A versenyző testépítő a Poolot használja a Swim HIIT rutinhoz

"Elég kemény vagyok" - mondja Justin Impossible hivatásos mágus a testépítési rendjéről. Nem így kezdte. Kezdetben csak a színpadon akart jobban kinézni, és ez valami sokkal szigorúbbra virágzott.

A 36 éves előadó most keményen edz az edzőteremben - és a medencében - az NPC Best Of The West testépítő és testalkat-versenyén, a nevadai Renóban, októberben. Titkos zsírégető fegyvere: az Eredeti Végtelen Medence® napozótermében. Ahogy az edzője megfogalmazza: "Megdolgozik az úszás!"

Úszás a kőkemény eredményekért

Justin a Testépítők Nemzetközi Szövetségében regisztrált profi Carlos Pinto mellett edz. Az elején Justin emlékeztet: "Nem úsztam vallásosan - talán hetente kétszer-háromszor". Amikor elmondta Carlosnak, hogy képes a saját helyén úszni a Végtelen medencéjében: "Teljesen a fedélzeten volt."

Az előző évben Carlos részt vett egy fizikumkiállításon, és találkozott az esemény egyik meghatározó versenyzőjével. Justin hallotta: "Csak elpusztította a műsort; több kategóriában első lett." Carlos megkérdezte a győztest a kardio rutinjáról, és "Azt mondta, hogy" napi 11 kört úszok ".

"A kardió szempontjából a testépítők többsége nem úszik" - ismeri el Justin. - Nagyok, és valószínűleg nem érzik jól magukat a vízben. De a futással ellentétben: "A medence az egész tested teljes testmozgásként működik.

"Az úszás nagyon kinyújtja a testemet. Szeretem a mellúszást, mert tényleg a mellkason dolgozik. Főleg a mellkas és a karnap után nyújtja."

A medence feltartása

Sok testépítő fordult a nagy intenzitású intervall edzéshez (HIIT), mert képes gyors és hatékony zsírégetésre. A HIIT edzés minden olyan rutin, amely a gyors, fenntarthatatlan testmozgást váltogatja az aktív gyógyulás szelídebb periódusával. Justin a medencében végzi HIIT edzéseit.

"Megyek 20 másodperc teljes sprintes úszást - ami remek a Végtelen medencében, csak forgasd fel -, majd pihenj 30 másodpercig, és induljak újra 20 évig. Ez csak téged pusztít.

"Ez csak egy nagyszerű edzés" - találja meg.

Kényelem szigorú rend szerint

Per Justin szigorú testépítő rendje, felébred, meginog egy shake-et, úszik, eszik, vár 90 percet, majd megdolgozik. Mivel a Végtelen medence csak néhány lépésre van a napozótermében: "Csak felébredhetek, kigurulhatok az ágyból, és közvetlenül a medencébe juthatok. Csak később kell edzőterembe mennem.

"Ez tényleg nagyon egyszerű, mert ott van a medencém. De nehéz lenne" az otthoni Végtelen medence nélkül. A kardiója érdekében reggel 30 percet, éjszaka pedig további 15 percet úszik a hét hat napján.

"Jordan haveromnak van egy [hagyományos] medencéje; ő pedig edzőterembe jár és úszik. Ehhez nem használja a saját medencéjét!" Szerencsére Justin végtelen medencéje szigorú, megszakítás nélküli úszást tesz lehetővé a medence állítható áramának köszönhetően.

A Sunroom veri az izzadt edzőtermet

"Már 3 éve megvan a Végtelen medencém" - jegyzi meg Justin. Az úszómedencét 2004-ben az apja telepítette, akitől Justin 2015-ben megvásárolta a házat. Az ingatlan el van zárva és "teljesen el van hagyva a hálózattól. Az egyetlen dolog, ami nem napenergia, a medence szivattyúja, és ezt átalakítom Túl klassz ház volt ahhoz, hogy elmenjen. "

A napozómedence továbbra is kulcsfontosságú gyülekezőhely. "Mindenki szeret a medencébe járni" - látja, különösen barátnője és lányai. "Felszáll az úszó eszközökre, felkapcsolja [az áramot], és mindenkinek robbanása van. Imádnak benne úszni és játszani."

A kardióedzéshez Justin azt mondja: "5: 30-kor vagy 6-kor ugrok a medencébe, és nagyon jó, ha a medencében tartózkodik, és a nap felkel, és a hátát éri. Gyönyörű, miközben úszik Nagyon békés. "

A megjelenések megtartása

Kezdetben Justin szerényebb rendszert tervezett. "Egy évvel ezelőtt a Microsoftnál léptem fel, és láttam egy képet magamról a színpadon. Úgy éreztem, jobban tudok kinézni. Az emberek fizetnek azért, hogy fellépjek, hogy a színpadon a legjobb varázsló legyek ügyfeleik és társaságuk számára."

Megújította színpadi szekrényét és megjelenését. Emellett azt gondolta: "Alakformán szeretnék tárcsázni." Miután elérte kezdeti céljait, úgy döntött, hogy tovább nyomja. "Ha a testzsír 10% -át fogja csökkenteni, akkor akár további öt hetet is adhat neki, és megnézheti, mit tehet a testével" - indokolta.

Most elkötelezett a testépítés mellett, de van egyfajta perspektívája ezzel kapcsolatban. "Szó szerint csak szórakozásból csinálom. Van egy csomó barátom, akik csinálják. Ugyanakkor növelem a tornaterem IQ-ját is."

Idén októberben Justinnak lehetősége lesz megmutatni mindazon emelés és úszás eredményeit. Minden jót kívánunk neki, amikor színpadra lép, nem mint bűvész, hanem mint Reno egyik legígéretesebb új testépítője.