Wellness és termékenység

Hogyan befolyásolja az életmód a termékenységet

reproduktív

Ossza meg

Kérjen időpontot

kapcsolodo tartalom

  • Mikor keressen fel termékenységi szakembert
  • Termékenységi tudatosság ellenőrzése
  • A havi ovulációs ciklus
  • Meddőség nőknél
  • Meddőség férfiaknál
  • A tipikus meddőségi kezelés
  • LMBT családépítés
  • Egyszülősség
  • Adományozók és helyettesítõk
  • A biológiai óra meghosszabbítása
  • Termékenységi tények és GYIK
  • Termékenységi szójegyzék

Az életmódbeli tényezők nagyban befolyásolják annak esélyét, hogy teherbe eszen, valamint komplikáció nélküli terhesség és szülés szülessen. Ezen irányelvek követése növeli a fogamzás valószínűségét és maximalizálja a siker esélyeit, ha olyan összetettebb kezelésre van szükség, mint az in vitro megtermékenyítés (IVF).

Dohányzó

A dohányzás óriási hatással lehet a teherbe esésre és a gyermek viselésére. Ha bármelyik partner dohányzik, 50% -kal csökkenti a teherbeesés esélyét, és növeli a vetélés esélyét. A másodlagos füst a terhesség esélyének hasonló csökkenését és a petefészek-tartalék csökkenését okozza. A termékenységi kezelések megkezdése előtt mindkét partner számára ajánlott abbahagyni a dohányzást.

Koffein

A koffeinbevitel korlátozása egy másik fontos lépés, amelyet teherbe esés előtt kell megtenni. Az IVF-ciklus előtt vagy alatt nem szabad egynél több csésze koffeinmentes kávét vagy teát fogyasztania (5 mg vagy kevesebb). Kerülni kell a csokoládét (adagonként kb. 20 mg koffeint) és a szódavizet (kb. 80 mg) is. Mivel a koffein a vetéléssel társult, a terhesség alatt továbbra is kerülni kell.

Alkohol

Az IVF-ciklus során Önnek és partnerének kerülnie kell az alkoholt, ami bizonyítottan csökkenti a terhességi arányt (Hakim, 1998, Rossi, 2009) és esetleg növeli a vetélés mértékét (Klonoff-Cohen, 2003).

Testmozgás és termékenység

A legtöbb nap 30 percig tartó mérsékelt testmozgás (pl. Gyors séta) kimutatta, hogy mind a hím (Vaamonte, 2012), mind a női termékenységet növeli (Wise, 2012). Míg a mérsékelt testmozgás ajánlott, két tanulmány azt sugallja, hogy azok a nők, akik hetente 3-5 alkalommal erőteljesebben sportolnak, csökkent termékenységet tapasztalhatnak (Morris, 2006, Wise, 2012). Lehetséges, hogy az erőteljes test testre nehezedő stressz és a meddőségi stressz kombinálva káros hatással járhat.

Súly és termékenység

Az elhízás (BMI 30 felett) csökkenti a nő termékenységét, növeli a vetélés esélyét és növeli a koraszülés esélyét a csecsemőt érintő összes kapcsolódó kockázattal együtt. A legkiemelkedőbb hatás akkor jelentkezik, amikor a BMI meghaladja a 35. Sikeres születés esetén is a 32 hét előtti (meglehetősen korai) szülés esélye 25% -kal nő, ha a BMI meghaladja a 30. Ez a kockázat megduplázódik 50% -ra, amikor a BMI Az ilyen korai szülés jelentősen megnövelheti annak esélyét, hogy az újszülött nem marad életben, vagy nagyon jelentős egészségügyi problémái vannak vagy tartós fogyatékossága van.

Ha a BMI meghaladja a 35-öt, akkor általában javasoljuk a fogyást, mielőtt megkísérelné a fogantatást. A napi gyors séta plusz 200 kevesebb kalória naponta 30 font fogyást eredményezhet. Az erőteljes testmozgás nem tűnik csökkenteni az elhízott nők termékenységét.