Corona következmények: Kalóriafogyasztás

A karantén súlyos kérdés lehet.

Feladva: 2020. március 31

OK, készségesen elismerem. Egész életemben súlykontroll problémáim voltak.

Az örömteli élet egy része a kívánt étel elfogyasztása, amely esetemben megköveteli, hogy a fő összetevő az "S-vitamin" (cukor) legyen. A büféket is a végső ínyenc élménynek tekintem, és a Golden Corral menedzsere tudja, hogy én vagyok a végső veszteségvezető, ha az ő lényegéről van szó. Valójában elzártam a Red Lobster "minden, amit megehetsz" garnélarák-promóciójától, és a feleségem intett, hogy egy korsó Nutellát ettem egy ülésen.

Szóval érted: imádok enni. és legyen vakfoltja a táplálóan kiegyensúlyozott étkezéseknek. Ez egész életen át tartó súlyproblémát okozott nekem, rendszeresen küzdöttem (de soha nem győztem le) időszakos diétákkal és jó szándékkal.

De semmi nem készített fel a gasztronómiai fiaskóra, amely gyorsabban erősödik, mint a CV-19 terjedése, amikor a hetek karanténját összekevered az élelmiszer-készlettel, és hozzáadod az unalom tényezőjét (a legegyszerűbb a falatozással).

Tehát kíváncsi vagyok: Hány amerikai fog kilépni a karanténból (amikor csak van) nehezebb - még sokkal nehezebb -, amikor beléptek? Beszélgetve barátaimmal, akik arról is beszélnek, hogy az ételek pótolják a társadalmi interakció éhségét, és bármit is tettek a karantén előtt, kezdem sejtenem, hogy néhány embernek valójában nagyobb a kockázata az elhízásnak és annak szövődményeinek, mint a vírus elkapásának maga. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek súlyproblémájuk volt elsősorban, és különösen óvatosak, hogy ne hagyják el a házat, és ne tegyék ki magukat a CV-19-nek.

Tehát úgy gondoltam, jobb lehet, ha tévedek az óvatosság mellett, és megemlítem a súlygyarapodást, mint az egész CV-19 járvány lehetséges mellékhatását: figyelmeztetést adni mindenkinek, hogy figyelje a súlyát, miközben ugyanezt teszi a szociális távolságtartó.

A súlygyarapodás alattomos lehet. A felesleges kilók leadásának lehetősége különösen hangsúlyos, ha unalmassággal, a korlátozott térbe szorítással járó normális aktivitás hiányával és a könnyen elérhető élelemmel keverednek. Dobja be azt a tényt, hogy sok ember, aki esetleg edzett, kevesebbet csinál a járvány idején, és még egy súlygyarapodási tényező dobódik a keverékben.

Legalább egy hónap karantén típusú követelmények meglétével azt javasoljuk, hogy mindenki mérlegelje magát naponta, vegye figyelembe a kilókban jelentkező emelkedő tendenciákat, és tegyen lépéseket a kalóriatestek szükség szerinti visszaszorítására.

Végső soron az a célunk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem jutunk csőhöz és/vagy túl sok kalóriához a torkunkon!

Sok szerencsét, maradjon egészséges és tartsa távol a kalóriafenyegetést!