A szervezeti étrend: Határozza meg az egészségének javítását és az élet rendezését a rendetlenség kitisztításával

Tanulmányok azt mutatják, hogy a szervezettség javíthatja életének több szempontját, beleértve a súlyt is

Most kezdtünk egy új évet új határozatokkal. Január az a hónap, amikor friss és javított irányt határozunk meg magunk előtt. Sokunk számára a célok listája magában foglalja mind a szervezettebbé válást, mind a fogyást. Lehet, hogy ez a látszólag két különböző cél egy és ugyanaz lehet? Tanulmányok igazolják, hogy a rendetlenség veszélyes lehet az egészségére, stresszhez, súlygyarapodáshoz és fizikai egészségkárosodáshoz vezethet egy egészségtelen környezetből. Ha meg tudja tisztítani a rendetlenséget, javíthatja vagy akár meg is fordíthatja ezeket a tüneteket. Ha megtisztítja a rendetlenséget, tudatosan változtat az életmódján. Az ilyen egészséges életmódbeli változások irányíthatják a tartós fogyást és más egészségügyi előnyöket.

Tisztítás és szervezés a legtöbbünk számára könnyebb, mint a fogyás. Próbálja meg diétázni a vagyonával, és tisztítsa meg a rendetlenséget. Ezután figyelje meg, hogy a súlya magától csökken-e a stressz szintjével együtt.

Lehet, hogy már korábban megpróbált lefogyni, csak látni, ahogy a kilók lassan visszakúsznak. Ez a diéta más - semmi köze ahhoz, amit eszel. Ha elkezdi ezt a diétát, akkor nincs más vesztenivalója, mint a stressz, a súly és a felesleges holmik, amelyekre nincs szüksége. És nem kell megszabadulnia az összes kedvenc dolgától sem. A kevesebb birtoklás határozottan megkönnyíti a szervezést, de a rendetlenség megtisztítása nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindent el kell dobnia. Ez azt jelenti, hogy minden egyes tárgyhoz kijelölt helye van, és rendezetten, zsúfoltan tartja fenn a terét, elegendő "nyitott" helyet biztosítva mindennapi tevékenységeinek lebonyolításához anélkül, hogy kellemetlenség lenne a túl sok dologtól.

A DIÉTASZERVEZÉS KÖVETÉSE:

Maximalizálja garázsát:

A lábak emelik az alagsori tárolószekrényt a padlóról Ruhásszekrények - Takarítson ki és adományozzon: A divat évente változik, és a legtöbb ember legalább néhány ruhadarabot felvesz, hogy stílusos maradjon. Néhány év elteltével ezek a szekrény-kiegészítések nagyon zsúfolt szekrényt jelentenek. Szánjon időt arra, hogy minden évben felmérje ruháit. Melyeket kell javítani ahhoz, hogy viselhessék őket? Melyik régi kedvenc nem javítható és ki kell cserélni? Melyik ruha nem megfelelő méretű? Melyik tárgy szép, de csak nem viselte az elmúlt tizenkét hónapban? Meg kell tisztítani, hogy helyet hagyhasson a bejövőknek, különösen, ha fogyásra számít. Szabaduljon meg a javíthatatlan, rossz mérettől (ha lefogy, új ruhákat érdemel), és az elmúlt tizenkét hónapban nem viselt tárgyaktól. Ha nem viseled, akkor nem kell annyira kedvelned vagy szükséged van rá. Minden, ami megmaradt, szépen illeszkedjen vissza a szekrénybe. Ha a szekrény a tisztítás után még mindig túlzsúfolt, és úgy érzi, hogy egyszerűen nagyobb szekrényre van szüksége, fontolja meg, hogy fektessen be egy egyedi szekrényrendszerbe. A meglévő szekrény felszerelése szekrényszervező rendszerrel általában megduplázza a tárolókapacitást. Emellett fontolóra veheti a hálószobába vagy a folyosóra egy szekrény stílusú szekrényrendszer hozzáadását, hogy növelje a teljes tárhelyet.

A hálószoba szekrény megoldása magában foglalja a szekrény szervezési rendszerét a meglévő szekrény helyéhez, valamint további tároló stílusú szekrény a tárolás növelése érdekében. Lásd a projektet>

Tisztítsa meg a papírt és szelídítse meg a vezetékeket az egész otthonában:

Sok otthon sok rendetlensége és rendezetlensége a levélnek, a gyermekek iskolai munkájának és az otthonba érkező egyéb papírforrásoknak köszönhető. Gyakran ez a cucc csak azért ül, mert "még nem esedékes", vagy nincs hova mennie. Fizesse ki számláit, amint megkapja őket, dobja ki a régi magazinokat, amint befejezte az olvasást (vagy még jobb, ha online előfizetésre vált, és számláit elektronikus úton kézbesíti). A gyermekiskolai projektek gyakran digitalizálhatók úgy, hogy fényképeket készítenek róluk és elektronikusan tárolják őket, egyáltalán nem foglalnak helyet otthonában, miközben örökre megőrzik a projekt emlékét. Ha kevesebb papírja van, megkönnyíti a tároláshoz és a tároláshoz szükséges elemek kezelését.
A második nagy rendetlenségforrás az otthonban minden olyan elektronikus eszközből származik, amelyek nélkül egyszerűen nem tudunk megélni ebben a modern korban. A legtisztább otthonokat is megkínozhatják a vezetékek, amelyek mindenhol futnak és lógnak, hogy áramellátásba töltsék és feltöltsék készülékeinket. A technológia önmagában is sok ember számára megterhelő. Ha ehhez hozzáteszi a kusza drótok halmát, megvan a recept arra, hogy elpusztítsa a legszorgosabb próbálkozásokat is, hogy szervezetté váljon.

A vezetékkezelési megoldás középpontjában az asztali rendszer hamis hátuljának ajtói vannak, amelyek megkönnyítik a hozzáférést, miközben elrejti a rendetlenséget. Lásd: Projekt> Jelöljön ki egy munkaterületet: Állítson be otthoni irodát vagy projektzugot, amely iratfiókot és szekrénytárolót tartalmaz a papír és az elmentendő tárgyak kezelésére. Ez lehet egy tartalék hálószoba vagy más helyiség, vagy egyszerűen az ebédlő sarka vagy más, többcélú helyiség. Nem szabad, hogy mindenre kiterjedő hely legyen. A kijelölt munkaterület fontos része, hogy mindig tiszta és rendeltetésszerűen rendezett legyen, és nem kell eltakarítania a helyet a munkához vagy a szükséges tárgyak vadászatához.

Vállalja el magát a "Szervezeti étrend" mellett. Ha betartja ezeket a szervezési tippeket, akkor biztos, hogy jelentős előrehaladást fog elérni az életének megszervezésében, az egészségének javításában, és talán még a folyamat során is lefogy.