5 ok a csokoládé a legjobb csemege

Soha ne érezd magad bűnösnek a csokoládéval borított perec miatt - csak győződj meg róla, hogy étcsokoládéba mártják őket?

csokoládé

Szeretné tudni az igazságot a csokoládéról? Nem mindenféle csokoládé jön létre egyenlően. Az étcsokoládé az édes csemegék uralkodó bajnoka, mivel számos egészségügyi előnye van egy apró kakaóbabba csomagolva, de az egész csokoládé családban még mindig vannak félelmetes előnyök. Itt lebontjuk, hogy miért olyan jó a csokoládé neked, és miért olyan jó.

1. Antioxidánsokkal van tele

A csokoládéban található antioxidánsok javítják a memóriát és a megismerést, és csökkentik a demencia kockázatát. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a csokoládé fogyasztása javította a rövid távú memória megőrzését az egészséges felnőtteknél, ezért mentséged van arra, hogy egy fontos találkozó előtt megragad egy cukorkát.

2. Segíthet az egészséges testsúly fenntartásában

Egy tanulmány megállapította, hogy a kakaó kivonat valóban segített blokkolni azokat az enzimeket, amelyek felelősek a szervezet zsírok és szénhidrátok emésztéséért. Tehát, ha már egészséges, viszonylag alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, akkor a csokoládé csak segít megőrizni (vagy akár lefogyni) a testsúlyát. A fene igen!

3. Az étcsokoládé egészségesebbé teszi a szívedet.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az étcsokoládé (amely többet tartalmaz a természetben előforduló jó flavonoidokból, mint a tejcsokoládé) valóban csökkentheti a vérnyomását, miközben egyidejűleg megemeli a HDL-t - a jó típusú koleszterinszintet. Egy tanulmány Jordániában azt találta, hogy minél több étcsokoládét ettek, annál alacsonyabb volt a vérnyomásuk.

4. Fékezi a vágyakat

Lehet, hogy ez túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de mindennap kis mennyiségű csokoládét eszik (Igen, azt mondjuk, hogy több mint rendben van, ha minden nap van egy kis darab étcsokoládé. Egyetlen. Nap.) Valójában csökkentheti vágyait egyéb édes cuccokhoz, sőt sós harapnivalókhoz is.

5. Lehet, hogy okosabb lesz

Igazság szerint a zsűri még mindig nem rendelkezik ezzel az összefüggéssel, de ez a szórakoztató csokoládé-tény meggyőzheti Önt: A legmagasabb egy főre eső csokoládéfogyasztás országaiban a legtöbb Nobel-díjas ország is van! Nagyon klassz, igaz?