A csirke és gombóc kalóriái

A csirke és a gombóc egy klasszikus amerikai főétel vagy leves, amely csirkéből, húslevesből, zöldségekből és gombócokból áll, számtalan recepttel és elkészítési módszerrel. Annak érdekében, hogy megbecsülje, mennyi kalória van benne, keressen egy kereskedelemben készített csirkehúst és gombóclevest, és hasonlítsa össze az összetevőket egy házi készítésű recepttel.

Kalóriák

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma méri a kereskedelemben készített csirkehús és gombócleves egyetlen dobozának tápértékét. Minden 10,5 oz elkészíthető egy doboz leves és egy doboz víz felhasználásával; elkészítéskor 234 kalóriát tartalmaz. Egy csésze adag leves 96 kalóriát tartalmaz.

Zsírból származó kalória

Egy gramm zsírban 9 kalória van. Egy teljes elkészített doboz csirke és galuska leves több mint 13 g zsírral rendelkezik, ami majdnem 121 zsírból származó kalóriának felel meg. Egy csésze adagban csaknem 6 g zsír, vagyis 22 zsírból álló kalória van.

Kalóriák szénhidrátokból

Egy gramm szénhidrát 4 kalóriát tartalmaz. Egy elkészített doboz csirkében és gombóclevesben majdnem 15 g szénhidrátot, vagyis csaknem 59 kalóriát talál szénhidrátból. Minden egy csészés adag alig több mint 6 g szénhidrátot tartalmaz, összesen több mint 24 szénhidrátból származó kalóriát.

Kalóriák a fehérjéből

A MedlinePlus szerint minden gramm fehérje 4 kalóriát tartalmaz. A konzervdobozban és a gombóclevesben lévő csaknem 14 g fehérje csaknem 55 kalóriát tartalmaz fehérjéből. Egyetlen egy csészés adag csaknem 6 g fehérjét tartalmaz; alig több mint 22 kalória fehérjéből.