A túlfogyasztás receptje Fedezze fel a jó táplálkozás Herbalife-t

A gyertyák, a zene és az, amit szeretsz, recept lehet a túlevéshez. A környezetedben található finom jelzések befolyásolhatják az étkezés mennyiségét.

fedezze

A tapasztalt diétázók rengeteg trükköt ismernek, hogy kordában tartsák étkezésüket. A szokásos stratégiákon túl - megfelelő táplálkozás, rengeteg testmozgás és esetleg étkezési napló vezetése - finomabb taktikát alkalmazhatnak az adagok tartására. Például kisebb tányérokat vagy magasabb poharakat használnak, hogy azt az illúziót keltsék, hogy több ételt és italt kapnak, mint valójában. Gondoskodnak arról, hogy a csábító ételeket ne tegyék szem elől - és az egészségeseket jól láthassák. Amit esetleg nem vesznek észre, hogy a környezetben vannak más, még kevésbé nyilvánvaló hatások, amelyek még mindig elterelhetik az evést.

Amikor leül enni, sokkal több történik, mint csak a tányérján lévő ételekkel való interakció. Valójában mindenféle ingert kap a környezetéből, amit nevezhetnénk a hangulatnak, a hangulatnak vagy a "hangulatnak", amely valódi hatással lehet arra, hogy mennyit eszel.