Úgy találták, hogy a banán támogatja a hallás egészségét

Egyre többet tudunk meg a növények és a tápanyagok gyógyító előnyeiről. A szuperélelmiszerek hozzáadása étrendünkhöz segíthet egyensúlyban tartani és megvédeni a betegségeket és betegségeket. De ha azt mondanánk, hogy a banán szuperétel, amely támogatja a hallás egészségét, azt gondolná, hogy mi… banán vagyunk? Ez az egyik elérhetőbb és sokoldalúbb gyümölcs a bolygón, és ennek a szuperételnek az étrendbe történő beépítése rendkívül szórakoztató és nagyon egyszerű.

Tápanyagok és ásványi anyagok

Az esszenciális tápanyagok négy csoportba sorolhatók: vitaminok, esszenciális zsírsavak, esszenciális aminosavak és - kitaláltad - ásványi anyagok. Az ásványok olyan szervetlen anyagok, amelyek a földön megtalálhatók, és amelyek szükségesek ahhoz, hogy az emberi test átélje mindennapi funkcióit és folyamatait. Az ásványi anyagokat olyan növényeken keresztül fogyasztjuk el, amelyek felszívják őket növekedési szakaszukban, vagy olyan állatok húsával, amelyek megeszik ezeket az ásványi anyagokban gazdag növényeket. Az emberi test öt fő ásványi része a kalcium, a foszfor, a nátrium, a magnézium és a kálium.

Kálium ereje

A banán hatalmas ütést tartalmaz a káliumból, amely az öt alapvető ásványi anyag egyike, amely elengedhetetlen az emberi test egészséges működéséhez. Segít fenntartani a normális vérnyomást, párhuzamosan működik a nátriummal. Önmagában elektrolit, amely segít fenntartani a testben a folyadékok egészséges egyensúlyát.

Ez kulcsfontosságú a hallás egészségének támogatásában, mert a belső fülben lévő folyadék a megfelelő káliumellátástól függ. Ez a belső fül az, ami végül hanginformációt kap a világtól, és a hallóidegen keresztül továbbítja az agyba feldolgozásra. Az életkorral összefüggő halláskárosodás körüli elmélet szerint a folyadék szintjének csökkenése okozza a hallásvesztés kezdetét.

Káliumforrások

A banán mellett egy csomó más, káliumban gazdag étel, amely éppen tele van, bekerül az összetevők forgatásába. A burgonya, a spenót, a lima bab, a paradicsom, a narancs, a joghurt és a tej csak néhány olyan étel, amelyet keverhet az étrendjébe, hogy növelje a káliumbevitelt a rendszerben.

Banán és kálium

És bár vannak más káliumforrások, ha a banán nem vonzza a vonzerőt, csodálatosan sokoldalú étel! Tökéletesek útközben, mert saját burkolatukban jönnek! A gyerekek imádják őket, főleg a mogyoróvajjal, ezért könnyű szuperélelmiszer a kisdiéta étrendjébe belecsempészni, felállítva ezzel a szokást az egész életen át tartó egészséges hallás támogatására. Klasszikus reggeli alapanyagok, tökéletesek zabpehelyhez vagy gabonapehelyhez adni.

De talán a legnagyobb szuperhatalmuk az, ahogyan desszertvé válhatnak! Banán kenyerek, muffinok, sütemények és piték. Képes lesz kedves csemegéjére, ismeri az egészet, miközben ez jót tesz a testének.

Egyéb ásványi anyagok, amelyeket fel kell keresni

A banán és a kálium adagja mellett vannak más ételek is, amelyek elősegítik a hallás egészségét. A cink különösen fontos ásványi anyag, mivel a belső fül tartalmazza az ásványi anyag legnagyobb koncentrációját az egész testben. A tanulmányok összefüggést mutattak ki a cinkhiány és a fülzúgás, a fül állandó csengésének vagy zümmögésének a között. Meglepő módon az osztriga a leggazdagabb cinkforrás odakinn. De cinket is bevihet a szervezetébe vörös hús és csirke, bab és dió fogyasztásával.

A magnézium egy másik nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely támogatja a hallás egészségét. Megtalálható zöldségekben, diófélékben és magvakban. Valójában megvédi a füleket a zaj okozta halláskárosodástól, védve a belső fül finom sejtjeit, a hanginformációk fogadásáért felelős személyeket. Ha túl hangos környezettel kell élnie, talán munkakörnyezetként, a diéta magnéziumának növelése az egyik módja a hallás egészségének védelmére.

Kezdje egészségesebb hallással ma

Mivel a halláskárosodás nagy része visszafordíthatatlan, minden nap egy extra banán elfogyasztása nem állítja helyre a normális hallást. De már a mai naptól elkezdheti megvédeni a hallás jelenlegi szintjét, ha ezeket az alapvető ásványi anyagokat figyelmesen beépíti étrendjébe.

A diétán túl, az Custom Hearing Solutions csapatunk gyors és egyszerű halláspróbával segíthet a lehető legtöbbet kihozni a jelenlegi hallási szintből. Diagnosztizálhatjuk egyedi halláskárosodását, és bemutathatjuk a beavatkozás következő lépéseit, olyan halláskárosító megoldásokat vezetünk be, amelyek tökéletesen megfelelnek az életstílusának.

Legutóbbi hozzászólások

Levéltár

2019 augusztus
2019 július
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus

Kategóriák

Kérdezze meg a Szakértőt
Főiskola
Demencia és Alzheimer-kór
Fül egészsége
Fülzsír
Tények
Család és kapcsolatok
Hallás és egyensúly
Hallókészülék karbantartása
Hallókészülék
Hallás egészség
Halláskárosodás
Hallásvesztéssel kapcsolatos betegségek
Hallásvesztés kezelése
Hallásvizsgálatok
Életmód
Karbantartás
Mentális egészség
hírek
A beteg ajánlása
Kutatás
Tudomány
Hangerősítők
Ajánlólevél
Fülzúgás
Tinnitus kezelése
Tippek és trükkök
Utazás
Kategória nélküli
Munkahelyi hallásvesztés

Omaha (402) 515-9028
14505 California St. Omaha NO. 68154
Lincoln (402) 975-8976
4740 Linden St. Lincoln NE. 68516