21 NAPOS KÖZVETLEN GYORSAN vegetáriánus étkezési terv

Érje el és tartsa meg ideális súlyát a vegetáriánus időszakos böjtöléssel

böjt

A vegetáriánus étkezési terv egy regisztrált dietetikussal együttműködve helyreállt.

Szakaszos böjt kész

2 étkezés + 1 snack naponta és szakaszos böjtti tippek az induláshoz.

Részletes receptek és heti bevásárlólista a maximális kényelem érdekében.

Az emberek szakaszos böjt étkezési terveinkkel fogynak

Vessen egy pillantást az étkezési tervre

Itt van a szakaszos böjt vegetáriánus étkezési terv pdf, megkapja a postaládájába.

    Tippek és GYIK az időszakos böjtölésről és az egészséges táplálkozásról 2 étkezés + 1 snack részletes receptekkel 21 napig Teljes táplálkozási adatok minden étkezéshez (makrók + kalóriák) Heti bevásárlólista Napi makrók: 30% fehérje, 40% szénhidrát és 30% zsír 5 kalória a nemed, a fizikai aktivitásod és a fogyás céljaid alapján

Időszakos éhomi fogyás eredményei:

Itt olvashat bővebben cikkünkben.

Te:

    Szeretné kipróbálni az időszakos böjtöt, hogy lefogyjon vagy megtartsa a súlyát Keresse meg a könnyen elkészíthető recepteket részletes utasításokkal Szeretne egészséges és finom ételeket fogyasztani a mindennapokban

akkor siessen és javítsa egészségét mától kezdve!

VÁLASSZA ÉTELTERVEIT A KALÓRÁKON ALAPJÁN

Fogyáshoz vagy testsúly fenntartáshoz


21 napos vegetáriánus étrend 1200 kcal étkezési terv


21 napos vegetáriánus étrend 1600 kcal étkezési terv


21 napos vegetáriánus étrend 2000 kcal étkezési terv


21 napos vegetáriánus étrend 2800 kcal étkezési terv


21 napos vegetáriánus étrend 2400 kcal étkezési terv

Nem biztos abban, hogy melyik tervet válassza?

Hogyan készül ez a szakaszos böjt étkezési terv?

Az időszakos böjt rendszeres-mindenevő étkezési terve a regisztrált dietetikus Hayley Harris.

Az vegetáriánus étrend nem foglalja magában az állati termékeket, például a húst, a baromfit, a halat, a tenger gyümölcseit és az e termékekből származó összetevőket tartalmazó ételeket.

A mi vegetáriánus étkezési terv alapján a Laktó-vegetáriánus étrend, amely lehetővé teszi a tejtermékek használatát, de nincs tojás.

A jóllakottság és az egészséges súlykezelés támogatása érdekében, vegetáriánus fehérjeforrások hangsúlyt kaptak, például tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök és kalciumban gazdag ételek.