Van-e ideális súly a teherbeeséshez?

Nők, súly és termékenység

A testsúly nagyon fontos a fogamzás szempontjából. A túlsúly vagy az alacsony súly csökkentheti a teherbeesés esélyét.

Miért befolyásolja a súly a termékenységet?

Mindez hormonokká alakul. Ha túlsúlyos vagy alulsúlyos, akkor ez közvetlenül befolyásolhatja hormonjainak - pontosabban az eestrogen szintjének - változását.

Online BMI kalkulátor segítségével ellenőrizheti, hogy egészséges-e a testsúlya.

Ha túlsúlyos és mégis teherbe esik, megnő a szövődmények, például a terhességi cukorbetegség kockázata, ezért fontos, hogy egészséges legyen a terhesség előtt és alatt. Ha azonban terhesség alatt nagyon túlsúlyos, akkor nem tanácsos megpróbálni lefogyni, mert ez nem biztos, hogy biztonságos Önnek vagy a babának. Ha a terhesség alatt összeomlik az étrend, az elengedhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat használhat fel a szervezetében, így az egészséges terhességhez nem marad elegendő mennyiség.

Ha a fogyásért küzd, akkor vegye fel a kapcsolatot háziorvosával, aki tanácsot ad az egészséges BMI elérésének legjobb módjára. Arra is ügyelnie kell, hogy amikor teherbe esik, vegyen részt minden szülés előtti megbeszélésén, hogy a szülésznő, orvos vagy nővér szorosan figyelhesse Önt és a babát, és segítsen kezelni az esetlegesen felmerülő kockázatokat.

A túlsúly csökkentheti a teherbe esés esélyeit is. Hormon egyensúlyhiányt okozhat, amely a túlsúlyhoz hasonló módon befolyásolja az ovulációt. Az egészséges testsúlyú nőkhöz képest az alsósúlyú nőknek több mint kétszer nagyobb az esélye annak, hogy egy év alatt teherbe esnek. Alacsonyabbnak tekinthető a 18,5-nél alacsonyabb BMI.

Milyen tápanyagokra van szükségem a teherbe eséshez?

A foganni próbáló nő legfontosabb tápanyagai a következők:

Antioxidánsok, beleértve a C és E vitamint
Kalcium
Folsav
Egészséges zsírok
Vas
Sovány fehérje
D-vitamin
Cink
B-vitaminok (B1, B2, B3, B6 és B12)

Fontolja meg a dohányzás és az ivás abbahagyását is, mielőtt megpróbálna teherbe esni, és ez a partnerére is érvényes. Ez a lehető legjobb esélyt nyújtja a testének egészséges petesejtek és spermiumok termelésére, és természetesen egészséges babát.

Szeretne jobban értesülni a termékenységről és arról, hogyan növelheti esélyeit az egészséges baba születésére? Töltse le útmutatónkat a legjobb termékenységi alkalmazásokhoz!

Andrew Drakeley a Hewitt Fertilitási Központ klinikai igazgatója, elsősorban a Liverpool Women webhelyén dolgozik, de vezetői felelősséggel tartozik a Knutsfordért.