Kelly Gale elárulja, hogyan tonizálta testét a Victoria’s Secret Show számára

Az étrendje és a testgyakorlása le van simítva.

2016. december 09. 3:14

Amikor a svéd-ausztrál modell, Kelly Gale december 1-jén sétálgatott a Victoria's Secret Show-n, mosolygott, és hibátlanul kavargott egy nő hibátlan testével. És ennek jó oka van. Gale teste - egész szó szerint - hibátlan volt.

Nyilvánvaló volt, hogy Gale kifutópályára kész alakja szigorú rendszer és sok kemény munka eredménye. Szóval, hogy csinálta? "Úgy értem, hogy egész évben nagyon keményen dolgozom, de a kiállításig naponta körülbelül 30 km-t gyalogolok" - mondja. „Messze van, de szeretek sétálni. Ha kint nincs dermesztő hideg, akkor ez a kedvenc dolgom. Szeretek sétálni a városban. ”

Természetesen nagy intenzitású testmozgás is volt. "Szeretek reggel egy hosszú elektromos sétára menni, aztán elmegyek és megerőltetőbb munkát végzek, mint a boksz" - folytatja Gale.

"Erőedzést végeztem a New York-i Dogpoundnál, és jártam a Body by Simone-n is, amely egy kardio intervallumokkal rendelkező pilates edzés."

„Nagyon sokféle dolgot csinálok. Úgy látom, hogy ha sokat változtatok a rutinomon, akkor ez tart a legjobb formában. "

Fogyókúránként Gale sok fehérje és zöldség fogyasztásával tart formát. "Sok tojásfehérjét, sok tenger gyümölcseit, csirkét és pulykát, valamint sok zöldséget eszem, majd feltétlenül vitaminokat és antioxidánsokat kapok a bogyókból és a spirulinából."

Viszont mindenkinek szüksége van egy vice-ra, a Gale pedig étcsokoládé. "Minden nap étcsokoládét eszem" - mondja. „Ez a kedvenc dolgom a világon, és nem maradhatok el tőle. Nyilván vannak jobb és rosszabb fajták. New York-ban (LA) elég könnyű nyers, vegán csokoládét kapni. "