4 diétás szabály, amelyet a SIPS bariatrikus műtét után esküsznünk kell

A SIPS bariatrikus műtét után az egészséges bariatrikus étrend elengedhetetlen a fogyás folyamatának felgyorsításához anélkül, hogy a test táplálkozási szükségleteit veszélyeztetné. Mindig jó megérteni az étrend néhány alapvető szabályát, különösen a fogyókúrás műtétek után. A bejegyzés öt diétás szabályt vázol fel, amelyet be kell tartani a bariatrikus műtét után.

sips

1. Stabilizálja a vércukorszintet

A stabil vércukorszint stabilan tartja az éhséget. Ezért fontos, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet. Kerülje az olyan szénhidrátokban gazdag ételeket, mint a fehér kenyér, burgonya, kukorica, fehér rizs, és minden olyan cukrot, mint a muffin, fánk, cukorka, sütemény és fagylalt. Ehelyett fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú ételeket kis adagokban, például barna kenyeret és barna rizst. Az alacsony szénhidráttartalmú ételekben magas a rosttartalom, ami gyorsabbá teszi az egészséget, segítve a sima bélmozgást.

2. Igyon megfelelő mennyiségű vizet

Néhány beteget bariatrikus műtét után kell visszafogadni a kiszáradásból eredő szövődmények miatt. Mivel a víz elengedhetetlen a szervezet számára, a műtét után célszerű megfelelő mennyiségű vizet inni. Az ivóvíz mellett tartalmazzon alacsony kalóriatartalmú folyadékokat, például cukrozatlan kávét, infúziós vizet és gyógyteát.

3. Nincs egészségtelen nassolás

Az étkezések közötti nassolás akadályt jelenthet a fogyás folyamatában, és a mélypont elérése után elkezdhet hízni. Ha nem tud segíteni az étkezések közötti nassolásban, váltson egészségtelen harapnivalókat, például mandulát és földimogyorót. A nassolás folytatásának egy másik módja az, ha vizet iszunk, amikor csak van kedvünk harapnivalókat enni, mert gyakran éhezéssel tévedünk.

4. Egyél fehérjében gazdag ételt

A fehérje létfontosságú a test számára. Mivel a bariatrikus műtét után csökken a gyomor mérete, ezért az egészség megőrzése érdekében ajánlott legalább 80 gramm fehérjét megenni egy nap alatt. Mivel a szervezetnek fehérjére van szüksége a megfelelő működéshez, ha nem táplál elegendő mennyiségű fehérjét a testéhez, akkor az energiát fog kinyerni a test izmaiból. A fehérje hiánya hányingert, gyengeséget és fáradtságot okozhat, és hosszú távon duzzanatot, hajhullást és különféle egyéb bőrproblémákat is eredményezhet.

Csomagolás

A SIPS bariatrikus műtét utáni súlycsökkenés nem cél, hanem életmód. Bár könnyű dietetikustól megfelelő étrend-terv elkészítése, ennek betartása kihívást jelent, de döntő fontosságú. Ha Ön vagy ismerőse egy tapasztalt bariatrikus sebészt keres Perthbe, hogy konzultáljon az étrenddel, vagy többet szeretne megtudni a SIPS gyomorsebészeti beavatkozásról, ne keresse tovább a Perth Surgical & Bariatrics szakaszt. Ha időpontot szeretne foglalni bariatrikus sebészünknél, hívjon bátran 08 6558 1901 vagy foglaljon időpontot, és hamarosan visszajövünk.