Kilenc gyógyteák székrekedés ellen

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Évszázadok óta az emberek gyógyteákat használtak az emésztési problémák enyhítésére. Bizonyos teák stimulálhatják az emésztőrendszert és elősegíthetik a székrekedés enyhítését.

A székrekedés az, amikor valakinek kevesebb mint három bélmozgása van egy hét alatt. Egyesek azonban székrekedést érezhetnek, ha nem minden nap székletürítik őket. A széklet kemény, száraz és nehezen áthaladó lehet.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a különböző teák hogyan segíthetik a belek mozgását, és megvitatjuk a gyógyteák használatának okait és kockázati tényezőit.

Bizonyos teák fogyasztása segíthet a székrekedés enyhítésében.

Bizonyos teák közvetlenül vagy közvetve segíthetnek a székrekedésben.

A meleg folyadékfogyasztás nagyszerű módja annak, hogy több vizet juttasson a testbe, a hidratált állapot pedig erőteljes természetes módszer a székrekedés enyhítésére.

A székletben lévő extra víz lágyabbá teszi, és segíti a simább áthaladást. Valójában a kevés folyadék a székrekedés gyakori oka.

A tea melege stimulálhatja az emésztőrendszert és segíthet a tünetek enyhítésében.

A stressz további szerepet játszhat. A 2014-es felülvizsgálat szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a stressz problémákat okozhat az emésztőrendszerben.

Ez megmagyarázhatja, miért használják olyan sokan a gyógyteákat a pihenésre és a szorongás enyhítésére. A stressz enyhítése érdekében próbáljon gyógyteákat adni az öngondoskodási rutinba.

A következő teák hashajtó vagy izomlazító hatásúak lehetnek, amelyek segítenek enyhíteni a székrekedést és ösztönzik a bélmozgást.

1. Senna

A Senna a teák legismertebb és leggyakrabban használt hashajtó összetevői közé tartozik. A Senna teát a Senna alexandrina cserje szárított leveleiből és hüvelyéből készítik.

A senna növény glikozidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják az emésztőrendszert. Ennek hashajtó hatása lehet.

Sok vény nélkül kapható hashajtó tabletta magasabb koncentrációban tartalmaz szennát, mint a teák. Ezek a tabletták nagyon hatékonyak lehetnek a székrekedés enyhítésében.

2. Borsmenta tea

A borsmenta tea népszerű természetes gyógymód az emésztési problémákra, és számos emésztési problémákra szánt OTC-gyógyszer tartalmaz borsmenta kivonatot.

A mentol nyugtató hatása a borsmentában segíthet a gyomorrontás ellazításában, miközben a székletet a belekben mozgatja.

Minden étkezés után egy csésze borsmenta tea fogyasztása előnyös lehet azok számára, akik székrekedést és gyomorrontást tapasztalnak.

3. Gyömbér

Ha a székrekedés gyenge emésztésből fakad, a gyömbérgyökér segíthet. Sokan használják a gyömbér teát az emésztőrendszer irritációjának csillapítására és az emésztés javítására.

A gyömbér tea segíthet az emésztésben egy nehéz étkezés után. Naponta 1 vagy 2 csésze elfogyasztása étkezés után segíthet a testnek az étel feldolgozásában és a bélmozgások előidézésében.

4. Pitypang

A pitypang tea segíthet enyhe emésztési tünetekben, például puffadásban vagy alkalmi székrekedésben.

A pitypang stimulálhatja a májat epe termelésében, amely közvetett módon segíthet a székrekedésben.

A gyermekláncfű tea vizelethajtóként is funkcionálhat a szervezetben, több vizet adva az emésztőrendszerhez és a széklethez. Ez segíthet az enyhe székrekedés enyhítésében.

Az emésztési folyamat megkönnyítése érdekében próbáljon meg inni egy csésze pitypang teát étkezés után.

5. Fekete tea, zöld tea vagy kávé

A teák és a kávé stimulálása hashajtó hatású is.

A fekete tea, a zöld tea és a kávé természetesen tartalmaz koffeint, egy serkentőt, amely sok embernél felgyorsítja a bélmozgást.

Az emberek gyakran fogyasztják ezeket az italokat reggel, hogy felébredjenek és ösztönözzék a bélmozgást.

A koffein negatív mellékhatásokat okozhat azonban a rá érzékeny embereknél.

6. Édesgyökér gyökér

Az édesgyökérből készült tea népszerű tonik az emésztési problémákra. Az édesgyökér gyulladáscsökkentő hatású, és elősegítheti az emésztést.

Miután az étkezés rendeződött, egy csésze édesgyökér tea fogyasztása megnyugtathatja az emésztőrendszert és ösztönözheti a bélmozgást.

7. Marshmallow gyökér

A fehérmályva gyökérnek hasonló nyugtató hatása lehet, mint az édesgyökérnek, hashajtó tulajdonságai miatt a gyógyteák gyakori összetevőjévé teszik.

Legjobb lehet egy csésze ilyen teát inni a nap vége felé.

8. Kamilla

A kamilla egy ismert illatos gyógynövény, amelyet a testre gyakorolt nyugtató hatása miatt használnak a teákban.

Egy csésze kamilla tea fogyasztása étkezés után vagy a nap vége felé segíthet megnyugtatni a belek izmait, és felgyorsíthatja az étkezés és a bélmozgás közötti időt.

9. Petrezselyem

A petrezselyem egy gyakori gyógynövény, amely segíthet az emésztési rendellenességekben.

A növény levelét vagy magját tartalmazó tea segíthet enyhíteni az enyhe székrekedést.

Hagyományosan az emberek a leveleket vagy a szárakat rágták, hogy kezeljék az olyan problémákat, mint a rossz lehelet és a puffadás.

Bár sokan a gyógyteákat gyengédnek és pihentetőnek tartják, néhány tényezőt figyelembe kell venni.

Biztonságosak-e a gyógyteák a gyermekek számára?

Csak a felnőtteknek szabad hashajtó teákat vagy gyógynövényeket fogyasztaniuk, mert más eredményeket okozhatnak a gyermekeknél.

Kérdezzen meg egy orvost a gyermekek székrekedésének kezelésének legjobb módjairól. Néhány OTC hashajtó gyógyszer adagokban kapható fiatalabb emberek számára.

Szabályozzák-e a gyógyteákat?

Az Egyesült Államokban az ország Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza a növényi termékeket, például a hashajtó teákat.

Emiatt az összetevők hatékonysága termékenként változhat. Ezenkívül egyes teák tartalmaznak még nem tesztelt összetevőket.

A gyógyteák mellékhatásai

A teák egyes hashajtó összetevői, például a senna mellékhatásokat okozhatnak, és növelhetik a további problémák, köztük a hasmenés kockázatát.

A teák hatóanyagai kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel is.

Mielőtt teát fogyasztana a székrekedés enyhítésére, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy az összetevők kölcsönhatásba lépnek-e a jelenlegi gyógyszerekkel.

Hosszú távú használat

A gyógyteák segíthetnek alkalmi székrekedés esetén, de nem jelentenek hosszú távú megoldást.

Ha egy személy megállapítja, hogy hashajtó teákra támaszkodik, orvoshoz kell fordulnia, hogy diagnosztizálja a krónikus székrekedés okát. Az orvos javasolhat egy hosszú távon hatékony kezelést.

A krónikus székrekedés jelezheti a mögöttes állapotot, ezért fontos a diagnózis fogadása.

Aki bizonytalan a teák vagy más növényi termékek kockázataiban vagy előnyeiben, beszélje meg ezeket egy egészségügyi szolgáltatóval.