Vin Diesel edzés rutin és étrend | Fitness edzés gyors és dühös 9-hez, Bloodshot (2020)

Vin Diesel edzés rutin és étrend | Fitness edzés a gyors és dühös 9 és a Bloodshot számára: Vin Diesel, a hollywoodi ipar egyik legnagyobb szupersztárja. Számos hihetetlen nagy sikerű filmet készített, például gyors és dühös sorozatokat, xXx-et, a galaxis őrzőjét és a folyamatos listát. Mindig jó formában volt, és idővel teste rengeteg izmot és testet nyert. Vin Diesel napról napra jobbá válik, ettől lesz nagy színész.

Tehát ma megvizsgáljuk, hogy néz ki Vin Diesel edzésprogramja, és megnézzük, hogyan őrizte meg a fitneszét a következő filmekben Véraláfutásos és gyors és dühös 9. Ebben a cikkben a Vin Diesel edzésprogramra, a Vin Diesel étrendre, a Vin Diesel fitneszprogramra, a Vin Diesel edzésvideóra és a Vin Diesel fizikai statisztikákra összpontosítottunk.

Vin Diesel edzés rutin és étrend

Vin Diesel testméretek

Vin Diesel Magasság	5 láb 11,5 hüvelyk
Vin Diesel Súly	102 kg
Mellkas	52 hüvelyk
Derék	34 hüvelyk
Bicepsz	18 hüvelyk

Vin Diesel edzés rutin | Fitness edzés a gyors és dühös 9 és a Bloodshot számára

Vin Diesel szeret súlypontos edzéssel és harcművészeti tréningekkel foglalkozni. Bár csak súlyzós edzéseket folytatott, néhai Paul Walker hirtelen halála után úgy döntött, hogy a gyors és dühös 7 küzdelem színhelyét emlékezetes harci jelenetté teszi. Ezért a jiu-jitsut és a vegyes harcművészetet úgy képezte, hogy jobb legyen a harcokban.

Vin Diesel edzés Magába foglalja-

1. nap Vin Diesel edzés

Az első nap a mellkasi nap a Vin Diesel Workout rutinban. A Vin Diesel a hét 5 napján edz ennek fenntartása érdekében gyors és dühös 9, test. Körülbelül 8-10 ismétlést végez minden sorozatban, és 4 gyakorlatot végez minden gyakorlatból. Az olyan gyakorlatok, mint a fekvenyomás lejtése és csökkenése, a súlyzó repül a lapos padon, a súlyzóprés az emelkedő padon, a fekvőtámaszok és a kábelek keresztezése. Az utolsó gyakorlatban egy szupersettet hajt végre. A trükk a nagyobbá váláshoz az, hogy nehézeket emel és kevesebb ismétlést végez, ezért csak 8-10 ismétléssel ragaszkodik.

2. nap Vin Diesel edzés

Vin Diesel dolgozik a tricepszén, ebben továbbra is a nagyra fókuszál, ezért az ismétlések továbbra is ugyanazok, és a szettek is ugyanazzal a szuperhalmazzal vannak minden gyakorlatban. Kezdeti fejfeszítéssel, koponya zúzóval. Fordított markolat lehúzható, lejtős súlyzó-hosszabbítások, visszarúgás súlyzóval és utoljára mártással végez. Vin Diesel a 2. napon tricepszet csinál.

3. nap Vin Diesel edzés

Vin Diesel ma vállat és hátat edz, ugyanannyi szettet és ismétlést tartva. Az edzés kevesebb testmozgást tartalmaz az egyes régiókban, de összességében ez a leghosszabb edzésnap. Kezdve a váll oldalsó oldalsó oldalaival, az első sorokkal, az egyenes sorokkal, a súlyzópréssel és a vállrándítással. A hátsó részhez lat lenyomásokat, hátsó delt repüléseket, hátsó sorokat, egy kéz súlyzó sorokat, holtemelést végez.

4. nap Vin Diesel edzés

Itt dolgozik a lábakon, ugyanaz a szett és itt is megismétli. Kezdve a guggolással, a lábnyomással, a láb meghosszabbításával, a combhajlító fürtökkel, a súlyozott guggolással, a tüdőkkel és a merev lábak elhúzásával.

5. nap Vin Diesel edzés

Bicepsz rutin, azonos mennyiségű készlettel és ismétléssel. Nagyobb bicepsz, mint Vin Diesel gyors és dühös 9 szinte minden srác kívánsága. Kezdődik ülő súlyzógöndörökkel, súlyzógöndörökkel, kábelgöndörökkel, kalapácsfürtökkel, prédikátorgöndörökkel és koncentrációs fürtökkel.

Ez a „Vin Diesel edzésprogramja”.

Vin Diesel karosszéria