5 híresség, akik kivették a 22 napos vegán kihívást!

Amikor Beyoncé személyi edzője és világhírű testedzés-fiziológusa, Marco Borges egy rendkívül tápláló vegán étkezési útmutatót tervezett, amelynek célja, hogy ügyfeleinek a lehető legjobb teljesítményt nyújtsa, megszületett a 22 napos táplálkozási kihívás.

napos

Marco úgy véli, hogy a növényi eredetű ételek fogyasztása erősíti az immunrendszert, javítja a bél egészségét és csökkenti a gyulladásokat. (Valamint jelentős növényi nyereség elérése!)

A pszichológusok azt állították, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy kialakuljon egy szokás. Egy további nap hozzáadásával Marco úgy véli, hogy jelentős áttörés érhető el az ember gondolkodásmódjában, és kialakul az elkötelezettség a hosszú távú vegán életmód iránt.

Ez a 22 napos kihívás nem a fogyásról vagy a kelkáposzta 3 héten át történő elfogyasztásáról szól, hanem a táplálkozásról és a nagyon tápláló ételek fogyasztásáról, amelyek nagy teljesítményt nyújtanak.

5 híresség, akik kivették a 22 napos vegán kihívást

1. Bey királynő

A világhírű popénekesnő és nagy hatású híresség, Beyoncé elfogadta személyi edzőjének a vegán étrend kipróbálására vonatkozó ajánlását. Ez a „Single Ladies” énekesnő elmondta, hogy először az energiaszint növekedését vette észre.

Úgy tűnik, Mrs. Carter „részegen szerelmes” a vegán étrendbe, mondván, hogy „A növényi étrend előnyeit ismerni kell. Több időt kell töltenünk önmagunk megszeretésével, ami azt jelenti, hogy jobban vigyázzunk magunkra jó táplálkozással és egészségesebb ételválasztással. ”

2. Jay Z

Felesége, Beyoncé mellett Jay Z rapper is felvette a 22 napos vegán kihívást. Egy jó barátja (a pletykák szerint Pharrell Williams) elindította Jay Z-t a veganizmus felé vezető úton, és arra késztette, hogy próbáljon naponta növényi alapú reggelit enni. Tehát a 44. születésnapján ez a rapper felvette a Vegan Challenge játékot, és később feleségével, Beyoncéval figyelték fel a Café Gratitude étterembe, egy népszerű növényi étterembe.

Mit szeretett enni ez a rapper a kihívás alatt? Állítólag zabpehely volt bogyókkal és dióval, fehérjeturmixokkal és csokoládé chips mogyoróvajas rúddal.

3. Jennifer Lopez

A J Lo néven ismert énekesnő, színésznő, táncos és szerző igazolta Marco elméletét azzal, hogy a 22 napos kihívás után növényi életmóddal folytatta! Ryan Seacrestnek elmondta: "Nagyon jól éreztem magam, és még néhány hétig is maradtam rajta."

Míg Lopez most étrendet fogyaszt, beleértve a tenger gyümölcseit és néhány állati terméket, a vegán étkezés iránti szeretetét egyértelművé teszi: „Élvezem az étkezést. Sosem tettem. És nem tudtam, milyen jól érezheti magát, amikor egészséges dolgokat tesz a testébe. ”

A The Raw Foods szerint Lopez növényi étkezési terve reggelire köles gabonapelyhet, ebédre kelkáposzta salátát, vacsorára paradicsomos tésztát és zoodle-t tartalmaz. Rajong a cseresznye csokoládé energiadarabokért is!

4. DJ Khaled

A hip-hop producere és a lemezkiadó vezetője, DJ Khaled azon nagy nevű hírességek közé tartozik, akik vállalták ezt a Vegan Challenge-t, és végül megszerették az eredményeket! J Lo-hoz hasonlóan a 22 napos kihívás befejezése után is növényi eredetű ételt folytatott. Feladás a Snapchat-en: "Biztonságos azt mondani, hogy több mint 22 napot csinálok."

A híres DJ szerint vegán étrendje felelős az energiaszint növekedéséért. Az első héten belül kiló kilót is leadott! Finom, egészséges ételek fogyasztása, mint a szezámos vajgomba tökrizs, a shiitake gomba sárga curry és a libanoni lencse fűszeres káposztával - könnyen belátható, hogy DJ Khalid miért rajong ennyire!

5. Marco Borges

A 22 napos Vegan Challenge program megalkotója, maga az ember, Marco Borges. Borges vállalta az általa létrehozott kihívást, és állandó életmódot teremtett belőle, mára a világ egyik legkeresettebb fitnesz- és növényi táplálkozási szakértője.

"Elkötelezett vagyok amellett, hogy mindennap változtassak." mondja Marco.

Az ételek, amelyeket kötelezőnek tart, retek, citrom, ananász és bogyós gyümölcsök.

Kövesse-e J Lo nyomdokaiban és vállalja-e a kihívást?

Ezt a bejegyzést utoljára 2020. december 15-én 6: 01-kor módosították