiány és ételek

A depresszió növelheti az öngyilkosság kockázatát, ezért mindig az a legjobb, ha orvoshoz fordul, amikor az öngyilkossági gondolatokhoz vezet.

Utca. John's Wort mellékhatások és adagolás

Mellékhatások

Néhány olyan antidepresszánshoz hasonló mellékhatásról számolt be, mint például a Prozac - hányás, szédülés, szorongás, pánikroham, amnézia és agresszív viselkedés. Ne feledje, hogy ezeket a mellékhatásokat gyakrabban jelentik a vényköteles gyógyszerek, mint a St. Orbáncfű. Érdemes még megjegyezni, hogy St. Az orbáncfű alacsony függőség-potenciállal rendelkezik (x, x).

A kombináció a St. Az orbáncfű bizonyos antidepresszánsokkal szerotonin szindrómát, potenciálisan veszélyes állapotot okozhat. A szerotonin egy neurotranszmitter, egy vegyi anyag, amelyet jelek küldésére használnak az idegsejtek között. Ez szükséges és elengedhetetlen a jó egészséghez. De a felesleg súlyos mellékhatásokat okozhat, például rohamokat és szabálytalan szívverést. Ennek ellenére a receptek sem 100% -osan hatékonyak, és sokuknak nemkívánatos mellékhatásai vannak (x).

Gyógyszerkölcsönhatások

Fontos megjegyezni, hogy St. Az orbáncfű több más gyógyszerrel is kölcsönhatásba lép. Csak orvos felügyelete mellett szabad bevenni, ha már antidepresszánsokat vagy más szorongás és/vagy depresszió elleni gyógyszereket szed.

Utca. Az orbáncfű kölcsönhatásba léphet a fogamzásgátlóval, az antikoagulánsokkal és az antiseizure gyógyszerekkel is. Kölcsönhatásba léphet antidepressziós gyógyszerekkel, szívgyógyszerekkel és más rák- és HIV-gyógyszerekkel is. Ha másik gyógyszert szed, beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálja ezt a kiegészítést (x).

Utca. Az orbáncfű fokozhatja a napfény érzékenységét. A kutatás még nem tesztelte ennek a kiegészítésnek a terhes vagy szoptató nőkre gyakorolt hatását. Ne szedje ezt a kiegészítést, ha terhes vagy terhességet tervez.

Adagolás

Utca. Az orbáncfű-kiegészítők többféle formában kaphatók, beleértve a port és a kapszulát is. A St. használatakor John Wort por, vegyen be 600 mg-ot naponta egy-két alkalommal. Ha az orvos más dózist javasol, akkor a legjobb, ha betartja az utasításokat.

Amikor St. John Wort kapszula, vegyen be egy 600 mg-os kapszulát naponta 1-2 alkalommal. És természetesen mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadná ezt a kiegészítést a rendszerhez.

Alsó vonal

Ha enyhe vagy közepes depresszióban szenved, St. Az orbáncfű a kémiai antidepresszánsok hatékony természetes alternatívája lehet az Ön számára. Ezenkívül ez a növényi kiegészítés megkönnyíti más komplex állapotokat, beleértve a krónikus fáradtságot, a PMS-t és a menopauzát.