6 cselekvőképes tipp a visszeres férfiak számára

vénás

Oszd meg ezt a posztot

Nem, a visszér nem csak a nőknél tapasztalható, mivel a visszér szinte bárkivel előfordulhat, és ez magában foglalja a férfiakat is. Valójában a forrástól függően egyesek azt mondják, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek visszérben, mint a nők.

Egy 2003-ban közzétett edinburgh-i vénatanulmány kimutatta, hogy a férfiak 39,7% -a visszeres, szemben a nők 32,2% -ával. Másrészt egy Framington-tanulmány kimutatta, hogy több nő szenved vénás betegségben, mint férfi. Akárhogy nézzük is, a férfiak és a nők száma nagyon közel van, és a lényeg: a férfiak is visszerekben szenvednek.

Tehát, ha visszeres férfi vagy, mit tehetsz? Az alábbiakban olvashat néhány szakértői tippet.

Legjobb tippek visszeres férfiak számára

1. A visszerek a felszín megjelenésénél mélyebbre mennek

Az első, amit tudni kell a visszérről, hogy nem egyszerűen kozmetikai kérdés. Sok férfi megakadályozhatja a visszér kezelését, egyszerűen azért, mert nem foglalkozik a vénák megjelenésével. A visszér kezeletlenül hagyása azonban egyenesen veszélyes lehet. Hogy megértsük, miért, tegyük át, mit is jelentenek a visszerek valójában.

Az egészséges vénák a vért visszaszívják a szívedbe, és amikor munkájukat megfelelően végzik, akkor nem is gondolsz rá. Ha azonban problémája van a vénáival, például visszérrel, akkor ezek az egészséges vénák teljesen működőképesek és automatizáltak, és csavarodott, duzzadt erek, amelyek fájdalmat okozhatnak.

Fájdalomszintjétől függetlenül a visszerek annak a jele, hogy a vér áramlása a lábadból (vagy bárhonnan is megjelenik a visszér) a szívedbe korlátozott. A vérkorlátozás nem hangzik kozmetikumnak, nem? Jó - mert nem az. Ha a visszereket kezeletlenül hagyja, azok fájdalomhoz, duzzanathoz, esetleg fekélyhez vezethetnek.

2. Tudd meg, hogy jó társaságban vagy

A visszér nagyon gyakori probléma. Becslések szerint jelenleg akár 30 millió amerikai szenved visszérbetegségben. Annak ismerete, hogy nem vagy valami szerencsétlen korcs a természetben, és hogy milliónyi más férfi és nő van a cipődben, segít abban, hogy könnyebben érezd magad. Ez nem azt jelenti, hogy a vénaproblémái nem jelentenek nagy problémát, hanem egyszerűen azt, hogy nem vagy egyedül.

A varikózis előfordulása azt is jelenti, hogy nagyon sokat tudni arról, hogyan kell kezelni ezt a betegséget, és amikor kezelést kér, nem fogja magát laboratóriumi patkánynak érezni.

3. Mozogj

Annak ellenére, hogy a visszér súlyosságának megállapításához mindig konzultálnia kell egy vénás szakemberrel, készen áll arra, hogy orvosa javasolja néhány szokás megváltoztatását. A visszér számos okból felbukkanhat, beleértve:

  • Extra súly hordozása
  • Öregedés
  • Gének
  • Hormonok
  • Túl sokat ül vagy áll

Bár nem tudsz harcolni olyan dolgokkal, mint a génjeid, a hormonjaid és az életkorod, tehetsz valamit a túlsúly és az ülőidővel töltött idő ellen. Mindkét probléma megoldásának és így a visszeres kezelésének legjobb módja a testmozgás. Nem kell hamarosan elköteleznie magát egy maratoni futás mellett - ha minden nap 30 perc sétára megy, hatalmas különbség lesz a testsúlyában és az ereiben gyakorolt ​​nyomásban.

A gyaloglás mellett néhány remek módja van a visszeres edzésnek:

  • Kerékpározás
  • Elliptikus
  • Felszerelés nélküli lábgyakorlatok

Minél nagyobb súlyt hordoz, és annál több időt tölt vagy ülve vagy állva, nagyobb nyomást gyakorol az ereire, ami miatt a vénák megsérülnek és visszérré válnak.

4. Figyeld, mit eszel

Az egészséges étrend fenntartásának másik módja, hogy segítsen a vénák egészségében. Igen, amit eszel, hatással lesz az ereidre. Javítsa a vénák egészségét:

  • Több rostot enni
  • Több C-vitamin fogyasztása
  • Több vizet inni
  • Több rutin bevitele (flavonoid, amely olyan ételekben található, mint a spárga, bogyók, füge és még sok más)
  • Figyelje a sóbevitelt - próbáljon alacsonyan tartani

Ezek olyan egyszerű változtatások, amelyekkel kevés, minden erőfeszítés nélkül be tudod dolgozni a napi étrendet. Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról, hogy javítsa a vénákat és artériákat.

5. Keresse meg a kezelést

Ne engedje, hogy a büszkeség akadályozza az utat - a visszerek nem olyanok, amelyeket érintetlenül szeretne hagyni. Még akkor is, ha a vénái olyan helyen vannak, ahol egyszerűen láthatóak, még nem fájdalmasak, irány a közeli vénaklinikára diagnózis céljából. Minél korábban képes elkapni a vénaproblémákat, és megfelelően kezelni őket, annál könnyebb dolgod lesz. Visszértágulatai önmagában nem múlnak el, miért várhatnánk, míg rosszabbodnak?

6. Ismerje meg kezelési lehetőségeit

Mint fent említettük, az egyik nagyszerű dolog, hogy a visszér ilyen gyakori probléma, hogy a kezelési lehetőségek bőségesek. A vénaproblémák súlyosságától függően orvosa egyszerűen elmondhatja:

  • A napi testmozgást illessze be az életébe
  • Viseljen kompressziós harisnyát
  • Emelje fel a lábát

Ha azonban a vénás problémái továbbra is fennállnak, valószínűleg további kezelést kell keresnie. A modern technológiának köszönhetően a visszérkezelés nem aggódik.

A lézerek orvosi világba történő bevezetésével a vénák legtöbb problémája megoldható endovénás termikus ablációs kezeléssel, rádiófrekvenciás ablációs kezeléssel (RFA) vagy más minimálisan invazív eljárással. Általánosságban elmondható, hogy nem olyan súlyos műtéteket néz, amelyek hetekig ágyhoz kötik.

Ha a vénáival kapcsolatos problémák nem rendellenesek, akkor a kezelés ugyanazon a napon be- és kijut, a következő napon pedig talpra áll.