8 szuper előny, amelyet a bőre kaphat a joghurtból

A joghurt baktériumokat tartalmaz, de a jó fajta. Természetesen, ha rajongsz a joghurtért, akkor valószínűleg állandóan eszel. Pillantson be minden joghurtmárka címkéjébe, és meglátja az „élő kultúrák” vagy „probiotikumok” kifejezést ezeken a címkéken. Ezek alapvetően csak más-más hangzású nevek a baktériumoknak.

Valószínű, hogy valószínűleg már tudja ezt, de megismétli, hogy a joghurt egészségügyi előnyei meghaladják a magas fehérje- és kalciumszintet. A joghurtban található „jó” baktériumok segítenek a bélben fellépő gyulladás leküzdésében, semlegesítenek egyes méreganyagokat, másokat pedig elzárhatnak. Egyszerűbben fogalmazva: ez a jó baktérium segít egyensúlyba hozni az emésztőrendszer „ökoszisztémáját”, amelyet könnyen ki lehet dobni az egyensúlyból, és végül gyorsabb és hatékonyabb emésztéshez vezet. De míg az orvostudósok az 1990-es évek óta publikálnak tanulmányokat a baktériumokról és a bél egészségéről, csak azt fedezik fel, hogy ez a gyulladáscsökkentő étel az emberi bőr számára is rendkívül hasznos lehet.

Az 1990-es évek elején végzett és közzétett számos kulcsfontosságú tanulmány alapján kimutatták, hogy mind a belső, mind a külső alkalmazások jelentős módon befolyásolják a bőrt. Röviden, a joghurtban található jó baktérium valóban segíthet az öregedésgátló folyamatban, és olyan krónikus bőrbetegségekben is segít, mint a pattanások, a rosacea és még az ekcéma.

A kutatás nagy részében az élelem, az elfogyasztott ételek, az emésztés módja és az arcbőrünkre gyakorolt hatás közötti kapcsolat áll. A test emésztőrendszere és a bőr valójában nagyon szorosan kapcsolódik egymáshoz. Úgy tűnik, hogy a finomított szénhidrátok és a rostmentes ételek lassítják az emésztést és a bélmozgást. Amikor ez megtörténik, elmozdulást okoz a bélben élő baktériumok típusában. Azok a molekulák, amelyeket állítólag a bélbélésedben kell tartani, valóban kiszivárognak a véráramba, és ez kiválthatja az egész rendszerre kiterjedő gyulladást és növelheti a bőr gyulladásos markereit. Látni fogja, hogy ezek a „gyulladásos markerek” pattanásként, bőrpírként, száraz foltokként és egyéb bőrhibákként jelentkeznek.

Az ok, amiért egy joghurtos arcmaszk ragyogó és fiatalos bőrt kölcsönöz neked, mindazoknak az egészséges és csodálatos tápanyagoknak köszönhető, amelyek jelen vannak a joghurtban. Ezek a tápanyagok bőrbarátok, és ez teszi a joghurtos arcmaszkot ilyen hatékonyá.

Itt van egy lista a joghurt legalább 4 fő tápanyagáról, amelyek segítenek a bőr fiatalításában, egészségessé és hibátlanná tételében.

Cink. 100 gramm joghurtban körülbelül 1 mg van. cink. Ez az ásványi anyag híres gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, összehúzó hatású, elősegíti a sejtek szaporodását és a szövetek növekedését. A cink a faggyúmirigyek által termelt faggyú szabályozásában is segít, ezáltal gyógyítja a pattanásokat és a pattanásokat.

Kalcium. Mindannyian tudjuk, hogy a joghurt tele van kalciummal; de tudta, hogy az epidermiszének többsége kalciumot tartalmaz? Így a joghurtban lévő kalcium segíti az egészséges és könnyed bőrmegújulást, valamint megakadályozza a bőr kiszáradását és kiszáradását.

Azok a „B” vitaminok. A joghurt bővelkedik a B2, B5 és B12 vitaminokban. A B2-vitamin vagy a riboflavin biztosítja, hogy ragyogó és egészséges legyen a bőr. A riboflavin segít megőrizni a bőr hidratáltságát, megvédi a bőrsejteket a szabad gyökök által okozott károktól, segíti a sejtek regenerálódását és növekedését, valamint szerepet játszik az egészséges sejtzsírok előállításában. Egyetlen csésze joghurt a napi ajánlott riboflavin mennyiségének 20-30 százalékát kínálja. Lábjegyzetként érdemes megjegyezni, hogy ma a B12-vitamint tekintik a fő tényezőnek az úgynevezett „rák” nevű félrevezető betegség elleni küzdelemben, amely valójában nem más, mint a B12-vitamin hiánya.

Tejsav. Ez a joghurt egyik fő tápanyaga, és számos bőrápolási termék egyik legfontosabb összetevőjét is képezi. A tejsav kiváló hámlasztó és bőrhidratáló. Öregedésgátló szerként is működik, mivel csökkenti a ráncok láthatóságát és megakadályozza az új ráncok és a finom vonalak kialakulását.

A bőr előnyei, amelyeket a joghurttól kap

Most, hogy mindent tudunk azokról a különféle tápanyagokról, amelyek a joghurtot olyan fantasztikussá teszik a bőr számára, vessünk egy pillantást azokra az előnyökre, amelyeket kihasználhat, ha a joghurtot arcpakolásként használjuk a szépségápolási program részeként.

Hidratált és hidratált bőr

Ha úgy gondolja, hogy arca unalmasnak és fáradtnak tűnik, ne aggódjon. Körkörös mozdulatokkal finoman kenje be természetes joghurtját az arcára. A joghurtban található tejsav segít hidratálni a bőrt, ezáltal megszabadulva a fáradt megjelenéstől.

Egy egyszerű joghurtos arcmaszk hetente kétszer vagy háromszor - vagy ha szeretné - naponta, puha, rugalmas bőrt hagy maga után, és megtakarítja a szépségápolási termékek magas költségein. Az arcjoghurt megkóstolásához kövesse az alábbi lépéseket: Először mossa meg az arcát. Ha befejezte a szétcseppentést és a fröccsenést, simítson krémes, natúr joghurtot az arcára és a nyakára. A joghurt bezárja az arcmosás nedvességét. Hagyja a keveréket körülbelül tíz percig frissíteni a bőrén, majd öblítse le.

Fényesebb bőr. A joghurtban található tejsav gátolja a tirozináz nevű enzim termelését. Ez a rossz enzim felelős a melanin termeléséért, és a melanin az, ami a bőr tónusát elsötétíti. Ha a melanin termelés gátolt, akkor a bőr fényesebb és izzóbb lesz.

Lehámlás

A joghurt nagyszerű bőrradír. A joghurtban található tejsav a természetes alfa-hidroxilsav, amely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket. A tejsav nem irritálja a bőrt, és biztosítja az elhalt hámsejtek megfelelő eltávolítását is. Ez pedig a sejtek gyorsabb megújulását serkenti.

Foltmentes és hibátlan bőr

Ha a joghurtot legalább napi szinten arcpakolásként használja, elpusztíthatja a pattanásokat és pattanásokat okozó baktériumokat. A joghurtban lévő cink csökkenti a bőr gyulladását, és csökkenti a faggyúmirigyek által termelt olaj mennyiségét is. A joghurtban található probiotikumok teljesen elpusztítják a bőrben lévő baktériumokat. A joghurt különböző tápanyagai és összetevői jól keverednek, és segítenek a foltmentes bőr megszerzésében. Ha már pattanása, pattanása vagy mitesszere van, dörzsölje a tejszínes joghurt cuccait pattanásokra hajlamos területekre. Hagyja, hogy a joghurt a zip-zapping varázslatát működtesse, majd 30 perc múlva öblítse le. Vagy használhat alternatív formulát úgy, hogy három-négy evőkanál joghurthoz ad egy evőkanál olívaolajat. Körülbelül 30 percig vigye fel a keveréket az arcára, mielőtt leöblítené. Ezt hetente háromszor végezze el.

Búcsúzunk a sötét karikáktól a szem alatt

A joghurt mint arcmaszk lehet éppen az, amire valóban szükséged van, hogy megszabadulj a szem alatti sötét karikáktól. A joghurtban lévő cink elősegíti a foltok és hegek halványítását, és felderíti a bőr tónusát is. A joghurtos arcmaszk rendszeres használata egyszer s mindenkorra megszabadul a szem alatti sötét karikáktól.

Fiatalabb bőr

A joghurtos arcmaszk erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását a bőrben. A joghurtban található tápanyagok összetevői késleltethetik a ráncok és a finom vonalak megjelenését, ha ezt a maszkot rendszeresen használják. A joghurtban található tejsav is megakadályozza a bőr idő előtti öregedését. Rendszeres használatakor a joghurt enyhe fehérítő képességgel rendelkezik, amely elsimíthatja az elszíneződést, amely idő előtti öregedési megjelenést kölcsönözhet a bőrnek. Csökkentse a leégéssel járó foltokat és az öregedési foltokat úgy, hogy néhány evőkanál joghurtot, citromlé kifacsartával keverve, 30 percig a bőrére dörzsöl, majd öblítse le a keveréket. Ismételje meg hetente háromszor.

Fertőzésmentes bőr

A joghurtban található tejsav nagyszerű gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Így a joghurtos arcmaszk jó módszer a gombás fertőzések leküzdésére. Csak napi 4 alkalommal kell használnia az arcmaszkot, amíg a fertőzés meg nem szűnik, és jó visszatérni a joghurt naponta egyszer történő használatához.

Nyugtatja a leégést

A joghurtban lévő cink a kulcsa a leégés megnyugtatásának. Segít enyhíteni az égési és viszketési érzéseket, amelyeket a leégés okoz. Valójában nincs szüksége másra. Ha az arca nagyon leégett, csak alkalmazzon natúr joghurtot arcmaszkként. A cink segít csökkenteni a bőrpírt és a gyulladást, valamint a bőrén található természetes olajok kiegyensúlyozásában. Azt is mondják, hogy elnyomja az UVB által kiváltott melanin termelést. Az igazán rossz leégés esetén hozzáadhat néhány csepp nyugtató kamilla illóolajat körülbelül egy maroknyi bio joghurthoz. Dörzsölje a nyugtató főzetet a leégett bőrére, és hagyja 10–15 percig ülni, mielőtt leöblítené.

Lehetősége van arra, hogy önmagában természetes és sima joghurtot használjon. De ha javítani akar a joghurtos arcmaszk összetételén, kombinálhatja más bőrbarát összetevőkkel. Néhány olyan összetevő, amelyet a joghurt arcmaszk hatásának fokozásához és hatékonyságának javításához használhat:

Reszelt sárgarépa. Ha száraz a bőre, és azt szeretné, hogy egészséges, puha és hidratált legyen, adjon hozzá reszelt sárgarépát a joghurthoz, és kenje be az arcára. Megújítja a bőrt, és természetes fényt kölcsönöz, amely vonzóvá teszi a bőrt.

Citromlé. Ez nagyszerű kiegészítés a joghurthoz, ha zsíros vagy fakó a bőre. Ez segít az eltömődött pórusok megtisztításában és a bőr hámlasztásában. A citromlé segít a bőr tónusának kiegyenlítésében és a bőr fényesebb megjelenésében.

édesem. Ahhoz, hogy a bőre rugalmassá váljon, adjon hozzá egy kis mézet a joghurtos arcmaszkhoz, és vigye fel az arcára. A méz természetes nedvesítőszer, amely elzárja a bőr nedvességét és megakadályozza annak kiszáradását. Ez csökkenti a ráncképződés esélyét. A méz antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a pattanások és a pattanások elleni küzdelemben.

Míg a joghurt kissé természetes hidratáló és hámlasztó szer, amely meglehetősen megfizethető a kereskedelemben értékesített drágább testápolókhoz és szérumokhoz képest, még mindig fontos megjegyezni, például:

Bár az arcmaszk joghurtja nagyszerű a bőröd számára, néhány óvintézkedést meg kell tenned. Ha érzékeny bőre van, enyhe bizsergést érezhet, amikor felveszi az arcmaszkot. Ha azonban a bőre rendkívül érzékeny, akkor szúró és égő érzést tapasztalhat. Ha ilyen reakció lép fel, azonnal mossa le az arcmaszkot vízzel. Készítsen allergiás tesztet. Allergiás lehet a tejsavra vagy a természetes joghurtban található probiotikumokra.

Abban az esetben, ha allergiás a tejtermékekre vagy az alfa- és/vagy béta-hidroxilsavra, sajnos nem fogja tudni használni a joghurtos arcmaszkot. Próbálja meg keresni egy megfizethető hidratáló krémet, vagy hámlasztani pontosan vagy majdnem ugyanazokkal a joghurtban található összetevőkkel.

Arcmaszkként használt joghurt vásárlásakor győződjön meg róla, hogy sima, organikusan előállított és zsírral teli választott-e. Mindenképpen teljes zsírtartalmú joghurtra vágyik, hogy a bőre megkapja az összes megérdemelt hidratálást és táplálékot.

Kiegészítésként a joghurtot nem csak az arcra használják. Ez a joghurt másik figyelemre méltó funkciója a test más részein. A bőrfertőzések, például a sportolók láb- vagy ótvarja megnyugtatható és eltávolítható, ha joghurtot visznek fel a fertőzés helyére. Ez a joghurt legjobb természetes megoldása, mivel a joghurtban található probiotikumok valóban segíthetnek ebben a célban. Nem tagadható, hogy a fertőzött bőr legjobb természetes barátja a joghurt. E részletes vita után nem kétséges, hogy a joghurt mennyire hasznos a bőr számára. Tehát próbálja ki otthon, és élvezze a bőr nagy hatásait. Vásárolhat joghurtot a helyi szupermarketben, vagy megtalálja a közeli bevásárlóközpont élelmiszerboltjában.