Zsírégetés ellenállási gyakorlat közben

Alapvető üzenet személyi edzőknek és fitnesz szakembereknek
Ez a tanulmány az első, amely közvetlenül kimutatta, hogy az ellenállási gyakorlat növeli a zsírszövet lipolízisét, és ezáltal hozzájárul a jobb testösszetételhez. A lipolízis ezen fellendülése nyilvánvalóan a rezisztenciaképzés specifikus hormonokra (például epinefrin, noradrenalin és növekedési hormon) gyakorolt gerjesztő hatásának köszönhető. Mivel ez a tanulmányterv képzett férfi alanyokkal készült el, reméljük, hogy a módszerek és eljárások más tantárgycsoportokkal (pl. Nők, képzetlen személyek, fiatalok, idősek, túlsúlyosak stb.) Kiegészülnek a jövőbeni kutatásokban.

További hivatkozás:
Bennard, P., Imbeault, P. és Doucet, E. (2005). Az akut zsírfelhasználás maximalizálása: A testmozgás, az étel és az egyéni jellemzők hatása. Canadian Journal of Applied Physiology, 30 (4), 475-499.

Bios:
Lawrence Herrera az Új-Mexikói Egyetem (Albuquerque) vezető egyetemi hallgatója. Programjának hangsúlya a mozgástudomány, a sportteljesítmény és a táplálkozás. A Nemzeti Sportorvosi Akadémia okleveles személyi edzője.