Zúzódások a mély szövetmasszázs után - ami elfogadható?

Kell-e zúzódni ahhoz, hogy a mély szövetmasszázs hatékony legyen?

MÉRETEZÉS MÉL SZÖVET MASSZÁZS UTÁN - MI ELFOGADHATÓ?

Maradt már valaha zúzódás a mély szövetmasszázs vagy a sportmasszázs után? És ha arra gondoltál, hogy „hát ez biztos jót tett”. Nincs fájdalom nyereség nélkül?
Véleményem szerint ez helytelen!
Elfogadom, hogy vannak olyan esetek, amikor egyes véraláfutások nem elkerülhetők olyan gyógyszerek miatt, mint a vérrögképződést gátló gyógyszerek, egyes rákos gyógyszerek, szteroidok és nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például aszpirin és ibuprofen. véleményem szerint a véraláfutás nem a mély szöveti masszázs normális eredménye.

Mi okozza a véraláfutást?

A zúzódások akkor fordulnak elő, amikor a bőr alatti kis erek (kapillárisok) elszakadnak, mikroszkopikus könnyeket okozva bennük, ez vérzést okoz a bőr alatt, amely aztán alvad. A zúzódás általában a terület sérülése, például leesés vagy ütés következtében jelentkezik. Vannak, akik könnyebben zúzódnak, mint mások, különösen, ha Ön öregszik, mivel a bőr elvékonyodik, és a nők hajlamosabbak a zúzódásokra, mint a férfiak.

MÉRETES SZÖVETMASSZÁZS UTÁN MEGESZTETIK?

Ha mély szövetmasszázst vagy sportmasszázsot végez, velem mindent megteszek annak érdekében, hogy ne zúzódjon el. Részletes kórelőzményt veszek fel, és figyelembe veszem az Ön életkorát és fájdalomküszöbét. Alaposan felmelegítem az izmokat és a fasciákat, lehetővé téve a rostok mozgását és manipulálását, lehetővé téve, hogy fokozatosan dolgozzak mélyen az alatta lévő területeken, anélkül, hogy traumát okoznék a területnek, hogy ne okozzak vérzést a bőr alatt és ne keletkezzen zúzódás. Mindig azt tanácsolom ügyfeleimnek, hogy a fájdalomskálán 7-es szintű fájdalomküszöböt kell elérnem, a 10-es a legmagasabb, és kérem, hogy mondják meg, ha a fájdalomszint meghaladja ezt. Folyamatosan jelentkezem ügyfeleimnél, hogy megbizonyosodjak-e a kényelmükről, és vigyázok a feszültség jeleire. Bebizonyosodott, hogy ha a fájdalom szintje meghaladja a 7-et egy kliensnél, akkor valószínűleg feszültséget és stresszt fog tapasztalni, ezért a stressz hormon kortizol szintjének csökkentése helyett a fájdalmas masszázs növelheti azt, korlátozva a gyógyulást és a kliens feszültebbé válik, majd a masszázs előtt.

Élvezem a mély szöveti masszázst, vagy CSAK KELL KELLENEM ELVÉGZENEM?

Minden erőfeszítést megteszek azért, hogy velem egy kis kikapcsolódást és élvezetet kapjon a masszázsból. Ez nem azt jelenti, hogy nem fogok mélyen dolgozni, és munkám egy része kényelmetlen lehet, de megtartom azt a szintet, amelyet tolerálhat. Mindig hosszú siklási mozdulatokat (effleurage) alkalmazok, hogy segítsem a méreganyagokat, amelyeket a feszült izmokból engedek ki a keringési rendszerbe, elősegítik a nyirokelvezetést és csökkentik a stresszt. Átfogó képzettséggel rendelkezem különböző technikákkal kapcsolatban, mint például a lágyrész felszabadulás (STR), a myofascialis felszabadulás (kötőszöveti technikák) és az izomenergia technikák (MET) - ezeket a technikákat itt részletesebben elmagyarázom.
Ezen technikák mindegyikét vagy egy részét arra használom, hogy kezelésemet Önhöz és egyedi esetéhez igazítsam, hogy a lehető legnagyobb hasznot érhessem el. Pár napig még érezhet némi fájdalmat, sőt megtapasztalhatja a gyógyulási reakciót is, ahol úgy érzi, hogy elmosódott és kissé rosszabb volt kezdetben (csak néhány óráig tart), de végül nagyszerű eredményeket kell elérnie.

MIKOR SZÜKSÉGEM MÉLY SZÖVETMASSZÁZSAL?

Ha feszes izmaid vannak, és nagy a feszültséged, akkor valószínűleg egy mély szövetmasszázsra lesz szükséged. Azonban minden masszázsomat az egyénre szabom, és célom az ügyfelem igényeinek kielégítése, így amikor nálam foglal egy masszázst, akkor nem kell aggódnia, ha megfelelő típusú masszázst foglalt. Ha veled beszélgetve és tapogatva az aggodalmakat úgy döntök, hogy mély szöveti munkára van szükség, akkor közlöm veled, és elmagyarázom, mit fogok tenni. Mélyen és teljes kommunikációban fogok dolgozni veled, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem vagy kényelmetlen. Mindig hozok egy relaxációs elemet is, így még akkor is, ha néhány technikám nem volt nagyon kényelmes, megnyugodhat, hogy a masszázs kellemesebb oldalát is meg fogja tapasztalni.
Ügyfeleim remek eredményekről számoltak be, és sokan folytatják a rendszeres masszázst még akkor is, ha a kezdeti problémát rendezték, ilyen a mély szöveti masszázsom kellemes és pihentető eleme.

Claire Masser
SMT 4. szint. Mobil masszázs terapeuta.