A vadúszás 5 egészségügyi előnye

előnye

A gondolat, hogy hideg vízbe veted magad és evezel, meglehetősen nevetségesnek tűnhet, de valójában kiderül, hogy a vad úszás fájdalma megérheti.

Íme 5 ok, amiért a vad úszás előnyös lehet az egészséged számára, valamint kiváló lehetőség a hűsítésre és a természettel való kapcsolatfelvételre.

1. Javítja a vérkeringést

Amikor teste felmelegszik, vérét felszínre hozza, és fázva a szerveibe juttatja. Mindkét szélsőség felpörgeti a vérét. Ezért ül az egész a szaunában, gurul a hóban, ül a szaunában a dolog ragyogásra készteti az embereket.

A test körül szivattyúzott vérnek ez a növekedése elősegíti a keringés kiürülését, hámlasztja a bőrt és kiöblíti róla a szennyeződéseket, ezáltal segíti az arcbőrt (a medence melletti, minden korú, határozott testű nők azt mondják, hogy megállítja a cellulitist). A bizonyítékok azt is bizonyítják, hogy teste ismételt expozícióval alkalmazkodik a hideghez, és ez javíthatja keringését.

2. Fogyjon le

Az úszás nagyszerű gyakorlat, függetlenül attól, hogy hol csinálja, de az Északi-tengeren ezzel néhány extra előnyt kap, amelyet csak nem ér el a Med.

Ha hideg vízben úszik, kétszer olyan keményen dolgozik a teste, hogy melegen tartson, és közben több kalóriát égessen el.

3. Előnyei az immunrendszernek

Míg a fagyos vízbe merülve úgy érzi, hogy közelebb áll a szívrohamhoz, mint a szórakozáshoz, kiderül, hogy ez a sokk érzés valóban növelheti az immunrendszert.

Kutatások kimutatták, hogy amikor az emberek rendszeresen hideg vízben úsznak, a fehérvérsejtszám jelentősen megnő, és az immunrendszer élénkebbé válik.

4. Szerezzen természetes magaslatot

A téli úszók sokat beszélnek a hideg vízből származó „magasról”. Az OK? Endorfinok.

Az endorfinok a test természetes fájdalomcsillapítói, és hideg merülés esetén ezeket használja arra, hogy eltávolítsa a csípést a bőréről. Tehát ahhoz, hogy a saját készletein magasan álljon, mindössze annyit kell tennie, hogy beugrik egy folyóba.

5. Javítja a szexuális életedet

Végül, de nem utolsósorban, a kutatások azt találták, hogy amikor az embereket gyakran hideg víznek teszik ki, a férfiaknál és a nőknél fokozódik a tesztoszteron és az ösztrogén termelése.