Valódi kép a terhesség utáni időszakról: 13 hónap

Ez a bejegyzés a "A terhesség utáni igazi kép" című sorozatom része, ahol dokumentálom azt az utamat, amikor 52 kiló baba súlyát veszítettem, miután 4 év alatt megszülettem harmadik babámat. (A terhességem nyers, szerkesztetlen megtekintéséhez nézze meg a Terhesség igazi képe című sorozatomat.) Minden fotóm szerkesztetlen, és az egyfelvételi szabályt követi.

valódi

Lásd azt a hatalmas mosolyt az arcomon?

Azért, mert nagyon furcsán érzem magam.

Az elmúlt 6 hétben csináltam valami fontosat.

Kivágtam az összes alkoholt, a feldolgozott ételeket, a tejtermékeket, a szemeket és a hozzáadott cukrot.

Hallottad ezt?

Alapvetően fehérjét, zöldségeket és gyümölcsöket ettem, és vizet ittam, 6 hétig.

És lefogytam 13 kilót.

Nehéz volt, és volt néhány csalásom. (Beleértve egy Choco Tacót a fiam első születésnapi partiján. Mert, huh.)

Körülbelül a kihívásom felénél valami őrült történt.

Újra hinni kezdtem magamban.

Általában ezeket a fehér nadrágokat egy alsó fiókban tartom, és rejtve maradnak a halom alján.

Senki sem tudja a gondolataimat ezekről a rövidnadrágokról. Tudom, hogy ezek a legvékonyabb nadrágjaim, amelyeket csak akkor tudok viselni, ha a célsúlyom van. Ezek a rövidnadrágok olyan rosszul éreztem magam az elmúlt évben. Titokban többször kipróbáltam őket, és minden alkalommal alig tudtam felvenni őket, még kevésbé gombolni.

Minden alkalommal azt gondolnám: „Ez egy elveszett ügy. Soha nem fogok visszatérni ekkora méretre. Lehetetlen. ’És akkor csüggedten érezném magam, koktélt innék, vagy valami rosszat ennék.

De egy nap az Instagram-t böngésztem, és megláttam a #NonScaleVictory (vagy #NSV) hashtaget, és ez arra késztetett, hogy jobban gondoljak valamire, amit már ismertem.

Ez a skála nem határoz meg engem. És mindennap félelmetes haladást értek el, bár néha láthatatlannak tűnik.

Ezután megőrültem, és úgy döntöttem, hogy kinyitom azt az alsó fiókot, és kihúzom a titkos rövidnadrágot.

Nem hittem el, de gomboltak.

Még mindig 12 fontot túlléptem a célsúlyom felett, de bizonyos szempontból rájöttem, hogy már a célomnál tartok.

Szeretem önmagamat és a testemet, mert erős, tiszta és képes vagyok.

A skála csak egy szám. De dinamikus ember vagyok, aki boldog és egészséges.

És ez belülről kifelé indul.

A 6 hetes kihívásom hátralévő részében összesen 13 kilót fogytam.

Ha megnézed az előrehaladási képeimet, akkor nem tűnik nagy különbségnek. De elmondhatom. A hasam feszesebbnek, az arcom karcsúbbnak tűnik, és ami a legfontosabb: újra felébresztett belső örömöm belülről kifelé izzik.

A tiszta étkezés segített abban, hogy végre elmúljak a 7 kiló jojóstól, amelyet október óta végeztem. Ez az oda-vissza olyan funkba sodort, amelyből időnként úgy éreztem, hogy nem tudok kijönni. Nem voltam boldog. Mert nem láttam azt a fejlődést, amit gondoltam.

Az első 2 gyerekemmel 8 vagy 9 hónapos korukra visszatértem a terhesség előtti súlyra. De, amikor a harmadik babám az első születésnapjához közeledett, még mindig 15 fontra voltam a célomtól.

Valójában ezeket az előrehaladási képeket készítettem, de nem akartam közzé tenni vagy megosztani őket.

11 hónap 12 hónap

Sok oka volt annak, hogy lassú haladást láttam.

Lehet, hogy az én koromban volt. Most 34 éves vagyok, és 29 éves voltam, amikor gyerekeket kezdtem. Ez az 5 év nagy változást hozott. Az anyagcserém határozottan más, és ha megeszek egy Chipotle burritót, esküszöm, 6 kilót híztam.

Lehetett az én stresszszintem is. A férjem ebben az évben saját céget alapított, ennek eredményeként inkább egyedül vagyok, elfoglalt babával és 2 fiatal fiúval.

Az is köze lehet ahhoz, hogy a harmadik terhességemmel 10-gyel több kilót híztam, mint bármelyik másik.

Mindezeket a tényezőket figyelembe véve, és azt a tényt, hogy beteg voltam, hogy ilyen kevés haladást láttam, tudtam, hogy ha változtatni akarok, akkor valami drasztikus dolgot kell tennem.

Április egyik nap pedig felébredtem és azt mondtam: „Ennyi. Vagy folytathatom a csüggedést, vagy csak megharaphatom a golyót, és valami őrültséget csinálhatok.

És így kezdtem a 6 hetes alkoholtalanságot és a tiszta étkezést.

Nulla kifogást engedtem meg. A heti 5 napon tovább dolgoztam, és drasztikusan megváltoztattam étkezési szokásaimat. Egy tipikus napon reggelire zöld turmixot, uzsonnára nyers zöldségeket, ebédre salátát, uzsonnára diót és bogyót, vacsorára sült csirkét sült zöldséggel.

Döbbenetes módon a jól étkezni nem is volt olyan nehéz. Néhány nap múlva észrevettem, hogy könnyebbnek és tisztábbnak érzem magam. Észrevettem, hogy több energiám van, és pozitívabb, magabiztosabb gondolkodásmódom van. És ahogy teltek a napok, egyáltalán nem akartam rossz ételeket. Most, amikor vágyam támad, zsíros, lédús steak és kéksajt öntettel készül egy zöld salátára. Nem is akarok Taco Bell-t vagy sajtkrumplit.

És ezzel az agyam teljesen fel van törve.

Megőrülni, és többet várni önmagától.

Megdöbbenthet, hogy mennyire vagy képes valójában.

E havi statisztikák

Terhesség előtti súly: 148
Születési nap súlya: 200
A terv kezdete (1 hónap a szülés után): 186
13 hónapos frissítés: 153 (-6 3 hónappal ezelőtt)
Fogyott font: 47
Fizetendő fontok: 5

(Mint említettem, 13 fontot fogytam a 6 hetes kihívásom alatt. De a legutóbbi frissítés óta elért nettó veszteségem "csak" 6 font, mert azóta is kb. 7 font duzzadást hoztam. Néhányan vagytok a számokhoz, szóval tudtam, hogy ezt be kell vennem, különben felhívsz!)

4 hetes kora óta megosztom valódi és nyers újdonságaimat a baba után. Most, 13 hónap múlva, még mindig csimpaszkodom! Van még valaki a baba fogyás útján velem? Köszönj az alábbi megjegyzések részben.