A fogyás 99% -ban mentális

Nemrégiben megkérdezték, hogy mit csinálok a fogyásért naponta néhányszor. A válaszom: "Megváltoztattam a mentalitásomat". Általában azt válaszolják, hogy "de mennyi kardiót csinálsz naponta?". A kardió nagyszerű, és jó része minden edzésprogramnak, de észrevetted-e már, hogy a legtöbb ember, akit kardiózással lát, túlsúlyos? Minden reggel az edzőterembe menet 20-30 embert látok a környéken sétálni és futni, és az oroszlánok túlsúlyosak. Ha naponta egy órát kardióznak, hogyan lehetséges, hogy túlsúlyosak? A válasz egyszerű ... a nap többi 23 órájában.

A formába hozás 10%, amit az edzőteremben töltött órája során tesz, és 90% az, amit az egyik nap elhagyása és aznapi másnapi visszatérés között tesz. Rengeteg súlyt fogytam anélkül, hogy csak az ételekkel kapcsolatos mentalitásom megváltoztatásával dolgoztam volna ki. Az étel a legfontosabb, hogy formába lendüljünk. Napi 3 órán át edzhet, és túlsúlyos lehet, mert a diéta nem jó. Miért nem jó a diétád? A mentalitásod.

Az emberek mentálisan a rossz ételek rabjai. Vágyakoznak a szénhidrátokra és a finomított cukrokra, és ezek elfogyasztása "azt hiszi", hogy jobban érzik magukat vagy jóllakottak. Ez mentális kérdés. Kulcsot adnak a 10 napos hírességek átalakulása az, hogy ez alatt a 10 nap alatt megváltozik a mentalitásod az ételválasztás és az adagméret irányában. Az 10 napos átalakulás megtöri cukor, koffein és szénhidrát függőségeit. A legtöbb ember, akivel dolgoztam, TÖRTÉNŐL jobb ételválasztást végez, miután befejezte a tisztítást, mert mentalitásuk megváltozott. A siker érdekében vannak beállítva.

Tökéletes példa vagyok valakire, akinek mentalitása megváltozott, mivel alig néhány perccel ezelőtt egy szerves sárgarépát és bio hummust falatoztam. Szó szerint bűnösnek éreztem magam 21: 45-kor az evéssel, mert megtanultam étkezési menetrendet tartani és tartani magam. RENGEN izomzatot vettem fel, így tudom, hogy éhes voltam, mert a sejtjeim táplálékra szorultak, nem azért, mert unalom vagy valamilyen függőség vágya miatt ettem. Tudatában vagyok annak, hogy most szigorúan csak azért eszem, hogy táplálja a testemet. Ez a mentális változás teszi lehetővé számomra, hogy életemben először sikerüljek és elképesztő formába kerüljek. A napi étkezési és edzésnapló vezetése itt segít elszámoltatni, hogy mit vállalok be és mit dolgozok a siker érdekében.

Itt van a testmozgásom és a napi táplálékfelvétel:

7:00 7 aminosav minta, 1 újjáéleszteni az egészet, 2 asztaxantin és 2 RENEW haj, bőr és köröm
8: 00- tornatermi foglalkozás

15 sorozat csökkenő felülés (15 ismétlés)

6 szett függő térdemelés (15 ismétlés)

30 perc kardio árnyék boksz a gőzfürdőben

9:30 LOVE (2 gombóc)/Power Shake (2 gombóc) 1 Mindent felelevenítsen, 2 asztaxantint és 7 MAP-ot
11:30 7 mester aminosav minta
1:30 4oz grillezett hormonmentes csirkemell és 8oz bio zöldségfélék
4:30 7 Mester aminosav minta
7:45 Organikus zöldségek organikus kókuszolajban pácolt vese babkal és 8oz grillezett hormonmentes csirkével
9:30 Apothe Cherry 1 felelevenítse az egészet, és 2 asztaxantin

Ha komolyan gondolja, hogy VALÓDI változtatásra vágyik, és egészséges módon forduljon hozzám. Mindannyiótok rendelkezésére állok, és odáig mentem, hogy minősített sporttáplálkozási szakember lettem az elmúlt két hónap során, hogy még többet megtudjak arról, hogy pontosan hogyan működik a test és milyen típusú táplálkozási terv fog működni az Ön számára.