A méh mióma súlygyarapodást okoz-e?

A méh mióma problémájával foglalkozik? Eszébe jutott valaha, ha a mióma súlygyarapodást okoz? Nos, a súlygyarapodás különféle tényezők miatt következhet be.

Néha könnyű megoldani a súlygyarapodás okát. De az igazi baj akkor kezdődik, amikor nem tudja, honnan jöttek azok a plusz kilók. Ilyen esetekben a súlygyarapodás általában a méh miómaival függ össze .

Tartalomjegyzék

Mi is pontosan a méh mióma?

A méh mióma a jóindulatú daganat, amely a méh belsejében vagy a falakon képződik. Míg egyes nőknél egyetlen mióma alakul ki, másoknál számos ilyen növekedés szenvedhet. A méh mióma mérete a kis mag méretétől a dinnye gyümölcséig terjedhet. A legnagyobb méh mióma akár több mint 20 font is lehet. 04.30 Olvassa el: Néhány tény a méh miómairól

Leginkább a méh mióma számos hatással van mind a testi, mind az érzelmi egészségre. A fizikai egészségre gyakorolt hatások közé tartozik a hirtelen súlygyarapodás, súlyos menstruációs görcsök, puffadás, medencefájdalom és székrekedés stb. Míg érzelmi szinten hangulatváltozások és depresszió léphet fel a test ösztrogénszintjének ingadozása miatt.

Ismerjük meg részletesen a súlygyarapodás és a méh mióma közötti kapcsolatot

Becslések szerint a nők közel 77 százaléka reproduktív éveiben valamikor kialakul a méh mióma. Ezek többsége azonban nagyon kicsi és tünetmentes, és általában észrevétlen marad. A méh mióma csak az esetek mintegy 7-10 százalékában mutat észrevehető tüneteket. Ez akkor történik, amikor a mióma elég nagyra nő, hogy közvetlen hatást gyakoroljon a testre.

Ahogy a mióma nagyobb lesz, az is nehezebbé válik. A mióma méretének és súlyának növekedése ezt követően a testtömegében is megmutatkozik. Ezek a növekedések 20-40 font között lehetnek, ami több mint elegendő a testsúly növeléséhez.

A nagy méh mióma hasi puffadáshoz is vezethet. A méh megnagyobbodik, és a has duzzadtnak tűnik. Bizonyos esetekben a mióma olyan mértékben növekszik, hogy tévesen terhességnek számít. A nagy mióma hatása a méhre megegyezik a 14 hetes terhességével.

Tény: A legnagyobb méh mióma 140 fontot nyomott. Olyan, mintha egy másik embert hordoznál a méhben.

A közvetlen hatás mellett a méh mióma közvetetten is befolyásolhatja testtömegét. A méh mióma olyan tüneteket okoz, mint a szorongás, kényelmetlenség, stressz és fáradtság. Ezek a tényezők vágyakozáshoz vezethetnek, és végül sok magas kalóriatartalmú és zsíros ételt fogyasztanak. Ezenkívül a méh mióma fájdalma, problémái és egyéb tünetei akadályozhatják az edzésprogramjait. A túlfogyasztás szabálytalan testmozgással párosulva még nagyobb súlyt nyerhet.

Mit kell tenni a mióma okozta súlygyarapodás megelőzése érdekében?

Igyál sok vizet

A legegyszerűbb, de a leginkább elhanyagolt dolog az egészséges test számára. A vizet a legjobb inni, ha méh mióma van. Se alkohol, se koffeinmentes italok, se üdítők, csak víz. A hidratált tartózkodás biztosítja a máj optimális működését. A lúgos víz még jobb eredményeket hoz. Segít a test tisztításában és megkönnyíti a hormonok anyagcseréjét. Tehát azonnal igyon egy pohár vizet, nem számít, hogy van-e méhmióma vagy sem.

Mozgás

A méh mióma kezelése problémát okozhat, ha a fizikai tünetek hangsúlyosak. De mozgatnia kell a testet, hogy megakadályozza a mióma okozta további súlygyarapodást. Menjen napi sétákra, kocogásra, futásra, úszásra, ugrásra stb. Ez segít jobban és fittebben érezni magát. Szóval, búcsút inaktivitástól, fogadja a mozgó életet. Így Ön is egészségesebb és boldogabb életet fog élni.

Hit az edzőterembe

A rendszeres testmozgás a test formájának megőrzésének kulcsa. A megfelelő és rendszeres testmozgás elősegíti az extra kalóriák elégetését és a mióma miatt leadott extra testtömeg csökkenését. A testmozgás a hormonszintet is kordában tartja és javítja a vérkeringést az egész testben, megakadályozva ezzel a mióma növekedését.

Jóga

A jóga csodálatosnak bizonyult különböző egészségügyi problémák gyógyításában, amelyek fizikai, mentális és érzelmi problémákat tartalmaznak. Ha a méh miómairól vagy a nők reproduktív egészségi problémáiról van szó, mindenképpen a jógához fordulhatunk, hogy segítsenek magukon. Az egyszerű, mégis hatékony jóga-ászanák javítják a méh vérellátását, kiürítik a méreganyagokat és megerősítik a méh falát is. És igen, nem szabad kihagyni a jógát, így elkerülhető a túlsúly esélye.

Gyakorolhatja Janu Sirsasanát, Baddha Konasanát, Balasanát, mivel ezek leginkább a méhre és az általános reproduktív szervekre helyezik a hangsúlyt.

Egyél ezeket

A helyes étkezés a legfontosabb lépés a mióma okozta gyors súlygyarapodás elkerülése érdekében. A mindenféle szeméttől, zsírtól és olajtól mentes, jól átfogó étrend ideális étrend a méh mióma számára. Amikor elkezd tápláló és rostokban gazdag étrendet tartani, ez meggyorsítja a mióma zsugorodásának folyamatát, és ezzel megakadályozza a súlygyarapodást. (Olvassa el: A méh mióma legjobb ételei)

A teljes kiőrlésű gabonáknak, gyümölcsöknek, zöld leveles zöldségeknek, tojásnak és diónak az étrenddiagram részévé kell válnia, ha el akarja kerülni a mióma okozta súlygyarapodást. Minél több természetes ételed lesz, annál egészségesebb lesz a tested.

Kerülje ezeket

Mint korábban említettük, a szemét és a feldolgozott élelmiszerek általában súlyosbítják a méh miómáit. Ezen túlmenően, a túlzott cukor- és koffeinfogyasztás miatt a mióma nagyobbá és súlyosabbá válik, elég gyorsan hozzáadva a testsúlyt.
Ezért át kell váltania édes és koffein tartalmú italait egészségesebb lehetőségekre, mint például zöld tea, kamilla tea, kókuszvíz stb.

Az orvosi segítség megszerzése bölcs lépés

Nos, természetesen az összes fent említett lépés segít megőrizni az egészséges testsúlyt, ha méhmióma van. Ennek ellenére javasoljuk, hogy keressen nőgyógyászt, hogy megbizonyosodhasson állapotáról. Szükség esetén az orvos javasolhatja a méh mióma problémájának legmegfelelőbb kezelését. De igen, közölje orvosával életmódját és étkezési szokásait is, mert ezek döntő szerepet játszanak ebben az egészségi állapotban.

Tehát itt segíthetünk abban, hogy kapcsolatba lépjünk a Pristyn Care legjobb nőgyógyászaival. Csak annyit kell tennie, hogy csak időpontot foglal, ami egyszerű!

Tipp elvenni- A kezelés után is győződjön meg arról, hogy életmódja és étkezési szokásai tartalmaznak minden egészségeset. Te számítasz, a jó egészséged számít!