Diuretikumok 101: Diuretikumok a testépítéshez

Mára már nem titok, hogy a testépítők vizelethajtókat használnak, hogy szárazabbá és határozottabbá váljanak, ami egy testépítő verseny és/vagy fotózás vezet. Itt fogom adni a diuretikumok személyes átvételét.

A múltban az Aldactone-ot és a Dyazide-ot használtam a verseny kiszáradásához. Ez a 2 diuretikum valószínűleg 2 a enyhébbek közül, amelyeket használhat. Biztonságosabbak és nem olyan gyorsak, mint valami Lasix.

Jöhetnék ide, és megpróbálhatnám megadni a tökéletes receptet a vizelethajtók szögezésére, de az őszinteség megakadályozza, hogy ezt tegyem, mert általában soha nem fogod "csak körmölni".

A diuretikumok elpusztíthatnak mindent, amiért az utolsó pillanatban lebuktattad a fenekedet, mielőtt színpadra lépnél!

Nem csak, hogy a vízhajtók rendkívül nehezen hatnak a testedre, és határozottan megterhelik a veséidet. Úgy gondolom, hogy a diuretikumok manapság rengeteg veseproblémáért felelősek a testépítők körében.

Igen, a vízhajtók segíthetnek a víz levezetésében, de ettől laposabbak is lehetnek, mint egy palacsinta, és elvihetik a szivattyút ! Volt már olyan, hogy póz alatt sem tudtam kivenni a latomat, mert annyira kimerült a folyadék.

Ha lebuktad a fenekedet, és mindent jól csináltál, ami a bemutatóig vezetett, akkor a vízhajtókra nincs is szükség. Az egyetlen alkalom, amikor valaha is ajánlanám őket, az az, ha 2-3 fonton belül tartózkodik attól, hogy megpróbálja lefogyni egy bizonyos súlycsoportot.

De bármikor a tested az utolsó pillanatban többet veszít, mint néhány font, az eredmények valószínűleg nagyon kiábrándítóak lesznek.

Ön már a rendkívül alacsony testzsír szintjén van, és a víz és a nátrium formájában történő kiszorítás a testből már nem olyan, ami nagyon felpumpál.

A tanácsom - ha teheti - ne használjon vízhajtókat.

Az egyetlen dolog, amit ajánlanék, a pitypanggyökér, mint természetes vízhajtó.

A pitypanggyökér sokkal lassabb és pokolian sokkal biztonságosabb.

Diuretikumok mellékhatásai

A diuretikumok szívproblémákat, veseproblémákat, izomgörcsöket, motoros funkciókvesztést, mentális blokkokat és szívrohamokat okozhatnak. Testének működéséhez bizonyos mennyiségű folyadékra van szüksége!

Tudom, hogy néhány ember ettől függetlenül diuretikumokat fog használni, ezért megosztom veletek, hogyan használtam vissza, amikor használtam őket.

Aldakton (spironolakton) a testépítéshez

Az aldaktont legfeljebb 2-3 napig szabad használni. Ennek a vízhajtónak kétféle módja van, és az elővigyázatossági intézkedéseket bármilyen módon be kell tartani.

Kezdetnek ez a vízhajtó kálium-megtakarító, ami azt jelenti, hogy mivel a tested vizet és nátriumot bocsát ki, nem választ ki vele káliumot. Ez azt is jelenti, hogy az Aldactone használata során nem szabad hozzáadni káliumot, mert ez megdöntheti a tápanyag- és elektrolit-egyensúlyt.

Ez azért jó, mert a görcsök kevésbé valószínűek az Aldactone-nál, azonban a test alacsony folyadéktartalmának görcsölése még mindig előfordulhat, így nem vagy teljesen kifelé az erdőből, ha messzire viszed ezt!

Az Aldactone adagolásakor azt tapasztaltam, hogy a legjobb az 50mg/nap, és megpróbálnám használni 25mg füleket, és naponta kétszer. Ha a műsor szombaton van, akkor azt szombaton és csütörtökön használom, és esetleg PÉNTEK, ha még mindig azt hittem, hogy folyadékot tartok.

De a legtöbb esetben az Aldactone mindössze 50 mg-os használata szombaton és csütörtökön elegendő, pénteken pedig nem fog annyi vizet inni, így valóban nem akarja megkockáztatni, hogy pénteken több Aldactone-t csináljon, hacsak a vízvisszatartás még mindig nagyon alacsony észrevehető.

A múltban volt olyan esetem, amikor csak 50 mg Aldactone-t ütöttem meg egy szerdán, és másnap reggel arra ébredtem, hogy bárcsak soha nem vittem volna be, mert ellapított. Szerencsére szombatra kitöltöttem, de könnyű túlzásba vinni a vízhajtókon, ha már sovány és száraz vagy.

Nem csak azért venném őket, hogy elvigyék őket. Tulajdonképpen egyáltalán nem javaslom a szedését. Azt hiszem, ha eléggé lebuktatja a fenekét, és elég keményen diétázik, akkor nem kellenek rá.

Dyazide a testépítéshez

Az Aldactones-hoz hasonlóan a Dyazide is kálium-megtakarító vizelethajtó, és leggyakrabban 12,5 mg-os tablettákban kerül forgalomba. A Dyazide használata során megint nem szabad hozzáadott káliumot bevinni, és használata nem terjedhet tovább 2 napnál tovább.

Ennek a vízhajtónak a legbiztonságosabb módja a műsor előtti napon, és szükség esetén a műsor reggelén.

A dyazidnak csúcsteljesítménye van a szedés napján, így ennek időzítése még kritikusabb. Időzítsd ezt rosszul, vagy használd, amikor nincs rá szükséged, és búcsút inthetsz keménységednek, erezettségének és izomszivattyúinak!

A Dyazide inkább egy last minute üzlet, ahol a legtöbb versenyző csak 1 tablettát vesz be éjszaka és másnap reggel 1-et, de szar be, és valószínűleg nem tudja visszaállítani állapotát, amíg túl késő, és a show-nak vége!

Lasix a testépítéshez

Nincs tapasztalatom a Lasix-szal kapcsolatban, így erről igazán nem tudok sokat mondani. Egy dolgot tudok róla, hogy ez az egyik legerősebb vizelethajtó és szigorúan az utolsó pillanatban kötött ajánlat.

Soha nem használtam, mert egyszerűen nem lenne elég idő az állapotom helyrehozásához, ha túlzásokba esnék vele. Nem ajánlom senkinek, mert az utolsó pillanatban elért meglepetés általában nem kedvez a testépítésben.

Pitypang gyökér a testépítéshez

(Az 1. számú ajánlott vizelethajtóm testépítőknek)

A pitypanggyökér sokkal enyhébb természetes vízhajtó, és én valójában azt javasolnám. A pitypanggyökérrel lassan beállíthatod és felmérheted, hogyan jössz az eseményhez vezető hét körül.

A legtöbb pitypanggyökér, amellyel találkoztam, 520mg adagonként, és az ajánlásom a verseny előtti felhasználásra egyszerű; reggel vegyen be 1 tablettát, és nézze meg, hogy néz ki estére.

Este vegyen be egy másik tablettát, és nézze meg, hogyan néz ki reggelre. Addig folytassa ezt, amíg úgy érzi, mintha tökéletes egyensúlyban lenne az izmosság és a meghatározottság között. Ez az!

Ha 3 napig gyermekláncfű gyökeret szed, és úgy érzi, mintha a bőre vékony papír lenne, és elég sovány lenne, hagyja abba a használatát. Ha úgy érzed, hogy tovább tudsz menni, akkor folytasd a rendet a bemutatóig, ha szükséges.

Mi a legjobb márka pitypang gyökér?

Ajánlom a Nature's Way pitypanggyökér vega kapszulákat, 525 mg, 180-Count .

Általános nézetem a vízhajtókról és a testépítőkről

A legtöbb testépítővel kapcsolatban az a véleményem, hogy soha nem érzik úgy, mintha eleget csinálnának vagy elvennének, bármi is legyen. Tehát természetesen mindent megtesznek a tökéletességre való törekvésük során (hírcsatorna, soha nem fogod elérni a tökéletességet !).

Az idő nagy részében, ha csak lebuktatják a szamarat, és hagyják, hogy a természet megtegye az irányát, sokkal jobb lett volna, mintsem arra kényszerítenék a testüket, hogy az utolsó pillanatban vizet cseppentsen vízhajtókkal.

Nagyon sok testépítő van, aki szenvedhet az elmúlt napokban, de 12-16 hétig nem szenvedhet, mint mások. Ezek azok, akik bármit elvehetnek, amihez csak hozzájuthatnak, de kitalálják? Nem fog varázsütésre leadni a testzsírt 2 nap alatt.

Sok, amit a testépítők megpróbálnak megtenni a víztől, nem is víz ... .ZSÍR.

Bármilyen utat is járjon, ne feledje, hogy az egészségnek elsőbbséget kell élveznie ! Szintén nem érdemes addig görcsölni, hogy a színpadon nem lehet pózot végrehajtani. Gondoljon az összes erőfeszítésre és időre, amelyet a verseny előkészítő munkájára fordított. Meg akarja semmisíteni az egészet az utolsó pillanatban?