A testmozgás, a diéta megakadályozhatja az alvási apnoe súlyosbodását

Egészségügy és gyógyszerészet

NEW YORK (Reuters Health) - A testmozgás és az egészségesebb táplálkozás révén történő fogyás hosszú távú előnyökkel járhat az enyhe alvási apnoében szenvedők számára.

testmozgás

A kutatók azt találták, hogy az elhízott tanulmány résztvevői, akik egyéves életmódbeli beavatkozáson mentek keresztül, körülbelül fele olyan valószínűséggel látták alvási apnoéjukat, hogy súlyosabb betegséggé váltak, mint azok, akik kevés extra segítséget kaptak.

Azok az emberek, akiknek alvási apnoéja van, rövid lökések miatt abbahagyják a légzést, amikor a légutak alvás közben összeomlanak vagy eltömődnek. Az állapot leggyakrabban a nehéz, középkorú felnőttek körében fordul elő, és előrehaladott formájában számos kardiovaszkuláris problémához kötődik.

"Általában legalább néhány évig tart az enyhe betegségből a súlyosabb betegség felé haladni, és főleg a súlygyarapodásnak köszönhető" - mondta dr. Henri Tuomilehto, aki a finnországi Kuopióban, az Oivauni Alvási Klinikán vezette az új vizsgálatot.

"Ezekkel az eredményekkel azt mondhatjuk, hogy ha megváltoztatjuk életmódunkat ... valóban megállíthatjuk az alvási apnoe progresszióját" - mondta a Reuters Health-nek. De: "Senki sem fordított igazán figyelmet a progresszió megakadályozására."

Tuomilehto és munkatársai véletlenszerűen 81 elhízott, enyhe alvási apnoében szenvedő felnőttet osztottak be egyéves beavatkozásra, amely nagyon alacsony kalóriatartalmú étkezési tervvel kezdődött és diétával és testedzéssel kapcsolatos tanácsadást tartalmazott, vagy egy összehasonlító csoporthoz, amely csak néhány általános étrendet kapott. fizikai aktivitással kapcsolatos tájékoztató foglalkozások.

Ez a tanulmány kezdetben a beavatkozáshoz kapcsolódó egészségügyi előnyöket mutatta - mondta Tuomilehto. Az azonban nem világos, hogy a program befejezése után is fennmaradnak-e a hatások.

Az új elemzéshez a kutatók a kezdeti 81 résztvevő 57-ét követték, négy évvel a kísérlet befejezése után.

Megtalálták, hogy a testmozgás és a diéta csoport tagjainak általában sikerült megtartaniuk a súlyukat. Ezek a résztvevők 12 kilóval voltak könnyebbek, mint átlagosan öt évvel korábban, és az összehasonlító csoportba tartozó emberek körülbelül egy fontkal voltak nehezebbek.

Az intervenciós csoportban hat résztvevő látta, hogy enyhe alvási apnoéja közepesen súlyos betegséggé fejlődik, és egyiknél sem alakult ki súlyos betegség. Másrészt az összehasonlító csoport 12 tagjának mérsékelt alvási apnoe volt a nyomon követése során, kettőnél pedig súlyos alvási apnoe volt - írta a vizsgálati csoport a JAMA belgyógyászatában.

"Ha valamennyit lefogyott, négy évvel később, még ha visszanyert is valamit, még mindig van néhány jelentős előnye az apnoe szempontjából" - mondta Gary Foster, a Temple University elhízáskutatási és oktatási központjának vezetője. Orvostudományi Kar Philadelphiában.

Foster, aki nem dolgozott az új tanulmányon, azt mondta, hogy a megállapítás összhangban van saját kutatásával, mind az alvási apnoében, mind a cukorbetegségben szenvedő betegek nagyobb csoportjában.

"Az elhízás az egyetlen leghatékonyabban módosítható kockázati tényező az obstruktív alvási apnoe szempontjából" - mondta a Reuters Health.

"Valóban gondolkodnunk kellene a súlycsökkentésről, mint az alvási apnoe kezeléséről" - értett egyet Tuomilehto.

Az Amerikai Orvostudományi Főiskola szerint a középkorú férfiak 4–9 százalékának és a középkorú nők 2–4 százalékának van alvási apnoe - de az esetek többségét nem diagnosztizálják.

A folyamatos pozitív légúti nyomás vagy a CPAP - amely segít éjszaka nyitva tartani a légutakat - lehetővé teszi az emberek számára, hogy jobban aludjanak, de nem bizonyították, hogy megakadályoznák az alvási apnoéhez kötődő kardiovaszkuláris problémákat - mondta Tuomilehto. Tehát a fogyás még azoknál az embereknél is fontos, akik szokásos kezelésben részesülnek.

"Ha néhány tünetet észlel - még akkor sem, ha drámai tünetekkel jár -, akkor komolyan kell vennie a tüneteket, mert a betegség korai szakaszában, ha megváltoztatja életmódbeli szokásait, meggyógyíthatja a betegséget és megakadályozhatja a betegség előrehaladását." ő mondta.

FORRÁS: bit.ly/ZmMHtN JAMA Belgyógyászat, online 2013. április 15.