Hogyan csinálja magát William Shatner: átalakítás, egészség és élet

A mai tisztelt Mind Your Body vendég, William Shatner kutatása közben egy új cikkre bukkantam a brit film weboldalán, az Empire-en. Hogyan tudnék ellenállni annak, hogy elmélyüljek a „Minden idők 25 legszebb William Shatner pillanatában”? Ráadásul hogyan válogathat valaki 25 embert egy olyan srácból, aki filozófus, színész, producer, apa, férj és nagyapa, és „MBB = My best, Bill”, amint a @WilliamShatner oldalon leírja. Ja, és ne felejtsd el a filmrendezőt, énekest, szóvivőt és humoristát, és most már megbecsült barkácsot.

A most 82 éves kanadai születésű Shatner otthagyta a „Beam me up, Scotty” utat, bár kitörölhetetlenül kapcsolódik ikonikus szerepéhez, mint a Star Trek eredeti kapitánya, James T. Kirk, az U.S.S. csillaghajó parancsnoka. Vállalkozás. A sok szerep között, köztük T. J. rendőr őrmester Hooker, Denny Crane néven repesztett minket a The Practice és a Boston Legal tévésorozatokban. És amikor a márkára, a Priceline-ra gondolunk, először Shatnerre, majd a repülőjegyekre és a szállodai szobákra gondolunk. Ne felejtsük el, hogy ő adta az ajándékot, amelyet folyamatosan adományozott, jótékonysági célból vesekövet árult el - 25 000 dollár.

Nagy teljesítményű lovas versenyző - legutóbb a zsinórban. Ő is tenyésztette és képezte az amerikai negyed lovakat és az amerikai nyeregtenyésztőket, valamint egy nagy farm birtokában van Kentucky, Versailles közelében, a „Belle Reve”.

Bizonyítva, hogy egy házból házat tud csinálni, Shatner vállalt egy másik vezető szerepet, amely sokak válását okozta. A saját otthonának átalakításának projektmenedzsere a DIY Network The Shatner projektjén, amelynek okt. 23 hat részre. Elizabeth és felesége újratervezték a kaliforniai, 80-as évekbeli Studio City-t. mediterrán stílusú otthon. Keressen egy vadonatúj konyhát, nappalit és elülső teraszt. És most keressen néhány Shatner-féle választ a kedvenc Mind Your Body kérdéseimre.

Beszéljünk kaját. Hogyan bánja testét azzal, amit eszel?
Szeretem az összes szokásosat, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket és halakat. Szeretem a húst, de a feleségemmel megpróbálunk távol maradni a sült ételektől. Ma ebédre nyers halat fogyasztottam, rizzsel és szója misóval együtt.

Mi a fizikai aktivitás lehetősége?
Elsősorban az uszodánkban dolgozom otthon, melegen tartom és kellemesen megyek be. A hideg sokkja ürügy lehet arra, hogy ne. Körülbelül 30 percig futok ott, és a felsőtestemet is megdolgoztatom.

Tudom, hogy lovagolsz - én is. Ez jó edzés, nem? Sokan egyszerűen nem tudják, mert nos, nem lovagolnak. Mit jelent a lovaglás az ön számára? Sok kék szalagot és övcsat trófeát hoztál haza.
Óriási edzés. Amikor nem dolgozom, hetente háromszor járok lovakhoz, egyszerre két-három órára. Negyedlovaim vannak, és néha öt lovat is megülök egy versenyen. Nem hiszem, hogy bárki más tette volna, és az emberek csodálkoznak rajta. Most fejeztem be egy lókiállítást Tennessee-ben, és nyertem pár osztályt.

Mi az eddigi legnagyobb egészségügyi lecke?
A szerencse óriási szerepet játszik az egészségben. Három hónapig levertek egy lóról, és a combomban eltört egy csont. Hat hét múlva teljesen meggyógyult, és a lehető leggyorsabban kijöttem. Egészséges, ha találsz valamit, amiért rajongsz, valami aktívat, és ennek nem kell olimpiai jellegűnek lennie. Dolgozzon érte.

Bármi, amin a „jobb egészségügyi teendők listáján” dolgozol?
Mindig a fogyáson dolgozom. Próbálom tovább, de nem sikerül olyan jól, mint szeretném. Folyamatosan szem előtt tartom.

Mit szólnál a mentális egyensúlyodhoz - a mentális és érzelmi egészséghez? Mit csinálsz magadnak így?
Meditációt használok, edzek, és gyakorlom azt a régi mondást, miszerint a pillanatban maradok egy-egy nap. Valóban igaz, hogy ha megengedi, hogy a kötelezően elvégzendő dolgok száma elárasszon, az megfeketítheti. Maradjon összpontosítva, és a dolgok gondoskodnak magukról, mindaddig, amíg Ön egy nap gondoskodik róluk - ez pillanatról percre figyelem.

Nagykövet vagy azoknál az embereknél, akiknek fülzúgása is van. Az American Tinnitus Association meghatározza az állapotot, mint a hang észlelését az egyik vagy mindkét fülben vagy a fejben, ha nincs külső hang. Gyakran „fülcsengésnek” nevezik, bár egyesek sziszegést, ordítást, fütyülést, csicsergést vagy kattanást hallanak.
Némileg súlyos. A „megszokáson” (agy átképzése a fülzúgás észlelésének csökkentése érdekében) átéltem. Olyan programokon vettek részt, amelyek segítettek megszokni bizonyos hangokat, és ez nekem is működik. A technika alacsony szintű szélessávú hangot, más néven fehér zajt használ.

Mit tanított három lányának az egészségre? Hogy állnak az óráiddal?
Beszélek velük, és valóban, családunkban mindenki egészségtudatos. A génjeink nagyon jók. Nekem sem volt rákom vagy súlyos betegségem.

Miért csináltad az új műsort? A házadban voltak mindazok az emberek. Yikes.
Igen, a magánélet megsértése volt, amikor a házban 20 ember forgatott, szaggatott, és mindezt 30 napon belül. De néha az embereknek erre évekre van szükségük. A házat fel kellett újítani, és kissé leromlottnak tűnt. Szerencsénk volt, hogy együtt dolgoztunk a barkácsolással ebben - elmondtuk saját véleményünket -, és nagyon jól éreztük magunkat.

Mit akarsz, hogy vegyünk el tőle?
Nagy lehet a véleménykülönbség az ajtógombról, és ez feltárhatja a házasság mögöttes hibáját.

Mi más van most veled?
Hamarosan megjelenik egy új könyv, Catch Me Up címmel. Ki akarom oktatni a korosztályom embereit a közösségi média használatáról.

Legyen biztonságos és boldog Halloween! Most nézzen meg néhány kulcsfontosságú hírcímet erről a hétről >>