Viszlát köszvénytől?

Vannak-e olyan termékek, amelyeket a húgysav csökkentésére vagy bármilyen étrendi változásra javasol, amelyek segítenek megelőzni a köszvény támadásait?

viszlát

A köszvény, egy örökletes anyagcsere-rendellenesség, amely egyfajta ízületi gyulladást okozhat, általában a nagylábujjat érinti, de más ízületekben is előfordulhat, beleértve a bokákat, sarokat, térdeket, csuklókat, ujjakat és könyökét. Mint kétségtelenül tudja, a támadások rendkívül fájdalmasak lehetnek, és súlyosbodhatnak, ha talpon vannak.

A köszvény jellemzője a húgysav, a fehérje-anyagcsere bomlástermékének megemelkedett vérszintje. A húgysav a purinok anyagcseréjéből származik, amely az emberi szövetekben bőségesen előforduló fehérjék alosztálya, és olyan ételekben, mint a szerves húsok, szardínia, szardella, gomba, spárga és lencse. Ezeknek az ételeknek a kerülése nagyon fontos a köszvényes rohamokat kiváltó magas húgysavszint kialakulásának megakadályozásában.

Ezenkívül számos gyógyszer és kiegészítő növelheti a húgysavszintet a vérben, és hajlamos irritáló kristályokat képezni az ízületekben. Ide tartoznak a szalicilátok (az aszpirin aktív összetevője), a B3-vitamin (niacin), a felesleges C-vitamin és a vizelethajtók, amelyeket fel lehet írni magas vérnyomás, ödéma vagy szív- és érrendszeri betegségek esetén. Mások a ciklosporin (az átültetett szervek kilökődésének megakadályozására szolgál) és a Levodopa Parkinson-kórra.

A túlzott alkoholfogyasztás, a túlsúly és az ólomnak való kitettség a környezetben szintén növeli a köszvény kockázatát a genetikailag fogékony egyéneknél. További kockázati tényezők a dehidráció és a vér savas állapotai, amelyek súlyos fertőzések, műtétek vagy ketogén fogyókúrák (például az Atkins-diéta) következményei lehetnek.

Bár nincsenek olyan gyógynövények vagy kiegészítők, amelyek megakadályozhatják a köszvény támadását, némi megkönnyebbülést kaphat, ha meggylevet iszik vagy szezonban torta (pite) meggyet fogyaszt. Anekdotikus bizonyítékok és néhány érdekes kutatás azt sugallja, hogy a savanykás meggy színét adó antocianinok hatékonyabbak lehetnek, mint az aszpirin a fájdalomcsillapításban. A Michigani Állami Egyetem laboratóriumi eredményei azt sugallják, hogy 20 fanyar cseresznye egyenértékű gátolja a gyulladáscsökkentő gyógyszerek célpontjának nevezett ciklooxigenáz-1 és -2 nevű enzimeket az aszpirinnál 10-szer alacsonyabb dózisokban. Bár humán vizsgálatokat nem végeztek, a michigani kutatók elmélete szerint a napi savanyú cseresznye fogyasztása csökkentheti a gyulladással, ízületi gyulladással és köszvénygel kapcsolatos fájdalmat.

Az alábbi ajánlások betartásával csökkentheti a fájdalomcsillapító gyógyszerek iránti igényét is:

  • Távolítsa el a kávét és az összes többi koffeinforrást, beleértve a teát és a csokoládét (ami növelheti a húgysavszintet).
  • Igyon sok vizet a húgysav kiürítéséhez a rendszeréből.
  • Minimalizálja az alkoholfogyasztást.
  • Ha túlsúlyos, próbáljon elveszíteni a felesleges kilókat.
  • Soha ne szedjen fehérje-kiegészítőt.