25 kötelező kalória kevesebb, mint 150 kalória

Publikálva: 2017. március 15. Utolsó frissítés: 2020. március 30

A legjobb harapnivalók azok, amelyeket saját maga készít.

kalória

A nassolás fontos, ha megpróbálja fenntartani az egészséges súlyt. Az egészséges falatozással való étkezés megakadályozhatja, hogy étkezés közben túlevés legyen. Különösen fontos, ha rendszeresen edz - testének energiára és üzemanyagra van szüksége.

Nem minden snack készül egyenlőnek. Nyilvánvalóan nem jó, ha rontasz a gyorsételen. Még az egészségesnek tűnő ételek is, például a granoladarabok, rejtett cukrot, zsírt és kalóriát tartalmazhatnak. A legjobb harapnivalók azok, amelyeket saját maga készít. Itt van 25 kötelező kalória, kevesebb, mint 150 kalória. Kielégítik éhségedet és vágyaidat, és elegendő energiát adnak ahhoz, hogy átvészeld a napod.

1. Vékony édesburgonyapálcák

Ezek a sovány édesburgonyapálcák nagyszerű alternatívát jelentenek a hasábburgonyával szemben. Sok A-vitamin és rost van bennük, és finom ropogós.

2. Sütőben sült cukkini chips

Ha szeretne még egy kis fűszert a krumplihoz, próbálja ki ezeket a kemencében sült cukkini chipseket. Teljes kiőrlésű zsemlemorzsával, fokhagymaporral és cayenne-nel készülnek.

3. Három összetevős parmezán kelkáposzta chips

Hozza be leveles zöldjeit ezekkel a 3 összetevős parmezán kelkáposztával. Könnyen elkészíthetők, csodálatosan sósak és sajtosak.

4. Sült cukkinifritt

Ha van ideje sütni magának harapnivalót, próbálja ki ezeket a sült cukkini fritteket. Adagonként mindössze 87 kalóriát mutatnak be, de ezt soha nem tudhatnád ízlésük alapján.

5. 6 összetevős tonhal salátával töltött tojás

Ezek a 6 összetevőből álló tonhal salátával töltött tojások komoly fehérje ütést tartalmaznak. Majonéz nélkül készülnek, így egészségesebbek, mint a hagyományos tonhal saláta.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amire egészséges ünnepi étkezéshez van szüksége ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!