Zellerlé: fogyni fogunk, egészségügyi előnyökkel

A cikk orvosi szakértője

Sok lány és fiatal nő megértése szerint a "szépség" és a "harmónia" fogalma elválaszthatatlan, annak ellenére, hogy a női test hajlamos a zsírlerakódások tartalékolására és "felhalmozódására". Éppen ezért a nagynemű drága idejének nagy részét az elhízás elleni küzdelem különféle hatékony módszereinek felkutatásában és alkalmazásában tölti, gyakran nem figyelve azokra a termékekre, amelyek mindig kéznél vannak, és készek segítséget nyújtani egy nehéz helyzetben lévő nőnek. Például zeller. Ezt a szokatlan zöldséget az ókortól kezdve értékelik figyelemre méltó gyógyító és íztulajdonságai miatt. De nem fogunk mélyen foglalkozni ezzel a kérdéssel, de beszéljünk arról, hogy a zellerlé mennyire hasznos a női test karcsúsításához és szépségéhez.

Zellerlé összetétele

Még az ókori görög papnők is tudtak arról, hogy a zeller képes hatékonyan megtisztítani és megfiatalítani az egész testet, és aktívan használják is, ami megmagyarázza ezen nők irigylésre méltó szépségét és "örök" fiatalságát.

Egészséges alvás, erős idegek és erek, jó munkaképesség, a nemi szervek egészségi állapota, ellenállás számos veszélyes betegséggel szemben - a verejték egy részleges felsorolás azoknak a jótékony hatásoknak, amelyeket akkor kapunk, ha egyszerűen beleillesztjük ebbe a napi étrendbe ezt az illatos zöldséget, amelyet sokan méltán árnyékolnak be feleségek. De sok zamatot főzhet zellerből, egy ilyen hasznos, gazdag ízű növény leveleivel, szárával és gyökereivel.

Különös figyelmet kell fordítani a növény száraira, mert a gyógyszerlé, amelyet évek óta nők használnak fogyás céljából, a zeller szárából készülnek. Kitaláljuk, mi olyan hasznos a zellerlé esetében, és melyen keresztül érhető el a súlycsökkentés hatása.

Alapvető információ erről a kérdésről a gyógyszer összetételének alapos tanulmányozásával szerezhető be. Tehát a zellerlé összetételében a szervezet számára hasznos anyagok széles skáláját látjuk, kezdve a vitaminoktól (A-, C-, E- és PP-vitaminok, valamint B-vitaminok) és ásványi anyagoktól, az aminosavakkal és illóolajokkal, rostokkal és flavonoidok. A lében lévő víz elősegíti a hasznos anyagok gyorsabb felszívódását, könnyen a test sejtjeibe esve.

A gyümölcslében levő A-vitamin biztosítja a test megújulását, míg az E-vitamin részt vesz asszimilációjában, elősegítve a nő testének reproduktív funkciójának végrehajtását, javítva az immunitást és a szív- és érrendszer munkáját. A C-vitamin megvédi a testet a fertőzésektől, lassítja az öregedést és javítja a reproduktív funkciót. A PP-vitamin vagy a nikotinsav részt vesz a szervezet összes anyagcsere-folyamatában. Javítja a bőr és a haj állapotát is. A B csoport vitaminjainak előnyeiről pedig már annyi van, hogy nem is érdemes megállni ennél a kérdésnél.

Ami a nyomelemeket illeti, itt van az egész Mendelejev-táblázat. Ezek kalcium és magnézium, vas és foszfor, kálium és cink. És a nátrium, a réz, a mangán és a szelén is, amelyet a szív és az egész test felülmúlhatatlan védőinek tartanak az öregedési folyamatoktól és a kapcsolódó betegségek dominanciájától.

A mangán, amely részt vesz a tiroxin pajzsmirigy általi fejlesztésében, elősegíti az emésztés normalizálódását azáltal, hogy javítja az ételek emészthetőségét. A vas előnyei a szükséges hemoglobinszint fenntartásában a vérben nem mondhatók el, de segít a vasnak kemény munkájában a rézben, amely részt vesz a kollagén, elasztin és a boldogság endorfinjainak szintézisében is.

A nátrium felelős az idegi impulzusok vezetőképességéért és a testben a víz-só egyensúly fenntartásáért. És segít ebben a káliumban, amely az összes izomszerkezet létfontosságú tevékenységének fenntartását végzi. A cink serkenti a test védelmi funkcióit és elősegíti a sejtek regenerálódását. A foszfor a kalciumhoz hasonlóan aktívan részt vesz a csontrendszer kialakulásában és megerősítésében. A magnézium pedig részt vesz a fehérje szintézisében és normalizálja az ember neuropszichikus állapotát.

Az aminosavak végzik a súlykontrollt. A rost segíti az ételek emésztését és asszimilációját. A flavonoidok felelősek testünk fiatalságáért, egészségéért és hosszú élettartamáért. A zeller illóolaj biztosítja az idegrendszer egészségét, serkenti a gyomornedv termelését, jótékony hatással van a bőrre, a csont és a test szív- és érrendszerének egészségére.

A zellerlé kémiai összetételét tanulmányozva különféle összetevőinek hasznos tulajdonságainak csak egy kis részét érintettük meg. És milyen összetett hatást gyakorol a szervezetre ez az ital az emberi testre?

Ha egy ideig rendszeresen iszol zellert és más zellerételeket, akkor a következő pozitív változásokat észlelheti: tisztítás a káros koleszterinszinttől és az erek megerősítése, a test hangulatának és teljesítményének növelése, valamint az idegrendszer stabilitása stresszes helyzetekig, az emésztőrendszer normalizálása és a víz-só mérleg stb.

A zellerlé növeli a szervezet ellenállását a megfázás ellen, ösztönzi az immunrendszert a különféle vírusok és fertőzések leküzdésére, miközben ezzel párhuzamosan antimikrobiális hatást is biztosít. Ezenkívül fokozza a nők szexuális vágyát, és visszaadja az erős nemhez férfias erejüket, természetes afrodiziákumként. Ez hatékonyan segíti a nikotin-függőség leküzdését (a nikotinsavnak köszönhetően) és pótolja a nikotin hatására elvesztett C-vitamin-hiányt.

A zellerlé használata a súly korrekciójához

Mivel a zellerlé a fogyás szempontjából hasznosabb szempontból jobban érdekel minket, ezért ezt a kérdést részletesebben megvizsgáljuk.

Az a tény, hogy a női test szépségét nemcsak az elfogyasztott étel mennyisége és minősége, hanem a test különböző szerveinek és rendszereinek munkájának összehangolása is befolyásolja. Ezért a testsúly csökkentése érdekében gyakran nem elegendő a fizikai aktivitásra és az alacsony kalóriatartalmú étrendre szorítkozni. Ehhez a test általános javítására és az emésztőrendszer, az endokrin, a kiválasztó és más rendszerek normalizálására lesz szükség, amelyben összetételének és a zellernek köszönhetően.

A zellerlé rendszeres használata hozzájárul az emberi test teljes megtisztulásához a káros "bomlástermékektől", amelyek salakkal és mérgezik testünket. De a test és különösen a belek tisztítása nélkül sok gyógyszer és hasznos termék terápiás hatása lelassul. Igen, és a fogyás folyamatát nagyon nehéz elindítani és beállítani, ha korábban nem fejezték be a test alapos profilaktikus tisztítását.

Pozitív hatással van az emésztésre, a zellerlé képes fokozni a gyomornedv termelését. Ennek köszönhetően felgyorsul az ételek emésztésének folyamata, ami azt jelenti, hogy optimalizálódnak az anyagcsere folyamatok a testben, beleértve a zsírok elégetésének folyamatát energia fejében.

A zeller szárából származó gyümölcslé kicsi hashajtó és karminatív hatása segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól, a vízhajtó hatás pedig serkenti a felesleges folyadék kiválasztódását a testből, ami nagyon fontos a súly korrigálásában.

Többek között a zellerlé, csökkentve az étvágyat, segít leküzdeni a túlevés rossz szokását. Magát a zellert pedig negatív kalóriatartalom jellemzi, ami azt jelenti, hogy az emésztésének folyamata energiát vesz fel a termékből, plusz a test zsírraktáraiból kinyert energiát. Mi kell még a hatékony fogyáshoz?

Zellerlé receptek fogyáshoz

Beszéltünk a zellerlé előnyeiről a fogyás és az egészség javítása érdekében. De hogyan kell elkészíteni ezt a gyógyító italt annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozza belőle?

Csak megemlítendő, hogy fogyáshoz csak frissen préselt lé a szárból, levelekből és zeller gyökér, de a főzés után fél órával meg kell inni, ami bármilyen zöldségléhez ajánlott. A további tárolás során elveszíti hasznos tulajdonságainak nagy részét.

A lé elkészítéséhez tisztítsa meg a szennyeződéstől és a zöldség különböző károsodásaitól. Alaposan megmossuk, a gyökeret lehámozzuk.

Ha az egész növényt használni akarja, akkor töltse fel a facsarót, különben csak szárakat és leveleket kell használnia. A szárakat egy kis reszelő segítségével lehet összetörni, a leveleket pedig mozsárral kell összetörni, miután gézbe helyezték őket. Egyébként géz segítségével kinyomhatja a levét a korábban őrölt reszelőszárakra, valamint a turmixgépben összetört szárakról és levelekről.

Nem kell inni gyümölcslevet, legfeljebb 100 g naponta. Fogyáshoz egyszerre 2-3 kanál elegendő. De naponta 2–3 alkalommal rendszeresen kell inni a gyümölcslevet, mielőtt elkezdene enni.

Azok számára, akik nem akarnak elrontani egy egészséges zöldséglé elkészítését, használhatja a zeller infúzióját, amelyet a hűtőszekrényben tárolnak. Annak érdekében, hogy 1 evőkanál. L. őrölt egy reszelő nyersanyagok és öntsük hűvös forralt vízzel, vett mennyiségben 500 g. Hagyja szobahőmérsékleten infundálni 4 órán át. Gézen átszűrve az infúziót naponta legfeljebb háromszor isszák 100 g-ra. Ezt étkezés előtt fél órával kell megtenni.

De természetesen egyetlen infúzió sem hasonlítható össze hatékonysággal a kombinált gyümölcslevekkel vagy koktélokkal, amelyek fő összetevője a zellerlé. A legjobb kompozíciók a következők:

Zeller és uborka leve, amely hatékonyan eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Zeller- és sárgarépalé (1: 1 arányban) a szervezet számára hasznos vitaminok fokozott emészthetőségével.
A zeller és a fehérrépa lé alacsony kalóriatartalmú ital, ideális a fogyáshoz és a bőr egészségéhez, az emésztőrendszerhez és a csontokhoz.
Zeller és körte leve, amely elősegíti a fogyást és erősíti a nemi vágyat.

A fogyáshoz hasznosak lesznek a többkomponensű léitalok:

A zeller, a sárgarépa, a retek, a gyümölcslevek aránya 5: 8: 3.
Zeller, káposzta, sárgarépa. Az ideális gyümölcslé arány 5: 4: 1.
Zeller, sárgarépa, cékla 5: 8: 3 léaránnyal.

A zellerlé, a répa és a petrezselyem jó összetétele zsírokat éget. A zellerlé és a méz kombinációja javítja az emésztést és csökkenti az étvágyat. Ízletes és egészséges italok kaphatók, ha a zellerlét összekeverik narancslével (vitaminkoktél, csökkentő nyomás) vagy görögdinnyével (egészséges ital a vese és a hólyag egészségére).

A zellerlé kellemes ízének és aromájának megszerzéséhez alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevek hozzáadása ajánlott. Ily módon lehetősége van az étlap változatosabbá tételére az ábra javára.

A benne lévő zöldséglé ízének javítása érdekében adhat hozzá néhány csepp almából készített természetes ecetet. Ettől és az ital íze javulni fog, és a lé fogyasztásának hatása észrevehetőbb lesz.

Ahhoz, hogy frisseket és koktélokat fogyasszon a zeller levéből, 2,5-3 teáskanálra van szüksége. Naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt, mint a tiszta gyümölcslé.

Ne feledje: a fogyáshoz használt zöldséglé ízét nem javíthatja sóval, mivel ez jelentősen lelassíthatja a fogyás folyamatát.

Paradicsomlé zellerrel fogyáshoz

A fogyókúrában különféle étrendben használt nagyon hasznos diétás ital a házi paradicsomlé, amelynek íze jelentősen javul, ha zellerrel használják. A zeller hozzáadása a friss paradicsom leve ízét telítettebbé, zamatosabbá és ínycsiklandóbbá teszi só használata nélkül. Leggyakrabban adalékként gyümölcslevet használnak a zellerszárakból, de lehetőség van az egész zöldség keverőben történő összetörésére is, beleértve a leveleket és a szárakat is.

A fogyáshoz és a bőrfiatalításhoz elengedhetetlen, italhoz juthat, ha az uborkát (1 db), a paradicsomot (3 db) és a zellerszárat (2 db) áthúzza egy facsarón. A kimeneten ízletes és egészséges italt kapunk az alak és a bőr számára.

Az igazán "csodaital" zellerből, paradicsomból és almából készült kompozíció. Fél kiló zellerre 250 g friss, illatos, savanykás vagy savas fajtájú almát veszünk. Őröljük és áthaladunk a facsarón. A kompozícióhoz adunk egy fél pohár sózatlan paradicsomlevet házilag. És ha ad hozzá egy kis fahéjat, ízletes és hatékony fogyást biztosít.

Nem tilos ehhez a gyümölcs- és zöldség koktélhoz és egy kevés apróra vágott petrezselyemhez adni (vagy petrezselyemszálat használni egy finom és hasznos üvegdíszítéshez), ami miatt az ital íze és hatása is csak előnyös lesz.

Amint láthatja, a fogyókúrás zellerlé nemcsak önálló ételként, hanem más gyümölcs- és zöldséglevekkel készített kompozíciókban is hatékony. A súly csökkentése érdekében külön is fogyaszthatja, betartva az alacsony kalóriatartalmú étrendet, és a magas kalóriatartalmú ételek egy részét a léből levével helyettesítheti, ezáltal változatosabbá teheti az étlapot. Ebben az esetben telítettséget fog érezni, anélkül, hogy veszélyeztetné az ábrát.

A zellerlé és különféle italok alkalmazása a fenti dózisban fokozatosan (körülbelül 2 kg hetente) segít a fogyásban. A gyors fogyással ellentétben az ilyen étrend nem járul hozzá a bőr romlásához, sőt, éppen ellenkezőleg, jótékony hatással van rá. Igen, és utána az utolsó kilogramm különösen nem égető vágy a visszatérésre.

Tud mindenki inni zellérből?

A biztonságos fogyás fontos feltétele a fogyást biztosító termékek körültekintő használata, figyelembe véve a különféle ellenjavallatokat.

Például a zeller képessége a gyomornedv termelésének növelésére kegyetlen viccet játszhat a gyomor-bél traktus egyes patológiáiban. Ez egy gyomorfekély és gyomorhurut, a gyomor fokozott szekréciós funkciójával. Elvileg a gyomor-bél traktus és az urogenitális rendszer bármely betegségének akut lefolyása ellenjavallatnak tekinthető a zellerlé fogyásának vagy gyógyszerként történő bevitelének.

Nem ajánlott azoknak a nőknek, akik babát várnak a terhesség harmadik trimeszterében, szoptató anyáknak, időseknek és visszérbetegeknek.

Az összes többi zellert nem csak lehetséges, hanem szükséges is, mert a test számára még értékesebb táplálékot kell keresni. A zellerlé pedig összetételének köszönhetően nemcsak a fogyás, hanem a test általános egészségi állapota szempontjából is hasznos lesz. Különösen, ha fogadását kiegészítik más egészséges zöldségfélékkel.