Válogatott hal sütemény (oden szett) - 153 kalória
Gyártó Egyéb
Termékinformációk és összetevők
A válogatott halpogácsát (oden szett) a Other gyártja, ajánlott adagmérete 3,25 ONZ (92 g) és 153 kalória adagonként. A válogatott hal sütemény (oden készlet) javasolt adagjának tápértéke 25 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 16 gramm szénhidrátot, 0 gramm élelmi rostot, 16 gramm cukrot és 9 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 081652204367.
Ez a termék sok cukrot és nátriumot tartalmaz.
A zsírból származó kalóriák: A termék javasolt adagjában szereplő kalóriák 35,29% -a zsírból származik.
3,25 ONZ (92 g) válogatott halpogácsa (oden készlet) adagja az ajánlott napi cukorfogyasztás 59% -a.
3,25 ONZ (92 g) válogatott hal sütemény (oden készlet) adagja az ajánlott napi nátrium-bevitel 66% -át tartalmazza.
Összetevők listája
- Hal sütemény: Aranyszálas hal
- Tőkehal
- Keményítő (burgonya
- Tápióka)
- Cukor
- Káposzta
- Tojásfehérje
- Növényi olaj (szójabab
- Repce)
- Só
- Fehérje vagyok
- Hagyma
- Édes főzőbor
- Fehérje-hidrolizátum
- Sárgarépa
- L-nátrium-glutamát
- Dinátrium-5'-inozinát
- Szorbit
- Természetes színű (cochineal) levesalap: só
- Szőlőcukor
- Porított szójaszósz (búza
- Szójabab
- Só
- Cukor)
- Bonito
- Szardella
- Bonito kivonat
- Moszatpor
- Szezámolaj
- Saláta olaj
- L-nátrium-glutamát
- Karamell szín
Táplálkozási tények
Adagolási méret: 3,25 ONZ (92 g)
| Kalória a 54-es zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 8% | ||
| 5% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 5% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 1% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a zsírból 59 | ||
| % Napi érték * | ||
| 9% | ||
| 5% | ||
| 8% | ||
| 72% | ||
| 5% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 1% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Válogatott hal sütemény (oden készlet) tápérték
| Energia | 153 kcal (7%) | 166 kcal (8%) |
| Fehérje | 9 g (16%) | 9,78 g (18%) |
| Összes lipid (zsír) | 6 g (8%) | 6,52 g (9%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 16 g (5%) | 17,39 g (5%) |
| Rost, teljes étrendi | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Cukrok, összesen | 16 g (59%) | 17,39 g (64%) |
| Kalcium, Ca | 19 mg (1%) | 21 mg (1%) |
| Vas, Fe | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Kálium, K | 149 mg (3%) | 162 mg (3%) |
| Nátrium, Na | 1720 mg (66%) | 1870 mg (72%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 1 g (5%) | 1,09 g (5%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 25 mg (8%) | 27 mg (8%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi ideig tartana más válogatott hal sütemény (oden szett) elégetése 153 kalóriával? A gyors séta 33 percig, a kocogás 16 percig vagy a túrázás 26 percig segít a válogatott hal süteményben lévő kalóriák elégetésében (oden készlet).
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 32 perc |
| Tánc | 28 perc |
| Golfozás | 28 perc |
| Túrázás | 26 perc |
| Könnyű kertészkedés | 28 perc |
| Nyújtás | 51 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 33 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 43 perc |
| Aerobic | 19 perc |
| Kosárlabda | 21 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 16 perc |
| Futás - 5 mph | 16 perc |
| Úszás | 18 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 20 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 21 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok
- A boksz minden más edzőnél több kalóriát éget el
- 1 csók éget hány kalóriát, plusz egyéb előnyöket - Helló doktor
- Banderitas természetes kókuszdió más - 150 kalória - UPC 704927506231
- A súlyzó guggolás több kalóriát éget el, mint bármely más gyakorlat
- Kalória a mandulás süteményben - kalória-, zsír-, szénhidrát-, rost- és fehérjetartalmú spark