20-30 évesek: Normális-e, hogy a látásom egyre rosszabbá válik?

Főoldal »Látásoktatás» 20-30 évesek: Normális-e, hogy a látásom egyre rosszabbá válik?

Tartalomjegyzék

A 20-30 év körüli fiatal felnőttek jellemzően egészséges szemekkel és tisztességes látással rendelkeznek. A legtöbb, az életkorral kapcsolatos szemprobléma, például a presbiopia (az öregedéssel együtt járó távollátás) 40 éves kor körül kezdődik. (További információ)

Ha Ön 19 és 40 év közötti, valószínűleg viszonylag jó látása van, amely meglehetősen közel van a 20/20-hoz. Ez történhet korrekciós szemüveggel vagy anélkül is, például kontaktusokkal vagy szemüveggel.

Az American Optometric Association (AOA) közzéteszi, hogy a fiatal felnőttek (40 év alatti) szemmel kapcsolatos problémái legtöbbször szemsérülések vagy vizuális stressz okai. (Tudj meg többet)

Az életkor előrehaladtával a szeme megváltozni kezd, és a látása rosszabbodhat. Ez teljesen normális. Vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy a szemed egészséges maradjon és a látásod a lehető leghosszabb ideig megmaradjon. (Tudj meg többet)

Feltétlenül beszéljen optometristájával arról, hogyan kell vigyázni a szemére és rendszeres szemvizsgálatot kapni.

Az életkorral összefüggő szemváltozások 20–30

Az öregedéssel a szeme megváltozhat. Ha korrigáló lencsére van szüksége asztigmatizmushoz (szabálytalan alakú szaruhártya), hiperópiához (távollátás) vagy rövidlátáshoz (rövidlátás), a vény megváltozhat, és erősebb lencsére lehet szüksége a látás tisztításához. Teljesen normális, ha a vénynek az életkor előrehaladtával változni kell.

A szem lencséje az életkor előrehaladtával is megkeményedik, ami az életkorral összefüggő távollátáshoz vezethet, amelyet presbióbiának hívnak. Mivel a lencse merevebbé válik, a közvetlen retinára történő fókuszálás nehezebb. Ez homályos látáshoz vezet, és nehézségeket lát a dolgok tisztán záródásában. A lencsét támogató izmok az életkor előrehaladtával is ellazulnak, hozzájárulva a vizuális hibákhoz.

A presbyopia olyan állapot, amely általában 40 éves vagy annál később jelentkezik, de az állapot 35 éves kor után bármikor kialakulhat - közli az Országos Szemészeti Intézet (NEI). Presbyopia esetén, még akkor is, ha korábban 20/20 látomása volt, most szüksége lehet olvasókra, hogy olyan dolgokat láthassanak, mint a menük, kis szövegeket olvassanak, vagy tisztán látják a dolgokat közelről.

Általában 20-30 évesen a szeme meglehetősen egészséges, és valószínűleg 20/20-as látása van, korrektív kontaktlencsével vagy szemüveggel vagy anélkül. Az életkorral összefüggő változások a szemekben gyakran a 30-as évek végétől a 40-es évek elejéig kezdődnek.

Ebben a korban felmerülő körülmények

A fiatal felnőttek számára felmerülő lehetséges látási problémák többsége a szem megerőltetésével vagy lehetséges szemsérüléssel fog összefüggni.

A szem megerőltetése a képernyők megtekintésének és a kék fény hosszú távú kitettségének eredménye lehet, például a számítógépek, az okostelefonok és a televíziókészülékek által megengedett. Gyakran a fiatal felnőttek sok időt töltenek a képernyőkön, és ez hozzájárulhat a fáradt, irritált és megfeszített szemekhez.

A digitális szemfeszültség, vagy a számítógépes látás szindróma (CVS) a hosszabb képernyő-idővel fordulhat elő. A legtöbb amerikai felnőtt naponta körülbelül hét órát tölt számítógépes képernyőn. Ez CVS-t okozhat, amely a következő tüneteket foglalhatja magában:

Homályos látás
Száraz szem
A szem megerőltetése
Fejfájás
Nyak és váll feszültség

A 20-20-20 szabály betartásával minimálisra csökkenthető a szem megterhelése abból a szempontból, hogy ennyi időt töltünk a képernyőn. 20 percenként nézzen egyszerre legalább 20 láb távolságra, körülbelül 20 másodpercig. Ez segíthet csökkenteni a számítógépes látás-szindróma tüneteit, mivel ez lehetővé teszi a szemének, hogy ellazuljon és újra központozzon.

A szem fáradtsága és megerőltetése gyakori a 20-30-as éveiben, mivel valószínűleg sok időt tölt a számítógép mellett, az okostelefonon és a tévézés mellett. Ezeknek az eszközöknek a kék fénynek való kitettsége idővel káros lehet a szem számára.

Próbáld meg pihentetni a szemed, amikor kiszáradnak, megfeszülnek és irritálódnak. Tartson gyakori szüneteket a képernyőn. Ha legalább egy-két órára lefekvés előtt csökkenti a kék fény és a képernyők kitettségét, segíthet a pihentetőbb alvásban is.

Egészséges szemek fenntartása

A legjobb, amit tehetsz a szemed érdekében, hogy megvédd őket az életkor előrehaladtával, ha jó életmódot választasz, mint például a dohányzás és az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, és minden nap fogyasszon több adag zöldséget és gyümölcsöt.

Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot. Beszéljen szemorvosával az Ön által szedett gyógyszerekről, vitaminokról és kiegészítőkről. Beszélje meg a legutóbbi látogatás óta esetlegesen felmerülő látásbeli változásokat.

19 és 30 év között az AOA rendszeres szemvizsgálatot és legalább kétévente történő látogatást javasol az optometristánál. Gyakoribb látogatás ajánlott, ha családi vagy személyes története szemmel kapcsolatos problémákkal jár. Olyan problémák, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a látásproblémák és a szembetegségek családi kórtörténete azt jelentheti, hogy gyakrabban kell orvoshoz fordulnia.

Ha látási problémákat tapasztal, a lehető leghamarabb tervezzen vizsgálatot a szemorvosával.

További intézkedéseket tehet a szem egészségének megőrzése és az optimális látás elősegítése érdekében.

A szem gondozása gyakran rendszeres egészségügyi és életmódbeli választással kezdődik. A fizikai és érzelmi egészség megőrzése szintén segíthet a látásban és a látásban.

Beszéljen optometristájával arról, hogyan lehet megőrizni személyes szemegészségét. Ötletkor tippeket tudnak nyújtani a látás javításához.

Hivatkozások

Felnőtt látásmód: 19–40 éves kor. (2019). Amerikai Optometriai Szövetség (AOA).

Tények a presbitópiáról. (2010. október). Nemzeti Szem Intézet (NEI).

Számítógépes látás szindróma. (2019). Amerikai Optometriai Szövetség (AOA).

Kapcsolódó olvasmány

Miért viszket a szemed?
Gyermekek szemegészségügyi útmutatója
A kék fény vakságot okoz-e?
Szemészeti sebészek
Botox a szem körül
Mit kell tudni a LATISSE-ről
Hogyan lehet javítani a látást
Szembiztonsági útmutató
Milyen fény javítja a látást?
Az aranyeres krém veszélyei a szem számára
Hogyan válasszunk helyi szemorvost
Digitális szemfeszültség
Stressz és látás
Ekcéma a szem körül
Pontos csatlakozók
Pearle Vision vs. LensCrafters és társai
Gyógyszerek a szemtáskákhoz
Kontraszt érzékenység tesztelése
Oregoni vezetési látás követelményei
A látása 40 után
Nevada vezetési látás követelményei
Milyen gyógyszerek okozhatják a kitágult tanulókat?
Pontos tanulók
Online szemvizsgálatok
Kaliforniai vezetési látás követelményei
Optikai idegpohár
Szemproblémák az életkorral
Látható szem erek
Hogyan teszteljük domináns szemünket
Útmutató a bionikus szemekhez
Látásvesztés és vezetés
A látásvizsgálatok típusai
Wolff Wand Therapy
Vizuális pontosság és tesztelés
Vakság a nap bámulásától.
UV sugárvédelem
Hogyan hatnak a szemfoltok a jó szemedre
Szemkárosodás a naptól
Mi az éjszakai vakság?
Hogyan lehet megszabadulni a vörös szemektől
Mi a jogi vakság?
Hogyan hatnak az allergiák a szemedre
Ekcéma a szemhéjon
Fényérzékenység
Gőzölgés vagy dohányzás és a szemed
Botox a szemnek
A szem anatómiája
A szem sárgasága
Látászavarok
Életmódra vonatkozó tippek és alkalmazások látássérülteknek
Szemkárosodás a napfogyatkozásoktól
Lehet-e a tágult tanulók veszélyesek?
Szem és Alzheimer-kór
Protetikus szemek
Vizes és üveges humor
A szembetegségek statisztikája
Keresse meg a gyermek szemorvosait
A szem egészségének vizsgálata otthon
20-20-20 szabály a szem megerőltetésére
LASIK 250 Review
Vizuális aurák és migrének
20/40 Vision
Keresse meg a gyermek szemészeket
Meddig fertőző a rózsaszín szem?
Keresse meg a gyermek optometristákat
Brown Eyes vs. Barna szemek
20/30 Vision
Hogyan befolyásolja a dohányzás a látást
Tea tasakok a szemnek
Koleszterin és a szemed
A szem megerőltetése által okozott fejfájás?
Vitreoretinalis betegségek
Gyengénlátó szakemberek
Hogyan lehet fehéríteni a szemet
Tények, statisztikák és mítoszok - kék fény
Képernyőidő és szemek
Sötét mód használata
Vezetés látássérültekkel
Bioptikus vezetés
Szemtetoválások
Karrierlehetőségek gyengénlátók számára
Látássérült források
A szem színei előnyei és hátrányai
A káros fény típusai
Optometristák vs. Szemészek
Szem fénytörése
VR és a szemed
Útmutató az enukleációhoz
A színvakság okait

Minden NVISION® beteg egyedi. Az Ön számára legmegfelelőbb kezelés meghatározásához töltse ki egyszerű űrlapunkat a konzultációs vizsga ütemezéséhez.