Szoptatási világhét: 6 fűszer, amely természetesen növelheti az anyatej kínálatát

Az anyatej nagyon egészséges a csecsemők számára, mivel a mellek által a születés utáni kezdeti szakaszban előállított kolosztrum nagyban segíti az újszülöttek emésztőrendszerének fejlődését és teljes működését.

Fénypontok

Az anyatej a csecsemőnek táplált egyik legegészségesebb tejforma
Ismert, hogy kolosztrumként nagyon egészséges a csecsemők számára
Az anyák tejáramlását elősegítő gyógynövényeket galaktogógoknak is nevezik

Az anyatej az egyik legegészségesebb tejforma, és az első étel, amelyet csecsemőknek adnak. Ismert, hogy nagyon egészséges a csecsemők számára, mivel a mellek által a születés utáni kezdeti szakaszban a kolosztrum (sárga, vizes előtej) nagyban segíti az újszülöttek emésztőrendszerének fejlődését és teljes működését. született. Az anyatej a tápanyagok tökéletes keverékét biztosítja a csecsemő számára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy az optimális növekedés, kognitív fejlődés és egészség elérése érdekében a csecsemőket kizárólag anyatejjel táplálják a születéstől számított egy órától hat hónapos korig.

Az anyákban a tej áramlását elősegítő gyógynövényeket galaktogógoknak is nevezik, és áldást jelentenek azok számára, akik nem képesek elegendő tejet termelni csecsemőik számára. Az elégtelen tejtermelést számos ok, például a mirigyszövet elégtelensége, hormonális változások, betegségek vagy táplálkozási hiányosságok okozhatják. Kisasszony. Anju Majeed, a Sami Labs igazgatója és tudományos főmunkatársa a legkiemelkedőbb fűszereket vagy galaktogógokat javasolja, amelyek hasznosak lehetnek.

1. Görögszéna vagy methi mag: A görögszéna az egyik legrégebbi gyógynövény. A methi mag tartalmaz egy fitoösztrogén nevű vegyületet, amely elősegíti az emlőmirigyek működésének fellendülését. A methi magokat egy éjszakán át kell áztatni, főzni és leszűrni, és minden reggel rendelkezniük kell a tejellátás növelésével.

2. Fahéj: A fahéj segít növelni az anyatej áramlását. Segít a szülés utáni időszakok késleltetésében is. Egy csipet fahéjat kell hozzáadni fél teáskanál mézhez vagy egy pohár meleg tejhez, és el kell fogyasztani.

3. Shatavari: Ezt a hagyományos gyógynövényt sokáig gyógyították az ápoló anyák elégtelen tejellátásának problémáján. A Shatavari szteroid szaponinokat tartalmaz, főként shatavarinokat, amelyek hozzájárulnak a tejtermelés növeléséhez.

4. Kömény: Az indiai konyha szerves része, a kömény kiváló gyógyszer a tejtermelés serkentésére. Ezek a magok vassal vannak tele, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag az ápoló anyák számára. A köménymag segíti az emésztést, serkenti a bélmozgást és megkönnyíti a gyomorproblémákat. A legjobb eredmény érdekében köményport meleg tejjel kell fogyasztani lefekvéskor.

5. Fokhagyma: A fokhagymát az ókortól kezdve használják a tejmirigyek stimulálásában, és hosszabb ideig segíti a tej kiválasztását. Ez a gyógynövény fokozza a tej ízét is. A fokhagyma számos egészségügyi előnnyel jár, és biztonságos és egészséges kiegészítője a szoptató étrendnek.

6. Gyömbér: A laktációs időszakban jó gyömbért fogyasztani. Kivágsz néhány csíkot friss gyömbérgyökérből és felforralod vízben. Hagyja meredezni két-három percig, majd szűrje le és igyon.

Mindig ellenőriznie kell az orvost, mielőtt bármilyen kezelést végezne, vagy mielőtt bármilyen gyógyszert szedne ebben az érzékeny időszakban. A csökkent tejtermelés az egyik oka annak, hogy az anyák hajlamosak abbahagyni a szoptatást. A legjobb, ha ragaszkodunk a természetes otthoni gyógymódokhoz a probléma kezelése érdekében.