Az almaecet valóban segíthet a gyomorégésében

Legyünk őszinték: A gyomorégés egy viszonylag szelíd kifejezés a mellkasra és a torokra, mintha szó szerint lángolnának - és ha ez megvan, akkor mindent megtesz, hogy eltűnjön a TF.

Tehát teljesen érthető, miért fordulhat néhány otthoni gyógymódhoz a tűz oltásához - STAT. Olyan, amelyik körbejárt: almaecet (ACV) ivása. igazán.

Tudom, mire gondolsz: az ACV egyfajta égési sérüléseket kezd, mivel a földön miért akarnám jobban megkínozni magam? De valójában lehet ebben valami.

Szkeptikus vagyok. képes az ACV valóban gyógyítani a gyomorégést?

Oké, szóval a "gyógyítás" erős szó. A gyomorégésért való alkoholfogyasztásról szóló tanácsok néhány különböző webhelyről és blogból származnak, de a legtöbb az Arizonai Állami Egyetem egyik főiskolai értekezését írja le (tehát nem szakértői véleményezésű, közzétett tanulmány).

Ennek ellenére a tanulmány kutatója - egy végzős hallgató - randomizált, placebo-kontrollos, kettős-vak, keresztezett kutatást végzett, amelynek során az emberek vagy chili ételt fogyasztottak (és nem fogyasztottak semmit), egy savcsökkentőt vettek egy chili étkezés után, egyél chilit, amelyhez almaecetet adtak, vagy igyon híg ACV-t a chili elfogyasztása után.

Úgy tűnt, hogy azoknak, akiknek bármilyen formájú ecete van, a gyomorégés osztályon elég jól járnak (hasonlóan azokhoz, akik antacidokat szedtek), de a kutató szerint további kutatásokra van szükség.

Ezen kívül nincs jó hírű kutatás erről. Ennek ellenére ez a lépés „enyhe gyomorégéssel küzdő egyének esetében működik” - mondja Ashkan Farhadi, MD, a MemorialCare Orange Coast Medical Center gasztroenterológusa és a MemorialCare Medical Group emésztőrendszeri projektjének igazgatója a kaliforniai Fountain Valley-ben.

Tehát miért segítheti az ACV az enyhe gyomorégést?

Ha gyomorégést szenved, a gyomorban lévő sav a nyelőcsövön keresztül halad (amely összeköti a torkát és a gyomrot), és irritálja azt, ami ezt az égő, feszes érzést okozza a mellkasában.

Az almaecet mérsékelt sav, amely elméletileg csökkentheti a gyomor pH-ját. "Akkor a gyomornak nem kell saját savat készítenie" - magyarázza Farhadi. "Bizonyos értelemben enyhe sav biztosításával megállítja a gyomorsav kiváltó tényezőjét."

Ez a helyzet: Ez nem mindenki számára működik, és néhány embernél az ACV használata még rosszabbá teszi a gyomorégését. Ha jelentős refluxja van és sok irritációja van, akkor a nyelőcsövén áteső ACV irritálhatja, ami ezeket az intenzív gyomorégési tüneteket idézi elő. "Enyhe esetekben hasznos lehet az almaecet, de mérsékelt vagy súlyos reflux esetén mindenképpen nem [segít]" - mondja Farhadi.

Ha súlyos gyomorégési problémája van, akkor a legjobb, ha kipróbálja az OTC gyomorégés elleni gyógyszereket, és ha ez nem segít, keresse fel orvosát, mondja Farhadi.

De ha hajlamos csak egy kis gyomorégést kapni, miután a városba ment Wasabi borsóval, hatalmas fekete kávét kacagott, vagy lehúzott egy pohár OJ-t, megpróbálhat egy kis ACV-t adni a rutinjához, és megnézheti, hová vezet ez. Farhadi azt javasolja, hogy éhgyomorra vegye be (ez a legjobb megoldás a gyomor pH-értékének csökkentésére), és egy vagy fél teáskanál ACV-t hígítson fél csésze vízben.

Ha segít, nagyszerű! Ha nem tesz jack-et, vagy úgy érzi, hogy a gyomorégése súlyosbodik, itt az ideje kipróbálni valamilyen gyógyszert, vagy keresse fel orvosát.