Hogyan lehet megközelíteni a táplálkozást a rákkezelés után

A kezelés utáni táplálkozás fontos az erő és az energia helyreállításához a gyógyulás során.

kezelés során

Most, hogy befejezte a kezelést, ideje összpontosítani az erősödésre. A rák minden formája különböző, és ugyanez igaz a testre gyakorolt ​​hatásra is. De egy dolog következetes az összes rákos túlélő között: A táplálkozás ugyanolyan fontos a gyógyulásban, mint a kezelés során.

A rákkezelés utáni helyes táplálkozás megértésével elősegítheti a gyógyulást és visszatérhet a jobb közérzethez.

Hogyan hat a rákkezelés a testre

A rákkezelést egy maroknyi mellékhatás kíséri, amelyek befolyásolhatják a táplálkozási állapotot, például:

  • Étvágytalanság
  • Hasmenés
  • Hányinger
  • Szájfájdalom
  • Ízváltozások
  • Fáradtság

A kezelés során gyakoriak a súlyingadozások is, sok embernél tapasztalható tápanyaghiány és alultápláltság.

A kiegyensúlyozott étrend követése a rákkezelés során segíthet erősségében, de nem mindig könnyű az összes szükséges tápanyagot megkapni ezekkel a tünetekkel az egyenletben. Ezért válhat még fontosabbá a táplálkozás a gyógyulás során.

"Amikor befejezi a kezelést, akkor is fennállhat az alultápláltság és a kimerült izomtömeg veszélye" - magyarázta Abby Sauer, MPH, RD, Abbott dietetikus. "A kezelés után néhány mellékhatás elég gyorsan elmúlhat." Például egy fájó vagy szájszárazság a kezelés után egy héten belül alábbhagyhat, de a rossz étvágy vagy a súlycsökkenés hetekig vagy hónapokig elhúzódhat Sauer szerint.

"A kezelés után fontos elgondolkodni a kiegyensúlyozott étrenden, és rengeteg fehérjét és kalóriát fogyasztani a szövetek újjáépítéséhez és az erő visszanyeréséhez, hogy elősegítse a gyógyulást" - mondta.

Erős-e a táplálkozási alapja? Táplálkozási értékelés ellenőrzőlista (PDF)

Fogyás

A kezelés során elvesztett hízás egészségesen történő hízásának van néhány hatékony módja. Sauer szerint az étvágynak lassan el kell kezdeni visszatérnie a rákkezelés után, de elengedhetetlen a reális elvárásoknak. "Amint jobban érzi magát, mutasson be olyan ételeket, amelyeket a kezelés során nem tudott megenni, és helyezze előtérbe a sovány fehérjéket és zöldségeket" - javasolta.

A helyreállítás az az idő, amikor az egészséges összetevők kiválasztására kell összpontosítani. "Lehet, hogy kiegészítette étrendjét vajjal vagy tejföllel a szükséges kalóriák bejutásához (a kezelés során), de most fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, amely teljes kiőrlésű gabonákat, tápanyagban sűrű gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz" - mondta Sauer.

Az egészséges zsírok a rákkezelés után is a táplálkozás kulcsfontosságú részét képezik, mert kilenc kalóriát adnak grammonként, szemben a szénhidrátokban és fehérjékben található négy kalóriában/gramm. Sauer egészséges zsírok, például teljes tej, teljes tej joghurt, avokádó, dió, olaj és zsíros hal beépítését javasolta.

Súlygyarapodás

Egyes rákkezelések a hormon egyensúlyhiányával vagy a folyadék visszatartásával kapcsolatos súlygyarapodást okozhatnak, többek között. A jó táplálkozás elősegítheti az egészséges fogyást, ugyanakkor biztosíthatja a teljes gyógyuláshoz szükséges tápanyagok beszerzését is.

"Ha a kezelés során hízott, a kezelés befejezése után újra kell értékelnie a súlyát" - tanácsolta Sauer. Ha mégis fogynia kell, kezdje azzal, hogy minden étkezéskor készítsen színes tányért sovány fehérjékkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel.

"Kerülje az üres kalóriákat, például a cukros italokat és édességeket, és gondoljon arra, hogy egész nap öt-hat kis ételt fogyasszon étvágyának kielégítésére" - tette hozzá. Sauer megismételte annak fontosságát is, hogy naponta 8-10 pohár vizet kell inni annak érdekében, hogy megfelelően hidratált maradjon és elkerülje a túlevést.

A fehérje kulcsfontosságú

Bizonyos tápanyagok fontos támogatást nyújtanak a helyreállítási folyamathoz. "A fehérjére szükség van, függetlenül attól, hogy lefogyott vagy hízott-e, mert újjá kell építenie az izmokat, amelyek támogatják általános erőit, energiáját és egészségét" - magyarázta Sauer.

Ha lefogyott, párosítsa a fehérjét extra kalóriákkal. A Ensure ® Plus vagy az Ensure ® Enlive egyaránt tartalmaz 350 kalóriát italonként és 13 gramm vagy több fehérjét, így remek táplálkozási megrázkódtatással szolgálnak azoknak, akiknek hízniuk kell.

Ha nem kell híznia, Sauer azt javasolta, hogy válasszon magas fehérjetartalmú ételeket, beleértve a sovány húsokat és a tejtermékeket. Ha útközben van, az Ensure ® Max Protein táplálkozási ital 30 gramm fehérjét, 1 gramm cukrot és 150 kalóriát tartalmaz.

Helyreállítás: Tippek a jó táplálkozás fenntartásához

A kezelés után még mindig kezelheti a kezelés néhány folyamatban lévő mellékhatását, és ez megnehezítheti a tápláló ételek fogyasztását és a szükséges tápanyagok beszerzését. A felépülés jóval azután is folytatódhat, hogy hivatalosan remisszióban van, és a jó táplálkozással való lépéstartás kritikus fontosságú ahhoz, hogy a teste erőt építsen, hogy visszatérhessen legjobb életéhez.

12 módja a jó étkezésnek a rákkezelés után

A rákkezelés után fontos az erő felépítésére és a megfelelő helyreállításra összpontosítani. A táplálkozás fontos szerepet játszik abban, hogyan érzi magát, és ha okosan dönt az ételről, erősebbnek érezheti magát az élet ezen új szakaszában.

    Töltse fel energiáját rengeteg fehérje és tápláló kalória megszerzésével az izmok újjáépítéséhez és az erő visszanyeréséhez.

Mutasson be olyan tápláló ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket esetleg nem tudott megenni a kezelés során.

Ha a kezelés alatt lefogyott, építsen be néhány egészséges zsírt étrendjébe. Jó források a teljes tej, az avokádó, a dió, a magvak, az olajok és a zsíros halak.

Szükség esetén párosítsa a fehérjét extra kalóriákkal. Az Ensure® Plus vagy az Ensure® Enlive egyaránt kiváló fehérjeforrás, és mindegyik adagonként 350 kalóriát biztosít.

Ha fogynia kell a kezelés után, kerülje az üres kalóriákat az édességekből és üdítőkből, és gondoljon arra, hogy egész nap öt-hat kis ételt fogyasszon étvágyának kielégítésére.

Ne féljen olyan ételeket kipróbálni, amelyek nem tetszettek a kezelés előtt. Az ízlelőbimbók a kezelés során megváltozhatnak, így most élvezheti ezt az új ételt.

Táplálkozási állapotától függetlenül igyon minden nap nyolc-10 pohár vizet, hogy megfelelően hidratált maradjon.

Főzje ételeit tételenként, és fagyassza le későbbre, hogy mindig egészséges étkezés legyen kéznél.

Használja ki a helyi szupermarket salátabárjának előnyeit, és vegyen elő elkészített termékeket egy gyors, egészséges étel elkészítéséhez.

Készítsen otthon könnyű, kényelmes és tápláló snackeket, és vigye magával útközben.

Vásároljon olyan tápláló ételeket, amelyek nem igényelnek sok elkészítést, például mogyoróvajat, tonhalkonzervet, diót, sajtot és tojást.

  • Rendeljen online az élelmiszer házhozszállításához, vagy kérjen családtagoktól és barátoktól segítséget a főzéshez és a vásárláshoz, vagy hívja meg őket egy étel elfogyasztására.

    • Hasznosnak találta ezt a tartalmat?

    Kis étrendi változások segíthetnek a vércukorszint csökkentésében és a cukorbetegség kezelésében

    Táplálkozás és testmozgás révén csökkentheti a tizenévesek prediabetes kockázatát