Michaela

Zizkova

Személyi edző

Szórakoztató, barátságos fitnesz edzés és táplálkozás hihetetlen eredménnyel!

Elege van a „fogyókúrából”, de még soha nem fogyott le igazán? Fedezze fel, hogyan alakíthatja át testét, és hogyan ragyoghat magabiztosan - azáltal, hogy irányítja egészségét.

Az élet elfoglalt, de nem hagyhatja figyelmen kívül az egészségét és a fittségét. Hogyan foglalja magába az összes elfoglalt nő? Képzelje el, hogy fitt, karcsú ember, aki rendszeres testmozgás nélkül gondolkodik. Nem lenne jó érzés tudni, hogy mindez ellenőrzés alatt áll?

Meg tudom mutatni, hogyan.

Michaela Zizkova vagyok, és küldetésem az, hogy segítsek könnyedén aktív embernek lenni. Dolgozhat velem bárhonnan online, vagy szemtől szemben Bristolban.

Talán megpróbálta az edzőtermet, de unalmasnak, zavarónak vagy félelmetesnek találja. Talán sportos voltál a gyerekeid előtt, és megpróbáltál visszajutni. Vagy talán kétségbeesetten kezeli az étellel való kapcsolatát, de nem tudja, hol kezdje.

Ez egy szórakoztató, barátságos fitnesz- és táplálkozási edzés, amelyben megbízhat.

Akarsz

    Legyen fitt és egészséges Tanulja meg, hogyan tarthatja meg testsúlyát jó táplálkozással Egyél olyan ételt, amely szeret, amely kielégíti Önt, és még mindig elérheti a kívánt eredményt. Keresse meg a nagyon jó fitneszét.

Együtt fogunk eredményeket elérni, és meglátjuk, hogy az élelmiszer és a fitnesz erősítése milyen lehet a megfelelő támogatással.

Miért szeretik a nők a Ziza Fitness-t?

Szakértő biztonságos kezek

Dolgozzon együtt egy fitneszedzővel és táplálkozási edzővel, hogy megtudja, mi működik az Ön számára.

Nem adok ki divatos diétákat, elavult információkat vagy süti-vágó terveket. Szerezzen eredményeket és tanulja meg, hogyan kell fenntartani őket.

Barátságos és szórakoztató

A fitnesznek szórakoztatónak kell lennie, az egészséges táplálkozásnak pedig élvezetesnek kell lennie. Hadd mutassam meg neked, hogyan csinálják azok a "könnyedén fitt" emberek!

Bármilyen korábbi tapasztalata is volt, fordítsuk meg és mutassunk meg egy másik utat.

Fitness és táplálkozás

Dolgozzon velem az egészséges életmód minden aspektusának kezelésében, beleértve a testmozgást, a tevékenységet, az étrendet és a táplálkozást, az egészséges táplálkozást, az alvást és a stresszt. Tervét az általad kedvelt ételek köré tervezem, így továbbra is élvezheti a csemegéket ÉS fogyhat.

Eredmények és támogatás

Célom - eredményeket elérni. Az én tudásommal és szakértelemmel, valamint kemény munkájával és lelkesedésével nagyszerű dolgokat érhetünk el.

Szeretné tudni, hogy miért nem sikerül a legtöbb „diéta”? Nincs valódi támogatás vagy számonkérés. A lépés minden lépésében veled leszek, hogy jó úton maradjak - motivált, erős és koncentrált. Az elszámoltathatóság eredményeket jelent!

Nekem megfelelő a Ziza Fitness?

Folyamatosan gondolkodik azon, hogy kondizik, csatlakozzon egy edzőterembe vagy elkezdjen futni - de soha nem talál rá időt? Meg kell küzdenie a diétájával - de nem tudja, hol kezdje? Akkor az edzői stílusom megfelelő neked.

Mi teszi ezt mássá?

Nem képezek olyan embereket, akik már szuperül alkalmasak. Küldetésem az, hogy segítsek elfoglalt nőknek, anyukáknak, cégtulajdonosoknak és azoknak a nőknek, akik csecsemő után visszatérnek fitneszhez. Megértem az idő, az érzelmek, a félelmek és a fitnesz és az étrend korábbi tapasztalatait. Meg akarom mutatni, milyen könnyű - és élvezetes - lehet.

Hogy kezdjed

Dolgozzon velem online - válassza ki a neked megfelelő edzés- és táplálkozási edzéstervet. Nem biztos benne, hogy melyik a legjobb? Vegye fel a kapcsolatot, és átbeszéllek. Ez a tested és az életed, ezért meg kell találnod egy tervet, amely az időbeosztásod szerint működik.

Mi történik ezután

Étkezési útmutatók

Nagyon sokan szívesen fogyasztunk elvihető ételeket, vagy étkezünk éttermekben vagy kávézókban.

Ha szeretné ellenőrizni a kalóriákat és jobb döntéseket hozni az étkezés közben, töltse le a My alkalmazást FEKETE, COSTA KÁVÉ, BURGER KIRÁLY és DOMINO étkezési útmutatók INGYEN.

éreztem magam

Amit az emberek mondanak rólam

Már több mint egy éve edzek Michaelával, minden szerdán Metafit óráira járok a Somerdale Pavillionba, és most indítottam el azokat a hölgyeket, akik szombatonként a Wellsway-n emelték az osztályt (súlyzós edzés). Michaela minden óra előtt mindig felkeltette a testmozgást, a bemelegítés szórakoztató, és mindig arra ösztönzi, hogy dolgozzon keményebben akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem tud!

Sokkal erősebb vagyok, mint tavaly voltam, és ahelyett, hogy gyakorlási feladatot találnék, valójában alig várom, hogy most elmehessek az óráimra! Olyan nagyszerű programokat készített, mint például a „januári Jumpstart Challenge”, amelyen az év elején részt vettem, amely étkezési tervet, recepteket és edzéseket, valamint állandó támogatást és motivációt tartalmazott, valamint egy Facebook-csoportot, ahol közzéteheti előrehaladását kérdezzen.

Élvezem, hogy most annyira dolgozom, és mindenképpen Michaela dolga, hogy megváltoztassa a véleményemet a fitneszről és a testmozgásról! Most sokkal magabiztosabbnak érzem a súlyokat, és úgy érzem, mintha be tudnék lépni az edzőterem súlyterületére, és pontosan tudnám, mit kell tennem, míg mielőtt csak a kardiógépeket használnám! Csodálatos oktató/oktató. ”

Teljesen szeretem Michaela óráit. Nekem ajánlották az óráit, miután sok más oktató nem érezte magam motiválatlannak. Az az energia és elkötelezettség, amelyet Michaela a fitnesz iránt tanúsít, valóban arra késztet, hogy keményen dolgozzak és elérjem céljaimat.

Fittebb, erősebb és magabiztosabb lettem ennek eredményeként, és újra szenvedélyesen kezdtem érezni a testmozgást. Michaela arra ösztönzi Önt, hogy elérje fitnesz céljait, és oktatni fogja testének táplálásában. Óráit mindig hihetetlenül pozitív érzéssel hagyom el, és nagyon várom a következő foglalkozást.

Mielőtt elkezdtem dolgozni Michaelával, semmi sem igazán inspirált a testmozgásra. Lusta voltam, küzdöttem a korábbi testmozgási próbálkozásaimmal, és nagy lökésre és motivációra volt szükségem. Michaela segített elérni a célsúlyomat és magabiztosnak érezni magam.

Próbáld ki, Michaela kedves, nagyon hozzáértő. Kemény munkára készteti, de biztosan eljut oda. Szeretem az óráit, mivel mindig szórakoztatóak, tele energiával.

2 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életmódomat. A fordulópont az volt, amikor egy szörnyű fényképet láttam magamról, és amikor a 16-os méretű ruhám szorosan kezdett feszülni. Depressziósnak éreztem magam a testem miatt, nem volt energiám és nem találtam olyan ruhát, amelyben boldognak éreztem magam. Korábban kipróbáltam az edzőtermet, és utáltam, ezért kerestem egy fitnesz csoportot, amelyik tetszhet. Találkoztam Michaela osztályával - piloxing (tánc, pilates és ökölvívás kombinációja), és gondoltam, hogy engedek neki. Nagyon szerettem és minden héten részt vettem benne. Michaelának annyi energiája volt, és szórakoztatóvá és motiválóvá tette az órákat.

Kezdtem elkapni azt a fitnesz „zümmögést”, amelyről hallottam, hogy az emberek gyakrabban beszélnek és járnak az óráira. A súly elkezdett lejönni (az egészséges táplálkozással együtt), és most 3 kő közelében sikerült elmozdulnom! Sokkal boldogabbnak/egészségesebbnek és alacsonyabbnak érzem magam, és íme, most élvezem az edzőtermet, mivel több energiám van!

Michaela nagyon megközelíthető/barátságos és végig támogatott. Online coaching programja egyedülálló. Rendkívül professzionális (elmondhatja, hogy teljesen képzett) csodálatos táplálkozási tanácsokat ad, valamint megtervezi a legjobb fitneszprogramot, amely az Ön egyedi igényeihez igazodik. Munkája iránti szenvedélye valóban megmutatkozik, és nem tudom eléggé ajánlani! Alig várom, hogy elkezdhesse a hölgyek súlyzós edzését! Köszönöm a segítséget Michaela! Emma x

Mielőtt megismertem Michaelát, nem érdekeltek az órák, és az első osztálytól kezdve, amit vele végeztem, minden héten szívesen láttam őket. Mindig energikusnak és pozitívnak éreztem magam. A legjobb dolog az volt, hogy erősnek éreztem magam és egyre jobb lettem.

Michaela mindig szakszerűen demonstrálta a gyakorlatokat, és ellenőrizte, hogy megfelelően hajtod-e végre őket.

Aki fontolóra veszi, hogy Michaelával dolgozik, nagyon elégedett lesz. Nagyon büszke az alkalmasságára. Nagy érdeklődést fog tanúsítani iránt, hogy archiválja a célját. Táplálkozással kapcsolatban is teljes tudással rendelkezik. Mindig boldog és derűs, öröm vele dolgozni.

Michaela csodálatos szenvedélye, hogy kapcsolatba lépjen és szinkronban legyen az osztály mindenkivel, hívás- és válaszjátékokkal, valamint a dalok egyes részein való improvizáció lehetőségével. Amikor a mozdulatok intenzívebbé válnak, minden alkalommal szórakoztató csapatmunkává teszi. Nem fél, hogy felveti a nehézségeket, és kielégíti az emberek energiaszintjét hosszú dalok előtt és után.

Nagy lendületet kaptam a bizalomban, és úgy éreztem, hogy az első naptól fogva nagyon elfogadta őt és az osztály. A korosztályomon belül egyedüli férfinak lenni szintén kihívást jelenthet, és a félelem gyorsan elhagyta. A testmozgás során is igazán elégedett voltam magammal, és semmilyen foglalkozás után sem éreztem kimerültnek vagy alacsonynak.

Nem tudom eléggé ajánlani neki. Olyan ritka az a személy, aki annyi területen fáradozik, amit fentebb említettem. Kommunikáció, az osztály igényeinek nagy figyelembevétele, szórakozáskedvelő lelkesedés és kihívások a megfelelő időben!